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做仰卧起坐作文

时间:2022-08-17 12:32:21 作文 我要投稿
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做仰卧起坐作文

  无论是在学校还是在社会中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编整理的做仰卧起坐作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

做仰卧起坐作文

做仰卧起坐作文1

  星期五晚上,我和妈妈做仰卧起坐。“妈妈,我先做,您来按我的脚。”“好哇,加油,每人做20个!”妈妈一说完,我就做了起来。

  过了一会儿,爸爸看见了,感兴趣地说:“我也来做……”我高兴地对爸爸说:“我早就想让您做仰卧起坐了,就怕你不愿意我才没说。好了,该您做了。”爸爸说:“我能在一分钟之内做50个左右。”我和妈妈都表示不相信。“我做给你们看看!”大约20秒之后,爸爸做了15个,就没做了。我奇怪地问:“爸爸,你怎么不做了?”爸爸说:“我怕流汗啊,我刚刚洗的澡哦。” “太棒了,太棒了,我们一共做了55个!”我高兴地跳起来,“妈妈,我们每天晚上都做仰卧起坐,好吗?”“好啊!”妈妈一口答应了。“妈妈,您要多做仰卧起坐,因为仰卧起坐可以减肥,您这么胖,所以要多做。”“那我再增加20个吧。”妈妈说。“可以,加油了,妈妈。”

  从此,我们一家人经常做仰卧起坐。

做仰卧起坐作文2

  体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上,我和爸爸做起了仰卧起坐,做这个好累!

  我懒散地躺在了床上,脑子里空荡荡的,忘了自我,忘了一天学习的苦恼,忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟,我逐渐记起了我真正的目的—做仰卧起坐。

  爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上,又用手压住了我好动的小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体,用胳膊肘使劲敲打着膝盖,我又俯下身,卧在床上,又起来,又用胳膊肘碰膝盖,又……“一,二,三,四,五……十七。十八……三十。”一下接着一下,渐渐地胳膊肘红了,膝盖也红了,全身上下充满激情,“三十八,三十九,四十。”这股激情又化作了动力,动力又转变成了汗水,染湿了衣服。

  “四十一,四十二,四十三。”我累倒在了床上,躺了几秒钟,补充了少些力气,继续做。我的.下巴和锁骨的皮肤粘在了一起,这样一来九浪费了大量时间。“四十七,四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十,不知怎的从内心发出了一种满足感,浑身上下的力气一下子全飞了,我筋疲力尽地倒在了床上,做出了投降的动作,“时间—到。”

  做仰卧起坐我最大的感受就是:“这个真的好累,好累啊!”

做仰卧起坐作文3

  今天,我照例在家里做仰卧起坐。

  我跑进房间,飞快地躺在床上,双手十指紧扣,从头顶缓缓地绕到后脑勺,紧紧抱住头。小臂靠住耳朵,脚慢慢地抬起来,弯成了一个拱形,把小腿和大腿用力靠在一起。

  “好了吗,涵涵?”妈妈走进来了。我点点头回答:“准备好啦!”妈妈帮我把脚按住,用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松,头就像小鸡啄米似的`一点一点的。渐渐地,我觉得有点喘不过气来了,脸涨得通红,感觉身体已经不听使唤了,真想休息一会儿。妈妈看出我的心思,及时鼓励我:“涵涵,坚持啊!”哼,就此放弃,怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关,继续坚持。节奏越来越慢,感觉这一分钟比一年都要难熬啊!终于听到一声“时间到!”我就像犯人遇到赦免一样,“噢耶!”我大喊一声,身体像一坨泥似的软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒,我呢,也大言不惭地说:“这点小事哪能难倒我!”

做仰卧起坐作文4

  今天早晨一起床,妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心,唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。

  做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处,我的双手抱着头平躺在床上,只听妈妈一声令下,我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来,头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐,就这样我连续做了十几个,我的身体开始承受不住了,有些力不从心了。在一旁看热闹的`弟弟也给我打气助威,嘴里连连喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个,弟弟也想给我帮忙,帮我按着脚踝,我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱,他有点按不住我的身体,我没做两下,就挣脱了弟弟的双手,四肢朝天地躺在了床上,乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。

  每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力,又从体育锻炼中获得了许多乐趣,真是一项非常有意义的活动啊!

做仰卧起坐作文5

  听,操场上传来一阵阵热烈的声音,是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力!

  我也是其中的一名选手,比赛还没有开始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张,因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。

  比赛开始了,我的速度很快,一起一落。身边的小选手也不甘示弱,我身边有一个小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。

  我心里非常紧张。老师似乎看出了我的.紧张,就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒,加油!”我们班的同学为了让我赢得比赛,都在为我加油助力。我想:我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这,我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度,我们一起一落非常快。

  时间过的很快,比赛结束了。我的心情还没有放松,因为要公布成绩。

  不一会儿成绩下来了,老师告诉我,我做了52个,得了第二名。同学们为我鼓掌,我这才放松了下来,心里甜滋滋的,很开心,很快乐。

做仰卧起坐作文6

  大师猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成前进的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!

  仰卧起坐用的是下腹肌的力量,万万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的.腹肌哦!那就要多做磨炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……天天早晨,我都会坚持做一组如许的运动。

  练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就可以做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目的,向目的冲击对于提高成绩很有帮助。

  还有一点,是最环节的,那就是天天坚持不懈地磨炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,酿成大肥肉!

  经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”

做仰卧起坐作文7

  早上一起床,我和爸爸就上四楼,开始做仰卧起坐了。

  因为这个星期要考试了,所以我要加强练习。爸爸一手拿着手机,一手按住我的.脚,俨然一位体育老师,他喊道:“预备,开始。”我一听到“号令”,便像被闪电劈中了似的,我飞快地做了起来。仰卧起坐是这样做的:先用双手抱住头,再坐起来,接着把头碰到脚,最后躺下去,这样就算做完一个了。

  我一刻也不停地做,可是我就像中了邪似的,每一次做到三十几个时间就到了。爸爸在一旁哈哈大笑,我怒气冲冲说道:“有什么好笑的,你来试一试。”

  于是我喊道:“预备,开始。”爸爸慢慢吞吞地做,做了13个时间就到了。这次轮到我哈哈大笑了,我笑得在床上直打滚。爸爸为自己辩解道:“刚才是一个失误,让我再做一分钟。”结果第二次做了十二个,第三次只做了八个。而我却突飞猛进能做三十四个了。

  于是我笑到了最后。

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