美味的早饭

美味的早饭

美味的早饭1

　　早上我起床时，我发现妈妈懒洋洋的在床上，不想起来。我想:要不然，我给妈妈做一顿丰盛的早餐吧!

　　我要给妈妈做的早餐叫“鸡蛋套餐”，我觉得妈妈一定会很喜欢的！我先给妈妈做的是“火腿肠炒鸡蛋”我先把鸡蛋打破放入碗里，充分地打散它，然后把火腿肠切成小丁放入碗里，再用力搅拌这是为了让每一个肉丁都沾上蛋液。我又把油倒入锅里，把火开成了大火，把已经搅拌好的.蛋液和火腿肠放入锅里，这时油噼雳啪啦的向外溅，吓的我连连后退。但是我还是鼓足勇气尝试着向前走去，这次我竟然一点也不会害怕了。奇思妙想的我又在上面洒了一层芝士，金黄金黄的颜色像一朵盛开的向日葵摆放在盘中央。我又做了“蛋花汤”，还是先拿筷子搅拌打破的鸡蛋，随后浇上滚开的热水，鸡蛋液迅速在碗中旋转舞蹈起来，最后加了点香油，这样就能做出美味营养的“蛋花汤”了。

　　然后我又做了“番茄炒鸡蛋”，“牛奶荷包蛋”，因为我和妈妈都饿了，于是我们狼吞虎咽的吃起来，妈妈告诉我，我的饭做的很好吃，这是她吃过的最丰盛的早餐了。我听了心里美滋滋的，心里暗暗下定决心，长大一定当一名大厨。

美味的早饭2

　　早晨，我和往常一样早早的起了床，这时妈妈和小宝宝妹妹还仕睡觉，我轻轻的走出了房门，走向厨房时我想：‘以前都是妈妈给我和小宝妹妹做早饭，今天不如我给她们做一次早饭’，想到这里，我又加快了脚步进了厨房。

　　进了厨房就看见厨房的桌子上全是昨天晚上奶奶买的菜，看来奶奶昨天晚上买完菜又没有把菜放到桌子下面的菜篮里，放好菜我才开始做早饭，今天早上做“张氏三明治”，就是面包加鸡蛋，菜叶，煎牛肉片，再加上蓝苺果酱。这是我最喜欢吃的食物之一了。于是我就要开始做了，第一步先拿出切好的.三个面包片分别铺在三个盘子底上，第二步从柜子拿出三个鸡蛋，把锅刷上油，把鸡蛋打碎让里面的汁流到锅里把鸡蛋煎熟。第三步拿三片鲜嫩的生菜叶分别放在面包一片上面，把煎好的三个鸡蛋也分放在菜叶上。第四步再煎三片牛肉，要两面煎还要来回勤翻，要不容易煎糊，大概三四分钟就熟了，再分别铺在煎蛋上面，第五步在牛肉片上抹上蓝莓果酱后再放上面包片。哈哈三份三明治就做好了，看起来很美味，闻起来也很香啊！不上配上事先准备好的醇香牛奶，就是今天的早饭了。这正在这时妈妈也睡起床了，时间刚刚好！

　　妈妈吃了我做的早餐，说我做的很好吃呢！

美味的早饭3

　　为什么要说这个呢？因为一放暑假肯定就有很多人的作息时间不规律了。比如我，不过我还没有到不吃早饭的地步。我们都知道早饭的重要性，但早饭的作用都有哪些你知道吗？

　　俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的'要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。

　　所以，我们还要吃早饭的。不然的话，会变胖的。

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