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减肥计划作文

时间:2024-06-24 10:40:33 作文 我要投稿

减肥计划作文

  时间流逝得如此之快,很快就要开展新的工作了,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编为大家整理的减肥计划作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

减肥计划作文

减肥计划作文1

  “叮零零”一听到这声音,我不耐烦的起床了,洗漱完了,到餐桌上一看,哇!全是我爱吃的',有金黄酥脆直冒油的烤鸭,鲜嫩多汁的牛肉,红彤彤的大虾……我垂涎三尺一口气给都都吃了。到了学校要体检,我站到称上,医生说我太胖了称都要被我压坏了,更气人的是我同桌说我太胖了,把她手机信号都档没了,于是我决定实行我的“减肥计划”。

  今天晚上我回家和爸妈商量对对策决定每天早上跑步,晚上跳绳,只吃健康食品。第一天:早上起来一看我还没有鞋呢,今天先不跑了,于是我在网上买了一双鞋。过了三天鞋到了,我一看看,哎呀,我还没有衣服呢!我又买了一件衣服,又过了三天衣服到了。我一看今天有一节重要的课,家里的运动就停一下吧……就这样我每天都管不住自己,反而肉还是蹭蹭往上长,这到底是减肥还是增肥呀!

  哎!我不应该总是拖延,总是偷懒,这次减肥令我印象深刻,做任何事情一定要坚持。

减肥计划作文2

  我,一米45的个子,却已经80多斤了,看着同学们阿娜多姿,苗条极了,男同胞们也喜欢苗条的女生,还抢着给她们拿书包,我已羡慕不已,所以我下决心来减肥。

  “好困啊”我伸了个懒腰忍不住的埋怨道,这时小闹铃又来催我了,一个劲的叫我,好像在说,快去减肥。快去减肥,大肥猪!我好不容易穿好了衣服,觉得有些不对劲,一看扣子第一个扣在第2个上,第3个扣到第4个上,最后一个扣子孤零零的无家可归,我无奈的`摇了摇头,只好从新穿。

  减肥计划开始了,我先做仰卧起坐,说着并把3个大枕头压在了脚上。1、2、3、4、5、6……我细心的数着,下一个是跳绳,嗖嗖嗖,我边跳边哼着流行歌曲,这时哥哥过来了,骂我吃饱了撑的没事干,我有气又怒,送给他了一个白眼,就没理他,下一项是短跑,我围着桌子跑了9圈

  后来,我又进行了走圈、爬楼梯等等,这时的我才发现我已经埋头大汗了,我连忙站到秤上一看才减了1斤,我晕,我一头栽到床上……

减肥计划作文3

  洪威是个小胖子。每天一走出学校,闻到那香喷喷的气味,禁不住就冲向小店买东西吃。一天下来,他零食的'费用就要10来块。

  一次体育课,老师说要体检。第一位就是洪威。洪威量完了了身高后,站上了体重器。“嘀、嘀、嘀,超重,47千克。”屏幕上显示了出来。洪威惊呆了,他的眼眉撩起,眼睛睁得大大的,痴呆呆的望着,慢慢地走下来。他自言自语的说:“我一定要减肥,坚持不吃零食,多吃青菜。”

  放学,他来到操场。围着跑道跑了800米。他开始打篮球。他用力一跃,左冲右突,攻到篮下,跃起,抬臂,压腕,“唰――”好一个干净利落的“空中开花”……洪威练得满头大汗,看起来一点精神也没有。日复一日,洪威变得越来越瘦了。

  下午放学,洪威回到了家,看到体重器便站了上去。“哇!32千克!怎么减得那么快啊!”

  从此以后,洪威不再天天吃零食了。洪威从这件事中体会到了:功夫不负有心人。

减肥计划作文4

  “宝贝儿,你看看你,才11岁,体重就要上80斤了,女孩子苗条一点才好看,才漂亮。想当年你妈我结婚时才90斤呢。”妈妈又在唠叨了,一会肯定又要给我制定减肥计划什么的',这不。“我给制定了减肥七天的菜单表和运动表哦!”

  “看,第一天,早餐,一小碗粥;午餐,半碗米饭加一碗青菜……还有,每天晚餐后跑步半小时,睡觉前50个仰卧起坐。”“够了!”我打断了妈妈的话,回到房间里,气呼呼地把房门一甩……

  减肥第一天:吃过早餐,去上英语提升班,刚上课不一会,就饿了,肚子“咕咕”直叫,老师讲的什么我一字也没听清。

  减肥第二天,上午,课刚上完第二节,就浑身没劲,下课也没出去玩,只能拼命地喝水喝水,来填饱肚子。下午放学后,我头昏眼花,作业上写的啥,我根本没看清,错了一大堆。

  减肥第三天:下午,数学在最后一节,由于午饭没吃饱,注意力一直没集中,老师便向妈妈告了状,妈妈立刻让我停止了减肥。

  回家后,妈妈把计划撕了,煮了鱼又煮了肉,瘦没瘦,倒又胖了。

  第1357场减肥战争已结束,第1358场战争即将打响……

减肥计划作文5

  一说到减肥,我就有一个正在减肥的弟弟。想知道他的减肥计划吗,往下看吧!

  别看我弟弟比我小一岁,可比我重20斤,二姨伤透了脑筋。终于,二姨发了通缉令:在一个月内减肥5斤!“姐,我完了!”这二姨也真是的`,他减肥就算了,竟然让我监督他!看来我要和动画片拜拜了。

  “开饭了!”姥姥端着香喷喷的面条走过来。我和弟弟一拥而上,像好久没吃饭的饿狼一样。我马上开始狼吞虎咽的吃起来。弟弟刚要吃,减肥司令官(二姨)发话了:“王子极呀,吃面条容易发胖。你就吃一个馒头和一盘咸菜吧!”哎,可怜的弟弟,只有流口水得份了。

  减肥不光是节食,也得靠运动。弟弟每天得做50各仰卧起坐。哎!倒霉的弟弟,谁让他这么胖呀,害的我这个当姐姐的一起受罪。

  终于,在费了九牛二虎之力以后,弟弟在一个月内减了5斤肥肉。在这一个月里,累死我了!!!

  一个月后......“你看你,又胖了,减肥!!!”我的神呀,有的受的了......

减肥计划作文6

  近期,妈妈不知怎么了,特别爱漂亮。想不到,我也被扯了进去。妈妈坚定地说:“你太胖啦,一定得减肥,这样才能漂亮啊!”在妈妈的“教育”下,我极不情愿地开始实行“减肥计划”。

  原本,我的早餐是3只鸡蛋、5片面包和一大碗米饭。想不到,妈妈竟只拿来了2片面包和一小碗米饭,说这就是我的.早餐。我大口大口地吃下早餐,可一点饱的感觉也没有。我恳求妈妈再“支援”我一点粮食,妈妈却像铁了心似的,严肃地说:“就吃这点,不准讨价还价!“我还是第一次看见妈妈这样说话,有点害怕,就只好饿着肚子去学校。早饭没吃好,晚饭总能吃饱吧!我心想。于是,我早早的回到了家。谁知,妈妈只冷冷地递给我一盆炒青菜。我晕!

  就这样,我连续度过了几个星期像兔子般的生活。终于,功夫不费有心人,我瘦了5斤!我比中了大奖还高兴,突然,一个黑影出现在我身旁。难道……是……老妈……?啊!果真是!好,不多说了,老妈已经催我去长跑了,拜拜!

减肥计划作文7

  我是个可爱的女生,每天梳着一个马尾辫,眼睛有神,眉似浓墨,别看我身材苗条,如果一称体重,哇!76斤!

  我太重了,生活上会有许多不方便的事,比如:每天上学,从楼上跑到楼下,就气喘吁吁了,好像刚从金茂大厦顶楼下来一样;每次体育课跳绳测验,我跳到最后就跳不动了,两腿直发麻,所以总是不及格;每次去春游,位子不够时,老师总让同学坐在我的腿上,亏死我了……看来不减肥是不行的了,我想减肥!以下是我的减肥计划:

  计划一:每天早晨从家跑到爷爷家,再从爷爷家跑到学校。这样又能锻炼身体,又能减肥;计划二:每天仰卧起坐50个,少一罚十,俯卧撑20个,少一罚五;计划三:每天转呼啦圈100个,踏步100次,做完吃饭;计划四:每天的中饭、晚饭只吃蔬菜,不吃荤,而且不吃饭;计划五:要心态平衡,少生气,多笑笑。我的'减肥计划得到了爸爸妈妈的支持,正顺利地进行着。

  一星期后的我称了称体重,减了6斤,减肥计划成功。俗话说,万事开头难!但持之以恒,就一定会成功!

减肥计划作文8

  我从小就喜欢吃,吃东西从来不忌口,最后竟从“婴儿肥”变成了“少儿肥”。为此,我为自己量身定做了一份减肥计划。

  造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口,小时候,我的外公外婆把我当成了掌上明珠,对我简直是“含在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了”,对我百依百顺,使得我的胃不断撑大,五岁时竟能吃下两个猪舌头。最近,我天天只吃一点饭,即使一整桌的山珍海味在我面前,我也只尝一点。

  我过着“衣来伸我,饭来张口”的公子生活,不愿运动也是造成我肥胖的重要因素之一。现在,我一做好作业就开始做许多剧烈运动,一改从前的`懒毛病,做运动时也渐渐从满头大汗到轻松自如,照这样下去,我相信,我很快就可以减肥成功了。

  俗话说:“万事开头难。”我相信,有了好的开头,我的“减肥之旅”一定会更加顺利的。

减肥计划作文9

  我的妈妈快40了,天天闹腾减肥,总想有电视里模特儿的好身材,弄得我们家鸡犬不宁。可是嚷嚷半天,身体也没什么变化。

  说实在的,她不算胖啊,到现在就是在120斤上下转悠。作为一名中年妇女,能保持成这样,已经很不容易了。但是,她还是为自己订了一个减肥计划:1。少吃油炸食品;2。多吃水果;3。每天运动……而且为了避免自己回家总吃东西,总拖延时间回家。

  这天下午,爸爸下班回家时,给我买了一大袋的零食,有薯片、巧克力、果冻、点心、饼干、糖果,全是我爱吃的。我一看,妈妈回来了,正好趁机打击她一下,便拿出一包巧克力津津有味的吃起来。妈妈赶紧开电脑,一边听歌一边玩游戏。过了一会儿,我便挖苦她说:“妈,你知道我有多喜欢吃这些吗?真的'好香哦。妈,别太亏了自己,自己心里也不踏实呀!”我故意把一颗糖从妈妈面前拿过,一口吃掉了。“我才不吃呢,我是那么馋的人吗?我减肥呢,别老诱惑我!”说着,头也不回的看着电脑。

  过了五分钟,妈妈对我说“呃……女儿,我是不是……也可以……来点儿呢?”说着,不客气的吃起来。

  唉,妈妈的减肥计划又失败了,她什么时候能减肥成功呢?

减肥计划作文10

  在我们家里,我老爸的厨艺可是数一数二的,正因为老爸的菜烧得非常好吃,妈妈被老爸养得肥肥的。

  早晨,我被一阵叫声吵醒,肯定是妈妈又在电子秤上称自己的体重,不一会,妈妈又急着叫我们下来,说是有重要的.事情要宣布。她把右手重重地拍在桌子上,说:“从今天起,我要启动我的减肥计划,全家以吃素为食。”我们无力反抗,只好乖乖服从。

  在这一个星期里,我们家一日三餐都是素菜,我现在连做梦也会梦到素菜,真是没完没了了。就在这个时候,爸爸想到了一个好办法,他把我拉到书房里,在我耳边窃窃私语,我的脸上立马露出了“邪恶”的笑容。

  第二天,爸爸买来了一大堆荤菜,帮我做了糖醋排骨、红烧鱼头和红烧肉,再帮妈妈做了两样素菜。

  开饭了,我和爸爸夹着两块红烧肉在妈妈面前炫耀,但是妈妈不受干扰,继续吃她的素菜,我和爸爸仍不放弃,继续炫耀,终于,妈妈忍不住了,说:“算了算了,不减肥了,太累了。”说着,妈妈夹起一只大虾放进了嘴里,我和爸爸看着妈妈这个样子,忍不住哈哈大笑。

  妈妈的减肥计划取消了,我们再也不用每天吃素菜了,美好的生活又开始了。

减肥计划作文11

  从小到大,我都与“胖”这个字特别有缘。胖带给了我快乐,但也带给了我烦恼。

  眼看着愉快的暑假已过去了一大半,而我的体重是只上不下,小肚子已经变成了一个名副其实的“小皮球”,一日三餐,看着妈妈做的丰富的.菜肴,每一次,我都会迫不及待地提前开动,这也是我体重逐渐上升的主要原因,加上又不运动,我这个小胖子就越来越胖了。

  站在体重秤上,我暗暗下定决心,一定要减肥,首先是要加强运动,每天早上,起床以后就跑两圈,晚上也是如此,刚开始根本坚持不下来,每次都是汗流浃背,累的路都走不动,妈妈总是说,一定要坚持下去,不能半途而废!

  还有就是控制饮食,少吃甜食和油腻食物,多吃蔬菜水果等有营养的食物,做一些力所能及的家务活,希望能通过我坚持不懈地努力,让自己慢慢地瘦下来。

减肥计划作文12

  今天又到开饭的时候啦!我迫不及待的冲到饭桌前坐下,拿起饭碗狼吞虎咽,风卷残云,不一会儿就吃完了。这时,老妈发现了我最近胖了不少,便让我称了一下体重。啊?!我一百斤了。为此,老妈给我制定了两套减肥瘦身的运动计划:一、每天做五十个仰卧起坐;二、便是从第五楼开始上下楼梯四个来回。我想了一想,毫不犹豫的选择了一方案,因为我一分钟可以做二十多个仰卧起坐,五十个最多三分钟就行了。然而,我做到了三十个就没劲了因此只好选择二方案:

  开始爬楼梯,第一来回时还好,下楼梯快,上楼梯也还好,到第二来回的时候还可以勉强支撑,第三来回时就体力不支了,想打退堂鼓,妈妈这时走过来鼓励我说:“男子汉当大丈夫,不要当大豆腐。来,跑起来,男人要顶天立地,就只有一丁点累就放弃了,羞不羞啊!”我听了,打消了放弃的.念头,一鼓作气跑完了。

  上来后,我满头大汗,一下子坐在了椅子上面,不停的喝水,气喘吁吁,让老妈帮我把汗擦了。虽然我很累,但我很高兴,因为我还是坚持了,还是成功了,我以后还要继续我的减肥计划。

减肥计划作文13

  很小的时候我有些挑食的坏毛病,在家里吃饭以油炸食品和大鱼大肉为主,饮食很不均衡,也很不健康,身上的肉也就一点一点的多了起来。所以到了初中,我和同龄人相比身材有些胖.好朋友都调戏我为小胖妞.为了不想让别人再以我的身材开玩笑,我下定决心要减肥.

  为了减肥能够成功,我为自己制定了严格的减肥计划.首先要在饮食方面严格控制,早饭要好好吃,每餐一定要吃一个鸡蛋,这样才能保证身体吸收足够的蛋白质。午饭要吃饱,并且以吃蔬菜为主,尽量少吃和不吃肥肉,但是鱼肉还是可以吃的,因为鱼肉的脂肪含量微乎其微。晚饭除了吃一点水果外,就不再吃了,只有这样,脂肪的`摄入才不会太多.另外就是在运动方面,由于平时时间和场地的限制,我选择的锻炼方法是跳绳.每天跳1000个。不能觉得辛苦或者费时间,只运动一两次就不继续了。我觉得减肥是否成功,很大程度上取决于是否能够坚持下去,半途而废是没有什么效果的。

  如果我能长此以往坚持下去,我相信我一定会减肥成功的!

减肥计划作文14

  不知道从什么时候起,书包觉得自己越来越胖,越来行动越笨拙。

  终于有一天,书包伸手摸了摸自己的大肚子,说:“唉……”地长叹了一声,“受不了了,我的伙伴们,你们还是出去吧”!

  “出去?那怎么行呢”?语文数学等教材异口同声的说:“我们可是主科啊!再说了,贝贝哪天上课不需要我们啊,我们可是重点保护对象呢!”

  书包只好说:“文具盒,你出去溜达吧”!文具盒听了,理直气壮的说:“笑话,如果我出去了,主人上课用什么来写字?”书包无奈的说:“那好吧,你好生的在这呆着吧”。

  书包忍无可忍,只好大声嚷到:“请没用的书籍出去吧!

  美术、音乐、科学、思品等听到这样的话,几乎是一起蹦起来说:“不行不行,我们全心全意的为主人服务,如果主人上课时缺少了我们的陪伴,可能会被老师罚站的啊,坚决不能把我们赶出去”!字典公公也说话了,当主人不认识字的`时候,得请教我呢,缺了我,怎么可以,我的重要性不因而喻”!

  大家吵了半天,也没有确定谁先出去,最后,书包只好无可奈何地说:“我的减肥计划何时能成功啊”!

减肥计划作文15

  我有一个幽默风趣的胖爸爸。爸爸真的很胖,他那笑嘻嘻的脸蛋上都是肥肉,跑起路来,全身的肉都在抖,不一会儿就气喘吁吁了。

  于是,为了爸爸的健康着想,我和妈妈就正式开始了针对他的减肥计划。

  买减肥药——这是我们的A计划。晚饭过后,我和妈妈硬拉着爸爸去挑减肥药。可逛了好几家超市、药店,看到的减肥药都是吃了要拉肚子的.。爸爸连连抗议:“那可不行,老拉肚子,叫我怎么工作啊?”还故意做出一副“宁死不吃”的样子。唉,还真服了他了,不过说实话,我和妈妈也真舍不得这样折磨爸爸。A计划失败了。

  于是,我们又开始实施了B计划——严格控制饮食,杜绝一切荤菜。每天,餐桌上都是一片绿色。这样一来,的确有效,爸爸一吃饭就愁眉苦脸,胃口大减,吃的比以前少多了。我和妈妈兴奋极了:这样坚持下去,肯定能减!可你猜怎么着?还没满一星期,我和妈妈又撤消了B计划,因为,整天吃素,我们也受不了。这下,可乐坏了爸爸,瞧他,竟然还不顾个人形象,大唱“男人胖吧不是罪……”

  我和妈妈的减肥计划终于以失败而告终了。不过,我们还没泄气呢,可不能让爸爸再胖下去了!如果你有好的点子,千万要告诉我啊!

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