午饭的作文

关于午饭的作文

　　在日常学习、工作抑或是生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的关于午饭的作文，希望能够帮助到大家。

关于午饭的作文1

　　"前面来了一群鹅。扑通扑通跳下河，等到潮水涨三次，一股脑儿赶上坡。"朋友们，你知道这是什么吗？对，这就是我的午餐水饺。

　　上午我和妈妈到超市里买了一大把芹菜，一大团肉，一把葱和一斤饺皮儿。回到家，我首先把芹菜丶葱的根和一些枯枝烂叶剪掉并扔到垃圾桶里，然后慢慢地把水龙头打开，把芹菜和葱放进水盆儿洗干净。接着，在妈妈的指导下，我小心翼翼地将芹菜和葱切碎，并和肉一起放进菜盆里，加上鸡蛋丶胡椒粉丶姜粉丶生抽酱油丶香油丶盐丶芝麻酱等调味品。我使劲儿地将它们搅拌在一起，嘿嘿，一大盆儿香喷喷的饺子馅儿就给做好了。我拿着饺子皮饺馅儿到餐桌上开始包饺子，我学着妈妈的'样子，先将饺皮儿放在手中间，再摇上一勺馅儿，放在饺皮儿中心。然后将饺皮儿两边儿对折，把馅儿团团包住，用食指或拇指将对折的两边儿饺皮边缘合二为一，捏在一起，一个胖乎乎的饺子就做好了。一个两个三个……我包得越来越老练这样。估计包到45个左右时，我迫不及待地将锅接了半锅水，盖上锅盖，打开了天然气灶，准备煮饺子啰。我边烧开水边继续包饺子，十几分钟后，水烧开了，我像赶鸭子下河一样，把饺子下到锅里，从上到下搅拌几下，盖上了锅盖，过了十几分钟，饺子从咕噜咕噜的沸水里慢慢地浮出水面，饺子煮好啦，我用漏勺盛到盘子里，啊呜，一口吃掉一个饺子……

　　今天的午饭是我亲自第一次包的饺子，我感觉特别有滋有味。

关于午饭的作文2

　　吃完午饭后容易犯困，相信很多人都深有体会，这种状态在英语中有个词汇“foodcoma”，意译过来是“食物昏迷”，也就是形容一种饱餐后困倦的生理状态。

　　餐后困得厉害，这与午餐吃了什么有关。在营养师看来，餐后会困倦是一种“人之常情”，这和人体消化规律有关。当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以餐后会觉得困倦，因此，这是再正常不过的事情了。

　　实际上，饭后易困和餐后血糖、血脂升高有密切关系。在解释饱食后容易犯困这一现象时，有种机理分析认为，进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素，会同时激活大脑负责睡眠的区域。

　　现在不少人的主食主要是摄入米饭、面条或者馒头等，它们所含的碳水化合物比例很高。研究发现，食用这些食物会迅速升高血糖，从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素会让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。

　　通常情况下，如果想让自己餐后不那么容易犯困，午饭就得有讲究。首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的`午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。