优秀日记

时间：2023-08-28 08:01:49 日记我要投稿

优秀日记（集合10篇）

　　忙碌而充实的一天结束了，今天一定有不少的收获吧，何不趁现在赶紧写一篇日记。那么写日记需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的优秀日记10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

优秀日记（集合10篇）

优秀日记篇1

　　20xx年5月12日星期一天气：晴

　　今天是“护士节”，是个特殊的日子。今年“非典”流行，近段时间，全国的广大医务工作者都在为防治“非典”而无私奉献着，工作在“抗非”的第一线。特别是护士阿姨们，她们更辛苦，没有节假日，没有机会跟家人团聚，整天都在为病人忙碌着，她们真了不起！我的妈妈也是一名乡村医生，她每天早出晚归，为近期返乡人员测体温、检查身体……忙个不停。我和爸爸都理解她，并支持她的'工作。今天是“护士节”，我祝妈妈节日快乐！并祝全国的护士阿姨们，节日愉快、身体健康、工作顺利！

优秀日记篇2

　　茂南区金塘镇牙象村和公馆镇坡塘村的群众十分高兴，因为茂南区委书记丁锦文日前带领区有关部门干部到该村调研，现场解决该村道路、水利以及文化设施等系列问题。细心的群众发现，下乡的干部每人都带着一本笔记本。干部表示，把问题记下来，就一定有解决的办法。这是茂南区开展领导干部下基层活动的.一个缩影。

　　去年九月下旬，新的区委、区政府主要领导上任以来，勤走基层，在一线了解民情民意、在一线决策、在一线指挥、在一线解决问题已经成为该区领导班子的工作常态。

　　为了更好地贯彻落实中央关于开展基层组织建设年和省委开展夯实基础、服务群众活动的要求，切实加强新形势下群众工作，该区在全区开展领导干部下基层活动。参加的对象是区四套班子成员、区直和市驻区单位领导班子成员以及镇(街、开发试验区)领导班子成员。活动的主要内容：一是区四套班子成员每人挂一个重点村(社区)、抓一个民生工程、包一个重点信访案。二是区直和市驻区各单位主要领导每人挂一个后进村(社区)，并兼任该村(社区)党组织第一书记。三是结合扶贫双到工作，区领导班子和区直部门领导每人要帮扶一户以上的困难群众。四是每月10日至21日为无会旬，区里不安排会议，各级干部利用这段时间下基层活动，每年深入基层调查研究时间不少于60天。五是领导干部下基层必须写民情日记，把群众遇到的各种困难和问题记录下来，帮助解决问题和化解矛盾，民情日记本由区委统一规格印制，并定期上交区委基层办调阅和检查。六是把下基层写民情日记的情况作为领导干部年度考核和述职述廉的重要内容。

　　该区四套班子领导在开展干部下基层活动中起到率先垂范的带头作用。区委书记丁锦文连日来深入金塘镇白土村、牙象村，公馆镇甘底村、坡塘村帮助解决水利、道路、文化设施以及治污等问题。区长李恒和深入新坡镇、高山镇帮助解决征地、整治火灾隐患等问题。在区领导班子的带动下，全区各级各部门领导班子纷纷深入基层，帮助群众解决问题，化解矛盾。

　　该区领导干部下基层的民情日记，既不是工作日志式的流水账，也不是记录问题的简单堆砌，干部下基层不仅向群众宣讲党的政策，倾听群众心声，认真去记，更用心去做，把功夫下在解民忧上，把事情办在群众的心坎上。随着该区领导干部下基层活动的开展，机关作风进一步转变，文山会海的问题已经迎刃而解，区里能合在一起开的会议合在一起开，会议的效率提高了，各级干部真正有时间泡在群众中、泡在工作中。

优秀日记篇3

　　今天弟弟喊我去快乐大本营玩，我早就听说那好玩的了，我拉着妈妈就跑，跑得速度比任何时间都快，我的心情无法用语言来形容。

　　到了那儿，我紧跟着弟弟，弟弟把我带到一个非常好玩的地方，那里有独木桥、走钢丝，还有索道。必须走过独木桥或者钢丝才能坐索道返回。那个独木桥大约有七八岁小孩背那么宽，晃来晃去，晃得我都心弦，要不是底下有网子，谁都不敢走。我还是选择走钢丝，两边有栏杆底下有网子，网子连着栏杆，我走到中间的时候，那钢丝晃晃悠悠，可把我吓死了，走到对面，我赶紧跑去坐索道，猛地往下一滑，太刺激了。在妈妈的.鼓励下，我去走独木桥，到了中间的时候，我想放弃，因为太晃了，可是我没有放弃，我想到了一句话“坚持到底就是胜利”，而且妈妈还在后面鼓励我说：“快到终点了”，我两腿并拢，双手放平，在桥上艰难地行走，终于到了终点，我悬着的心才放下来。我又去玩水上浮板，浮板是长方体的，用铁丝连接，旁边还有绳子让你扶着，我走过去，“啊，木板要沉下去了”，我赶紧跳到另一个木板上，就这样，我又闯过了这一关。然后我又去趣桥乐园玩，那里有个桥，桥中间有一个大网子，网子上有一个环，必须从环中间钻过去，中间有四根铁链吊着的木板，踩上去摇摇晃晃，非常难走，等到我走过去，我的胳膊都酸了。下一关是用一根绳子拴着一个滑轮，轮上有一个扶手，两手抓住扶手，从岸的一边跑到岸的尽头，然后猛地一蹬，就过了那个大坑。再下一关是跑步关，只要你跑，轮子就会转动。还有一关是平衡木板，爬上坡后，有一个平衡木板，木板会左右摇摆，我很难过去，所以就从旁边的绳子爬过去。

　　还有许多许多关，我写一天也写不完，等着你自己去挑战哦!地址是泉山森林公园快乐大本营。

优秀日记篇4

　　一枚枚彩色的糖果静悄悄地躺在漂亮的打玻璃瓶里，他们正在舒服地享受着美梦。

　　一群活泼天真的小孩儿眼睛一直盯着糖果哩！因为呀，每个小孩子都想得到一枚甜甜的糖果。这时，妈妈来了，她用两只手拧开玻璃瓶，抓出一大把五颜六色的糖果，然后笑着对孩子们说：“我的宝贝们，这时奖励你们的。”孩子们欢呼雀跃。糖果们也被这欢乐的叫喊声惊醒了。他们睁开惺忪的睡眼，上下打量着这群孩子：多可爱的`小孩啊！他们微笑着说。一位胖乎乎的小女孩拿出自己的糖果。“哦！

　　是我最爱的草莓味！”小女孩高兴的拍拍手，她把糖果放到自己的小嘴里，这枚糖果开心的微笑着，他心甘情愿为小女孩付出。因为他知道，他们糖果的职责就是为每一个孩子带来欢乐，即使最后自己变成一股并不存在的甜蜜气体，也无所谓。这位小女孩果然很开心，你瞧她那小嘴，都笑成月牙了。

优秀日记篇5

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的`热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记篇6

　　春姑娘悄悄地来到了我们的身边。我们脱掉了厚厚的冬装换上了漂亮的春装。

　　小草长出了嫩绿的草芽，这些小草好像给大地铺上了绿色的地毯。小溪解冻了，叮咚叮咚，是春姑娘唱出的'美妙音乐。树木突出的嫩芽，市春姑娘的一支支画笔，画出美丽的景色。

　　虽然，春姑娘唱歌好，画画也好，长得也漂亮，就是有一个小毛病爱哭鼻子，只要她一哭，我们就放不好风筝，有的时候害得我们拔错了号码跟白云姐姐接通了电话。我们对白云说：“白云姐姐，你急匆匆的干什么去呀？”白云姐姐说：“大眼和燕子都从南方飞回来了，我正要去迎接它们呢！不信你们往天空上看。”我们抬头一看，大雁拍成了“一”字型唱着歌回来了。

　　春天真美丽，我喜欢春天。

优秀日记篇7

　　“二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿，初一初二满街走”，坐在回老家的客车上，耳畔不禁回响起这熟悉的童谣。车窗外，喜气洋洋的红灯笼，数不胜数的年货，热气腾腾的小吃，大人孩子们欢快的笑脸，让我的心中升腾起丝丝缕缕的幸福与感动，柔柔的，暖暖的。我情不自禁地在心底高呼：“我爱春节！”

　　我爱春节的忙。大年二十九，到处是繁忙的景象。超市里，我带着兴奋与喜悦，在人流中来回穿梭，将大包小包的零食扔到妈妈的购物车里。周围的人们，也都面带微笑，推车缓步而行。拥挤的人群中，我忙得不可开交，却仍乐此不疲。家中，奶奶挺着肚子，在氤氲着蒸气的厨房里，一边包饺子，一边蒸馒头，刚才还在煎甜饼，现在又去烧汤了，花白的头发上挂着颗颗汗珠，可看到盘盘美味可口的食物，她不禁笑了，连皱纹都似乎笑得那么开心可爱。爷爷呢，带着家人忙着摆瓜果，贴对联……春节可真忙啊。

　　我爱春节的暖。大年三十晚，全家人围在桌前吃团圆饭。窗外，夜幕降临，北风呼啸，屋内却暖意融融。饭桌上，一盘盘菜色香味俱全，散发着缕缕热气；红酒、白酒，酒香混着菜香，别有一番风味，开吃了，奶奶满眼含笑地品尝着自己的`杰作。我迫不及待地抓起一块甜饼，一口咬下去，“好烫啊!”又香又甜的味道在嘴里蔓延开来，甜在嘴里，暖在心底。一旁咿呀学语的小妹妹，转着黑溜溜的小眼睛，看到喜欢吃的菜就含糊不清大叫着，家人马上夹起来放到她碗里，她则心满意足地边吃边笑，红扑扑的脸蛋可爱极了。爸爸，叔叔，早已红着脸，开怀畅饮起来……菜暖，屋暖，人更暖，春节好暖啊!

　　我爱春节的闹。大年初一，烟火、鞭炮声不绝于耳，听得人兴致勃勃。我穿上新衣，迫不及待地冲出门。大街上，人们个个喜气洋洋，孩子们有的拿着烟火，有的拿着气球，欢声笑语荡漾在街道上。南禅寺、崇安寺，游人摩肩接踵，叫卖声、欢笑声，构成一曲欢闹和谐的乐章。我左手糖葫芦，右手烧烤，东张西望着奇闻趣事，开心地挤来挤去。四周一片热闹的气氛，只感觉身在幸福的海洋。商场里，麦当劳里……爆竹声声，欢笑阵阵，春节好闹啊！

　　我爱春节的新。爆竹声中除旧岁，春节是新的开始，它像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的。它号召着人们，用努力与汗水，走进更灿烂的明天。

　　春节如同一曲欢乐幸福的交响乐，一年的努力与汗水奏出忙、暖、闹、新四个和谐的音符，奏出生机勃勃的春天，奏出满怀憧憬的未来……我爱春节！

优秀日记篇8

　　7月17日星期六晴

　　傍晚，我仰望天空，只见西面浮云朵朵，变幻无穷……

　　你看，一匹“马”过来了，雪白的'身子，竖起了尾巴。它昂首引颈，仿佛在嘶鸣。过了一会儿，它慢慢地向南而去，身子渐渐缩小，一眨眼工夫，消失在天边了。接着来了一只“大乌龟”，它昂着头，圆瞪着眼，似乎对什么都不屑一顾，真像只不可一世的“乌龟将军”。它爬着爬着，我刚一低头，它就消失得无影无踪。

　　啊，多美丽的云彩呀！

优秀日记篇9

　　今天我和沈云斌、何瑶一起进行了一场扔树叶战。

　　一早，他们两个人就到我爷爷家来找我玩。于是，我就问他们：“今天，我们玩什么？”何瑶想了一会儿笑着说：“我们来于扔树叶战好吗？”我和沈云斌一起说：“好的！”我们便一起下楼来到楼下的空地上。何瑶说：“这一片地方归我，对面这一片地方你们两个人每一个人一半。我们独自为战，好吗？”“好！”说着，我们便开始作好准备进行扔树叶战了。

　　何瑶采得快，他首先向我发起进攻。他拿了一张又一张树叶向我猛攻。而我也奋力抵抗。扔了不一会儿，由于何瑶的进攻太猛烈了，我只好逐步撤退。我越来越没有抵抗的能力了。幸好这时沈云斌冲到了何瑶的后面发起了进攻。何瑶看到前后受敌，便迅速后退，回到了自己的地盘去了。我乘机去采集树叶。

　　这时，沈云斌在和何瑶作激烈的拼搏。等到我采到了许多树叶回到自己的地盘，看到何瑶已经被沈云斌打败。沈云斌就大奏凯歌回到自己的地盘去了。何瑶很快休养生息，恢复了战斗的力量，又去进攻沈云斌了。这时，我看到机会来了，就带着许多树叶帮助沈云斌攻打何瑶。何瑶因为多次征战体力不支，力量大大削弱，战斗力也差了许多，而且最要命的'是他的树叶也快打完了。于是，我和沈云斌加强了攻势。何瑶被打得举手投降。现在还剩下沈云斌和我两个人。于是，我们两个人便展开了大战。这时，何瑶赶过来帮我一起进攻沈云斌。在我和何瑶的合力进攻下，沈云斌打败宣布投降。啊，最后结局，我赢了！

　　然后，他们便向我告别回家去了。

　　啊，今天我玩得真是痛快！