运动与健康的演讲稿

时间：2023-06-27 11:10:03 演讲稿我要投稿

运动与健康的演讲稿

　　演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在当今社会生活中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的运动与健康的演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

运动与健康的演讲稿

运动与健康的演讲稿1

尊敬的领导、老师，敬爱的同学们：

　　你们好!

　　今日我为大家发言的题目是《我运动，我健康》。莎士比亚说过“只有运动，生活才会不断进步”;的确，生命在于不断运动，只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能让人间到处充溢团结、友爱。今年全市的中小学运动会就要起先了，从前那运动会上的点点滴滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用坚韧的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，运动会上所创建的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的坚韧奋斗的精神，更高、更快、更强的理念恒久激励着我们前进。

　　运动——像一颗最闪亮的星星，一束最绚丽的花朵，它恒久诠释着生命的最高境界，恒久揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有朝气，让生命为之抖动!健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，订正自己的.心态，强健自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心，才能更好地立足于这个社会而实现我们的志向。

　　各位领导、老师、同学们，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：假如你想聪慧，跑步吧;假如你想强壮，跑步吧;假如你想健康，跑步吧。为此，我想同学们一起大声说;“假如你想拥有健康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，请来参与运动吧。”因为，只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐。

运动与健康的演讲稿2

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！很荣幸作为教师代表站在这里与大家分享《运动与健康》，说到运动，您会第一时间想到这样一句话生命在于运动，没错，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。他将生命与运动放在同一台天枰之上，足以看出运动有多么的重要，没有运动就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。有了健康的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和美好！

　　您是否听说过这样一句话：人总是在年轻时用健康换取金钱，而在年老后用金钱换取健康。您可能会说这就是人生，您也可能会苦笑着承认，自己正在做这句话的实践者。世界上有太多人都是这样，为了理想和目标不分昼夜辛勤的工作、放弃了健康，显然，这种做法是不科学的`，我们要做到劳逸结合，老师们和学生们应该：走下网络、走出宿舍和办公室、走向操场。

　　徐幼可爱的学生们，来做早操不仅仅是应付体育部的检查、上体育课不单单是为了能拿到学分、俱乐部的活动更不能只为了10个小红本的盖章！我们要真正养成体育锻炼意识及体育锻炼习惯！

　　各位老师、同学，当你们每天步入田径场时，最先映入眼帘的是什么？我想这时候很多人正在努力的回忆。没错！就是21个醒目的大字：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神。学校将于本周4周5这两天在洞山校区田径场举行徐州幼专第7届田径运动会。本届运动会就是给全体同学们提供一个运动的场所，也为同学们搭建一个展示自己实力的机会。同时也是对我校老师、同学的体育运动水平和体育运动成绩进行一次检阅，更是对全校师生精神面貌和校风校纪的一次展示。因此，希望大家能秉承更高、更快、更强的体育精神，在本届校运会上奋勇拼搏、敢于争先、赛出风格、赛出水平，用你们的无限活力和青春风彩展示能力卓越、身心健康的徐幼学子的风貌！为学校体育运动事业留下灿烂的一页。也为你们的同学和老师留下美好地回忆。

　　体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是梦想的展示，体育是激情的飞扬！少年强则国强！奔跑吧！徐幼青年！

　　我国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

运动与健康的演讲稿3

尊敬的教师，亲爱的同学：

　　大家早上好！今日我演讲的题目是《我运动，我健康》。

　　运动让生命更加富有生气，让生命为之抖动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完善的动作，那惊人的速度，那松软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

　　健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，订正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的抱负。我们应当努力从运动中吸取养分，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的盼望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的.人生。

　　我们的大课间活动就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、好玩，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，让我们更加欢乐健康地成长，而且还培育了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐。就让欢乐的种子永久播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验胜利的喜悦；在运动中，我们磨炼了顽强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友情的真谛。运动传递健康，健康成就欢乐！让“我运动，我健康，我欢乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最终几天的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满胜利吧。

　　我的演讲到此完毕，感谢大家。

运动与健康的演讲稿4

各位老师、同学们：

　　大家好,今天我讲话的题目是《运动与健康》。

　　一年一度的春季运动会即将在本周五拉开帷幕，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，有利于自身的身体健康。为保证我校运动会顺利进行，结合学校实际情况，现对运动会安全注意事项提出以下几点建议：

　　1、各班利用今天班会时间对学生进行运动会安全教育，提高学生对安全问题的认识。

　　2、在运动会比赛期间学生应服从管理，不得随意穿越跑道，不得在终点附近和投掷场地嬉戏、打闹、逗留，以免造成伤害。

　　3、各班应在划定区域内观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生，不留下任何废弃物。

　　4、全体同学按时到位，不迟到、不早退，有特殊情况者由家长直接向班主任请假，在比赛过程中学生不得无故擅自离校，不得违反学校的校规校纪。

　　5、各班应组织后勤小组、卫生监督组以及啦啦队等，各组专人负责，任务清楚，人员落实，最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。

　　6、比赛时注意防止意外伤害，在身体状况不允许的情况下，不应再坚持比赛。

　　7、运动员比赛时注意事项

　　(1)运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

　　(2)比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　(3)剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮。避免引起胃痛和感冒。

　　(4)比赛中所穿的上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的`装饰物。患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎。

　　(5)运动员参加比赛前必须做相应的好准备活动，尽量避免和减少运动损伤。

　　另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

　　最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

运动与健康的演讲稿5

尊敬的各位领导、教师们、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我是来自五年级二班的xx。今日我很荣幸代表班级做国旗下的讲话。我演讲的题目是：我运动、我健康、我欢乐。

　　法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动”，中国先哲也曾说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是生命最好的状态。运动使我们健康，只有拥有健康，我们才会更加欢乐。在运动中，我们磨炼了顽强的意志；在运动中，我们体会了团结的力气；在运动中，我们懂得了友情的珍贵。

　　身处校园的我们也随处可以感受到运动带来的'欢乐。这不，金秋季节，咱们xx小学一年一度的xx趣味运动会也马上到来。这可是大家最为期盼的盛典。运动会上设置了各项好玩的竞赛环节，比方xx小骑兵、袋鼠跳、心心相印、竞技短绳等。

　　短绳竞赛中，你肯定感受到了一分钟的速度与激情。xx小骑兵中，当你与同学们一起奔向终点线时，你肯定感受到了来自团队的力气。当你与同学们一起为参赛选手加油助威时，你肯定感动于他们勇于挑战自我的体育精神。

　　对于马上到来的xx趣味运动会，我要向大家提倡：秉承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的欢乐！既要勇于拼搏，赛出自己最好的水平，又要呈现体育风度，文明参赛，敬重裁判教师，敬重竞争对手。我们的欢呼和掌声，不仅要献给夺冠的选手，更要赐予坚持究竟的每一位选手。

　　我运动、我健康、我欢乐！让我们一起运动吧！一起投入到多彩的校园体育活动中，在阳光下挥洒汗水，在磨砺中健壮成长！

　　我的演讲到此完毕。感谢大家！

运动与健康的演讲稿6

尊敬的宋校长、尊敬的各位家长、教师、得意的宝宝们：

　　大家好！

　　欢迎大家来参加20xx年“我运动，我安康，我快乐”亲子运动会，希望所有的家长都能参加这个欢乐的世界，和孩子一起重温了童年的乐趣。

　　今天，爸爸妈妈要和宝宝们一起来运动，一起玩游戏，让我们一起见证孩子童年成长的足迹！希望通过这次活动带给孩子们一份最珍贵、最难忘的童年记忆！

　　值此五一国际劳动节降临之际，祝愿所有的`家长事业有成，万事如意，祝愿孩子们开心、安康、聪明，祝愿我们的家人永远平安、幸福！最后，祝愿我们四小幼儿园的明天更加美妙！

　　谢谢大家！

运动与健康的演讲稿7

尊敬的学校领导，教师，亲爱的同学们：

大家早上好！

　　记得电视上有一则广告语：妈妈最快乐的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是嘱咐我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的教师总是像爸爸妈妈一样关怀我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！

　　有人说：我们健康的'”身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！

　　我们很幸福的生活在暖和的校园里，我们的教师不仅关怀我们的学习，还关怀我们的身体，盼望我们能成为“四好少年”

　　争当喜爱祖国、抱负远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。正如陶行知爷爷说：小孩们专心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今日起，让我们比以前更仔细，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在教师的引领下练习飞行的翅膀，终有一天，我们会英勇地搏击蓝天！用我们今日奠定的根底拓展明天的舞台！

　　我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我欢乐！

　　祝愿教师、同学身体健康！心想事成！

运动与健康的演讲稿8

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我非常喜欢运动，运动带给我无限的快乐。有人说：“生命在于运动。”我非常赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。

　　在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车，那清脆的笑声，久久的回荡在我的.脑海里……

　　当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。在学校举行运动会的时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参加，而且都会在前十名。

　　在我上四年级的时候，我不知不觉的喜欢上了篮球，每天都和同学们朋友们打篮球。在我刚开始打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也十分生疏。

　　当我上五年级的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参加了学校的田径队，每天早上都要跑x公里，我就这样坚持了一个学期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。

　　运动伴随我成长，篮球自然也成为我运动生涯不可或缺的一部分。而后，我参加了篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都“糟蹋”的跟花猫一样。我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因此而放弃我的篮球梦，因为我深知成功没有捷径，只有努力。

　　我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份快乐，多一分自信，多一份友谊。运动会一直伴随我成长到老！

　　我运动，我健康，我快乐！

运动与健康的演讲稿9

　　在运动中享受快乐，让体育赋予我们精神

　　有一个真实的故事，告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了，那时他40岁。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：这真是一个奇迹。所以说生命在于运动。

　　生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的.生命是短暂的!毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力!如果你要健康，那就运动吧!如果你要快乐，那就运动吧!如果没有参加中考一千米长跑测试，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有参加过跳高比赛，就不可能体会到跨越一个高度所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。如果没有投掷，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

　　热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活力!我们要充分利用课间操时间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场并认真的完成广播操或跑操，课余有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动，真正做到坚持每天锻炼一小时。除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

　　今天我要告诉同学们的是：体育它不仅仅是一种运动，它更是一种精神，它赋予我们勇敢、拼搏和激情;更是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐;体育是一种艺术，它使我们更协调、更大方、更优美。体育真正的意义远远超出了它的本身，它不仅是靠四肢的力量，更是让我们用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍，使我们在运动中学会团结、在运动中学会拼搏、在运动中体验快乐。

运动与健康的演讲稿10

亲爱的教师，同学们：

　　仰视国旗在天空飘扬，我校运动会马上开幕，我们将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动水平;面对马上到来的赛事，我们应当以什么精神面貌去迎接呢?我想只有两个字——“拼搏”。

　　“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢”。拼搏是一种过程，历经拼搏便不会因结果的好坏，而欣喜若狂或心情懊丧;拼搏是一种资本，它助我们在运动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会捕击长空的快感;拼搏是一种境地，它有的是冲击终点的挑战自我，是直面人生的引亢高歌。

　　让“拼搏”，为你响起胜利的前奏。

　　运动会是一次大的集体活动，它不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的分散力、还可以充分展现我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的'是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面进展的教育方针的全面理解。

　　同学们在运动会上既能展现体育才华、组织力量，又能培育竞争意识、合作品质和拼搏精神。运动会这段时间，也是培育班级团队精神、增加分散力、建立良好班集体的最有利时机。

　　为了使本届运动会顺当进展，特向同学们提出三点要求：

　　一、留意安全，防止受伤。

　　赛前做好预备活动，竞赛中要高度集中留意力，赛后要留意休息调整，不参赛的同学要做好效劳，当好志愿者，不行以随便在赛场上走动，以免发生意外损害和影响竞赛。

　　二、赛出风格、赛出水平。

　　既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。敬重裁判，敬重对手。如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并听从仲裁组的最终裁决，不得有过激的举动。

　　三、全体同学要遵守学校运动会治理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。

　　同学们，体育是一种精神，它给予我们英勇、坚决、激情，带给我们品质、健康、欢乐。体育竞赛必定要分出胜败，特别残酷，我们要以积极的心态和正确的态度对待它。

　　让我们传承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的欢乐!祝同学们在竞赛中取得好成绩，祝福运动会圆满胜利!超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情充满我们的校园，让竞赛成绩载入我校历史的篇章。发扬体育精神，赛出我校风格!

　　最终，预祝本届运动会取得圆满胜利!

运动与健康的演讲稿11

尊敬的教师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！今日我讲话的主题是《我运动我健康》。

　　每天阳光都会跳进我的.家，阳光像金子一般，是那么刺眼，那么光明。

　　每当早晨，阳光暖和了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。

　　动起来，汗水会换来精彩！

　　动起来，你会更加得意！

　　动起来，别再让梦等待！

　　动起来，胜利会向你放开！

　　生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

　　参加运动，会给予我们英勇、坚决的精神；

　　参加运动，会给予我们更快、更高、更强的力气；

　　运动不但给我们带来了欢乐，还给动物们带来了欢乐。

　　你看，小鸟刚诞生时，它每天早晨都会翻开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远！

　　运动还给植物带来了欢乐。你看，花草树木每天都要进展光和运动。花儿刚开时，它就翻开它那五颜六色的花瓣，汲取空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加绚烂。

　　运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

　　运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

　　运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的幻想。

运动与健康的演讲稿12

敬重的各位教师、亲的同爱学们：

　　大家好！在这个布满盼望的日子里，我们盛大进行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推动我校体育运动的蓬勃进展。

　　增加青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族将来的大事。学校体育是素养教育的重要组成局部，是促进青少年学生健康成长、全面进展、终身进展的奠基性工程。“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活泼学校文化气氛，实行切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素养教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。

　　本次活动，我校将以“我运动我健康我欢乐”为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参与体育锻炼，增加体质，培育集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极进展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有将来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美妙的将来，让我们坚固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参加，人人争光，形成浓郁的校园运动气氛，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的.旋律，体育是运动的艺术。盼望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清爽的空气，踊跃参与丰富多彩的体育运动，在运动中领会体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的欢乐。

　　我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动肯定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也肯定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进展评价，依据每四次跑步状况，选出50%比例的跑步先进班集体，全校表彰。

　　同学们，让我们带着盼望、带着开心，放开胸怀去拥抱布满活力的阳光冬季长跑运动。

　　最终，祝同学们每天锻炼，每天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满胜利！

　　唐xx

　　xx.11.7

运动与健康的演讲稿13

敬爱的老师、亲爱的同学们

　　大家早上好！

　　今天我国旗下演讲的题目是《我运动我健康我快乐》。

　　据全国青少年体育健康调查调查显示，最近20余年我国青少年的体质持续下滑，少年儿童的体质令人担忧，集中表现为视力不良检出率居高不下；超重及肥胖检出率逐年上升；学生心肺功能的指标持续下降。这说明加强孩子们的日常体育锻炼不但有必要，而且势在必行。

　　生命在于运动。运动可以改善心肺功能，促进睡眠，消除疲劳。还能提高人的免疫力，增强对疾病的抵抗力。运动可使人的体态更健美，还可以提高人的反应能力和应变能力。运动可以促进心理健康，使人精力充沛，处事乐观。“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”

　　来吧，亲爱的同学们！让我们积极行动起来，平时充分利用课间操、体育课、大课间锻炼身体；周末、假期可以走进大自然，走到阳光下，参加爬山、野营、郊游等活动。在运动中增强体质，让运动——成为我们终生的`兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。《吕氏春秋尽数》中明确指出来运动养身的意义“ 流水不腐，户枢不蠹（dù），动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和护枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，指出了不运动的危害。请大家跟我诵读“流水不腐，户枢不蠹（dù），动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”

　　我今天的国旗下的讲话到此结束这里。谢谢大家！

运动与健康的演讲稿14

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！本周的值周老师有李晓祝、何梅茜、徐琼芳，上周我校召开了第十六届体育节，在赛场上同学们挥洒汗水，激烈拼搏，展现了五小运动健儿的风采，实现了体质强身。今天国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

　　本周二是我国农历二十四节气中的“大雪”，意味着气温开始逐渐下降，天气会越来越冷，降水量也逐渐增多，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的.坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　2021年的东京奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的精彩瞬间。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。第二十四届冬季奥林匹克运动会也将于2022年2月4日在北京拉开帷幕，精彩还将继续！

　　来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们每一天，希望“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”成为每位同学、每位老师的真实写照，我的讲话完毕，谢谢大家！