高三备考演讲稿

时间：2024-10-08 08:07:22 演讲稿我要投稿

高三备考演讲稿推荐度：
相关推荐

高三备考演讲稿15篇

　　演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在社会发展不断提速的今天，在很多情况下我们需要用到演讲稿，还是对演讲稿一筹莫展吗？下面是小编精心整理的高三备考演讲稿，希望对大家有所帮助。

高三备考演讲稿15篇

高三备考演讲稿1

亲爱的老师，可爱的同学们：

　　大家好!

　　我是高三十一班的xx。今天我演讲的题目是《最后一次演讲》。

　　歌德说过：“急速飞逝的韶光，何处去重寻?”是啊，“花有重开日，人无再少年”，关汉卿也曾发过类似的感慨。其实时钟最懂得光阴离开的决心，可它总是沉默不语，或许是因为贪恋黄昏的晚景吧。丢下了我们，后知后觉，仓促告别。忆往昔峥嵘岁月，一千多个日夜我们一同走过。苍老，不属于这个激昂的时代。成熟的蜕变不在于有唏嘘的胡茬，华丽的妆扮，而在于有那从容不迫的内心和日益坚定的目光。

　　“大江东去，载不动许多愁”。我们拼凑过古人的诗句，嘲笑过杜甫浪费了在“会当凌绝顶”时采珍贵草药的机会。这些欢笑在课间，更在没有茶的饭后。操场是环形的小道，没有古木参天，但青春的气息大大方方地让我们撞见。盛着满满学生的操场拥抱一瓢云霞与天空的混搭，活力是青春的彩虹。日不落的地方眷顾过19世纪的英国，但它的家乡在一座座美丽的校园。阳光最先在教室绽放，因为那里有祖国的花朵——我们。朗朗的读书声，如郎朗弹奏的《梦幻曲》一样，悦耳动听。思绪已经无数次地在一个上午，连续进出藏有书本与试题的房间。当12点的铃声落定，第六扇打开的门是，食堂。对于食堂，我们或多或少有些抱怨，但它长期共享了中央五套和湖南卫视等视频资源，我们却毫无不满之色。所以当我们离开时，请重温一回这“家”的味道。

　　说了这么多，是该提提眼前的高考了。从孩提时代的我要上清华北大，到青涩时期的名牌大学，再到现在略显窘迫的是大学都上，大部分人和我一样彷徨，压抑。虽然历史的巨轮无数次碾压过后印证了“高考终会有人失败”的`真理，但我们的人生并不会因此结束，杯具的结尾可能恰恰是洗具的开始。诚然，高考对人是一次巨大的挑战，但高考并不是阻止我们前进的障碍物，它更像是一个设置在广阔平原上的收费站，过后，你仍然要选择未来的方向。

　　即便现在进入了多雨的季节，但高考把夏日变成了严冬。我们是成长的梅花，要想芳香四溢就要从严寒走出，所以我们要做的是放平心态，等待高考的到来。最好把自己放在攻擂者的位置，用大无畏的精神弱化那份担忧。而紧张是难免的，但你信不信知道分数前的那个夜晚比任何一个都要难熬，如果你真的在高考前一晚睡不着的话，可以吟诵些诗句，缓解焦虑。但千万不要看见月色就去找所谓的承天寺和张怀民，因为说不定他早已鼾声如雷了。所以试着学会多一份宁静，多一份淡定很重要。

　　最后谈一下关于树叶黄绿的问题。不错，当叶子从黄变绿时我们会离开。但我相信等叶子从绿又变黄时，我们会回来，向亲爱的老师证明，我们在另一个地方一样优秀。

　　这是真心，不是唯心的祝愿，希望大家事事顺利，考试成功。

　　谢谢大家，我的演讲完了。

高三备考演讲稿2

各位领导，各位家长：

　　我代表高三年级组全体教师对各位的到来表示热烈地欢迎，对各位给我们工作的支持表示衷心地感谢！

　　现在我把我们的工作情况简要地向各位汇报如下：三年来，尤其是进入高三以来，县四套班子主要领导及文教体局领导多次深入一中，给我们带来物质上、精神上的鼓励。学校领导班子成员大都是经验丰富的老师，熟悉教学规律，有先进的教育教学理念。他们在生活上关心高三教师，在工作上悉心指导。他们帮助我们制定高考备考计划，每周数次深入教学

　　第一线，到课堂听课，随时解决在备考中出现的问题。

　　第四，各位都知道我们的生源质量，师资配置都远远不如市里的一些中学，但我们的成绩却都超过了市里的二中、三中、四中。由于成绩突出，老师们的试卷分析写得规范、详细、准确，各学科在市里召开的高考备考会上都受到了市教科所领导的表扬。语文、英语、地理等学科在市高考备考经验交流会上都作了典型发言。我们之所以把工作做得如此细致，就是为了更有针对性地指导学生复习。

　　我们的'老师由于长期的超负荷工作，思想压力大，一些人抱病工作，但这些老师都没有因为自己有病耽误学生的学习。如5月9日，就是牛书记、张县长等领导看望我们高三教师那一天，上午吕灵芝老师上完两节课后回到办公室，因心脏病发作昏迷半个多小时。到了晚上自习，她又站在教室坚持了两个多小时的辅导，没有耽误学生一节课。请每一位家长放心，我们每一个人都会爱岗敬业，为了学生的成长竭尽全力。

　　现在距离高考还有半个月的时间，孩子们进入了迎战高考的冲刺阶段，学习劲头十足，有的仍在挑灯夜战。我们的班主任老师都陪孩子们学到离开教室，同时对考前应该注意的问题，包括生活、休息、学习都要作详细的安排，在此，我向家长提出几点建议供各位参考：

　　一、注意安排好孩子的饮食。这段时间，孩子们学习非常辛苦，由于紧张，食欲很可能也不会太好。因此，饭菜应清淡卫生，同时要具有高热量、高维生素，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品。瓜果要用开水烫洗或消毒，冷饮饮用不要过多，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。离家远的在这段时间要克服一下暂时的困难，多给孩子一点零花钱，以备补充营养。

　　二、不要封建迷信，高考的命运是掌握在自己手中，他是由学生的心态和学习实力而决定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命运，迷信只能降低考生的信心。因此家长千万不要带考生去算命、拜佛、求神求仙水。

　　三、细节决定命运。考试当天，从容安排，沉着应试，首先要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则，因过多血液流向消化系统，而使流向大脑的血液减少，造成大脑供氧不充分，影响发挥。咱们有些孩子有丢三落四的毛病，建议每位家长给孩子准备一个透明的塑料袋，考前帮孩子把考场里使用的物品，如准考证、钢笔、铅笔、三角板、擦汗用的毛巾等有次序地放好，以免用时找不到，影响情绪，以致影响孩子的成绩。如万一出现以上问题，告诉孩子抓紧和老师联系。我们的所有班主任老师都在考点的门外，陪伴孩子们度过对他们来讲这一生中最重要的两天。另外，考试前一天家长们督促孩子去看一看考场，熟悉一下考场环境。

　　各位家长，今日来到这里我们的目标是一致的。那就是通过我们的共同努力，使我们的孩子在高考中考出理想的成绩。各位如有好的建议，也希望给我们提出来，以便改进我们的工作。

　　最后，我代表全体老师向各位保证：最后这一段时间，我们一定善始善终，更加努力的工作。给各位家长、给全县父老乡亲一个相信我们、相信馆陶一中的理由！谢谢各位！

高三备考演讲稿3

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是来自艺术部三美一班的xxx，今天很高兴能在这里代表艺术部高三年级的同学发言。面对一张张熟悉的面孔，心中不禁涌起阵阵感慨，高二的学习生活还历历在目，高考就已近在眼前，作为高三我们知道我们当前最大的责任，最大的任务，就是全力备战高考。

　　在多年的学习生活中，我们用我们的'努力和汗水战胜了一次次的考验，用我们的坚持登上一个个台阶，我们凭借着一个个台阶走到了今天。今天，我们面前又出现了一个新的台阶——高考。但是，这个台阶较以往来说，他的“威力”更大，因为它左右着我们的命运，关系着我们的未来。

　　作为高三的学生，吃不好没关系，睡不好没关系，但是没学好绝对不行。每天的“三点一测”让我们依旧觉得时间的飞轮转的还是太快，费尽心机挤出来的时间还是太少，应该做的事情还有很多。高三让每个学生都清醒了，好像一夜之间都清楚地看到现实的现实，真正认识到了“人生赖奋斗而存”，每个同学都燃烧了，每个教室都沸腾了。

　　面对父母的期望，老师的嘱托，还有我们的梦想，我们只能迎难而上。当我们懈怠的时候，我们要摸一摸自己的胸口想一想：今天我对得起十八年来含辛茹苦生我育我的父母吗？对得起每天起早贪晚精心教育我们的老师吗？为何不奋力一搏，用一张鲜红的录取通知书来换取父母和老师欣慰的笑容。

　　作为高三，我们不容放弃，作为高三，我们只有进取。从今天起，我们要认真对待每一次考试，认真作好每一科笔记，认真处理每一个问题，认真用好每一分钟，用青春的激情去拥抱每一轮太阳，用昂扬的锐气挫败每一个困难，用坚毅的斗志超越每一个极限，瞄准目标，冲刺拼搏，闪亮人生，挑战自我！

　　哭过，笑过，拼搏过。

　　错过，对过，奋斗过。

　　高三，我们必定创造神话。

　　高三，我们必定走向辉煌。谢谢大家，我的发言完毕。

高三备考演讲稿4

亲爱的同学们：

　　大家早上好!我今天讲话题目是认真备考，迎接考试。学校的生活是紧张、忙碌而又充实的，而光阴就在同学们朗朗读书中，在上课的专心听讲中、在安静的辅导和自习中、在操场上的两操和课间的放松说笑中悄悄溜过。转眼间，从开学到今天，已有一个多月的时间，从本周开始，高一、高二年级各学科迎来月考，再过两个多月高三学生就要奔赴高考考场。考试，作为教学评价的一种手段，一方面让我们的同学对前面所学知识进行系统的总结与巩固，并不断提高自己分析问题和解决问题的能力。另一方面就是通过考试让教师了解学生掌握知识的总体情况，为教师教学方法的改进，教学措施的调整和实施，提供全面的客观的依据，做到教学相长。因此，在复习考试期间希望同学们做到以下几点：

　　一、诚信考试，如果一位同学在考试前就想到通过非正常手段获得成绩，那么他就不会去进行认真复习，这时不认真复习，他的平时学习状况可想而知了。学校组织过多次考试，总有少部分同学漠视校纪校规，觉得监考教师不知道，或是被学校查出也是不了了之，其实，你想错了，学校每次考试都在强调考试纪律，每次发现违纪现象都作了不同方式的处理，可是有的同学把教师的规劝和教育置若罔闻，每次考试时不是想怎样做好复习，认真考试，而是想方设法怎样投机取巧。这样的情况如果不改，长期下去，会养成不劳而获的习惯，到了社会上，那是很可怕的。因此，严肃考风考纪，确保考试过程和考试结果的公平公正，确保考试的权威性和可信性，是学校教学常规管理和维护教学秩序的需要，是我们全体师生的共同责任，考风是学风的关键，只有形成严肃的考风，才能保证我们学校形成严谨的学风和健康良好的校风。

　　二、勇于考试，每次考试是对我们同学学习情况的检验，有考试就存在竞争，特别是一些重大考试，同学们都会感到有压力。那么在压力面前，我们应该怎样去做，毛泽东在解放战争期间有个著名的论述：在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。勇于考试，首先要我们同学对自己有信心，有的同学感到自己的学习成绩不好，常常不认真对待每次考试，考试一方面是同别人竞争，但同时是在同自己竞争，我是否比上次进步了，这是我们每一个同学要常常思考的问题，积小步为大步，积小胜为大胜。这才是胜利之根本。其次，要做好复习迎考准备，如果没有必要的复习准备，说自己对考试有信心，那是盲目自信，呈匹夫之勇。做好考前的复习工作是我们取得较好成绩的前提条件。“不打无准备之仗”，这是取得成功的法宝。由于期中复习时间短，我们更应该周密安排复习时间，例如，本学期我们使用了成功教学法，同学们将各门学科的教学案整理好，并从教学案中找出自己平时存在的问题，对复习什么、如何复习做到心中有数，这样才能掌握复习的主动权，才能拥有更多的复习时间，才能更好的提高复习效果。

　　三、学会考试，如果说勇于考试是战略上藐视敌人，那么学会考试就是在战术上要重视敌人，我们面临每一次考试都要高度重视，认真对待，把握每一次锻炼的机会，在过去的两个月的'时间里，各年级进行了月考，我们的同学是怎样对待的呢?通过考试又有什么收获呢?本次期中考试，我们同学又将怎样面对呢? 学会考试，首先要学会总结，总结过去历次重要考试的经验教训，在考试中有失误是不可避免的，多次犯同样的失误则是不可原谅的;在考试中，不失误，减少失误是取得好成绩的保证。

　　其次在考前做好必要的准备，如考试用具的准备，我们有的同学对平时的校内考试，满不在乎，考试时才想到考试要用的物品，在考试中向同学借这借那，试想在中考中，你能这样做吗?在以后的工作面试中，你会这样做吗?

　　再次，学会考试，要掌握应试的技巧，如考试时间的分配，遇到难易题目怎样处理等，同样，试卷的命题和考试是有规律可寻的，只要我们认真对待，不断总结，循序渐进，一定会提高自己的应试技巧，从而提高自己的考试成绩。

　　各位同学，考试对我们来说虽是一种压力，但我们只要学会负重就不会跌倒;考试虽是一种挫折，但他能磨练我们坚强的意志;考试是一种甜蜜，因为我们可以从中体会到自己成功的喜悦;考试也是一次人生考验，因为它能让我们的人格在不断的挑战中得到升华，考试更是一种机遇，能提升我们自身发展的空间。“心动，不如行动;说到不如做到，要做就做最好!”，希望同学们不断进取，不断超越，不仅有勇气超越同学，更有勇气超越自己，超越昨天的自己! 最后祝高一高二同学在月考中获得优异的成绩，祝高三同学在高考中金榜题名。

　　我的演讲完了，谢谢大家!

高三备考演讲稿5

　　高三最后阶段，时间紧张，分秒必争，因此，复习更要首先明确目的和任务，使最后阶段的复习冲刺更具有方向性。我个人认为可以从几个方面多管齐下：

　　1、研究近年的高考化学试题，纵观近几年的高考化学试题，可以发现其突出特点之一是它的连续性和稳定性，试卷结构、题目类型、考察方式大体相同，虽然在具体知识点的考察中稳中有变，但对学科主干知识、化学用语的考察是不变的，依然注重知识的理解和应用，这对我们的冲刺提分有着很好的指导作用。例如7道选择题的考察内容中：化学与生活、阿伏伽德罗常数、电化学、水溶液中的离子平衡、有机化学、元素周期律和实验综合是出现频率最多的七大题型，这七大题型中又有难易之分，如果我们教师能够结合自己学生的具体情况，有针对性的进行知识框架构建和方法指导，可以使学生在选择题中尽量得高分得满分。

　　2、对比全国卷和安徽卷的区别。诚然，安徽卷是有着很好的历史借鉴作用，我们不能彻底抛弃安徽卷，但是，安徽卷和全国卷还是有区别的，例如安徽卷很喜欢考察的离子共存内容在近年的全国卷中就比较罕见，如果我们还躺在过去的故纸堆中，用老的经验应对新的挑战，可能就不能得到更好的成果。

　　3、熟悉考试大纲说明。考纲是高考的依据，高考试题必定会超脱课本，但不会超过考纲，所以，在复习中更要牢牢抓住考纲，体现在课堂上，落实在练习中。尤其是考纲中变化的`部分，更是需要注意：例如在实验与探究能力中，20xx年考纲只要求“解决简单化学问题的过程中，运用科学的方法，初步了解化学变化规律，并对化学现象做出科学合理的解释”。而20xx年考纲中却要求：“在解决简单化学问题的过程中，运用化学原理和化学方法，能设计合理方案，初步实践科学探究”，这是不是预示着在化学实验综合题中会借鉴曾经的安徽卷，着重考察设计实验探究方案呢？这值得我们深思。

　　明确了高考方向后，要想在有限的时间内达到最佳的复习效果，只能采用科学的方法：

　　1、有选择的讲，有选择的教。

　　高考中，容易的题和中等的题目占了八成，因此在最后阶段，我们更是注重基础，从中等生的水准出发，合理安排内容，引导学生根据自己的情况，制定达标程度和训练量。

　　我们会认真分析考后学生暴露出的问题，有选择的讲，例如物质结构选做题，针对很多学生暴露出的晶胞计算能力较差，我们专门制作了空间模型，并鼓励学生课下自行拆卸拼装模型，强化空间想象能力，以提高晶胞计算的能力。在实验探究题中，引导学生对许多实验仪器、操作特点进行再认识，引导学生对已学知识进行系统复查，提醒学生对于涉及到的知识点进行强化。

　　2、有效训练，练到实处。

　　我们认为有效的训练应突破以下三个重点：

　　重点之一：有效选择训练材料。精心选择试题，结合实际教学需要采用整卷测试或专题训练。

　　重点之二：限时训练。从测试来看，有些同学不能在规定的时间内完成试卷，致使丢分现象严重。所以，在整个训练过程中，无论是专题训练，还是综合训练，都应有明确的时间限制。

　　重点之三：答题规范训练。目的是纠正答题的随意性和格式的不规范性。每次考试要求学生在卷面上圈划关键信息，考后要求学生回顾答题方法与规范，把答题要点一条一条罗列出来，然后，检查自己的答题，反思哪些做到了，哪些没做到。评讲试卷中，老师充分利用标准答案，引导学生反复揣摩标准答案的答题思路，从中找出答题的一般规律，增强学生规范作答的意识。

　　3、增强信心，反复激励

　　我们都知道，在教学中老师是主导，学生是主体。我们常觉得在高考备考中起最重要的作用的不是老师而是学生，把他们激发调动起来，比我们上多少课更有用。学生有自己的思想，有自己的看法，在高考的最后阶段，学生的心理不可避免的有所波动。因此，我们认为，化学老师也要加强与学生的交流，能把化学学习根植进学生的思想观念中，使各个层次的学生都认识到他们都能在高考化学上有所作为，能保持一个积极乐观的化学学习心态。

高三备考演讲稿6

老师们、同学们：

　　今天是9月18日。这是一个特殊的日子，我们的国家，曾经为此破碎；我们的民族，曾经为此伤痛；同时，我们的人民，为此拼搏崛起；我们的国家，因此获得新生。

　　今天是9月18日。达川中学的师生，豪情满怀，在此宣誓：为自己的人生，奋勇前行；为学校的发展，全力以赴。时间将见证：20xx年9月18日，在本届高考备考中是一个不平凡的日子；20xx年9月18日，将是全体高三师生迎难而上的新起点。

　　高三，是人生的`一段重要旅程；有一段拼搏进取的高三生活，我们的人生将焕发异样的光彩；有一段激情洋溢的高三时光，我们的人生才会无怨无悔。

　　今天学校隆重集会，举行达川中学高20xx届高三师生备考动员大会。为了做好20xx届高三复习备考工作，学生代表、教师代表、家长代表，都做好了很好的发言。相信同学们从他们的发言中一定找到了不断进取、勇争一流的力量。

　　20xx年，学校高考取得了辉煌的成绩，赢得社会广泛赞誉；20xx年，我们将力争高考成绩再上台阶，为学校的发展，争光添彩。为此，我提几点希望和要求：

　　第一，20xx年的高考，是四川省第一次全面采用全国卷的高考，希望全体高三教师，一定要认真解读考纲，认真研究全国卷；做到科学备考，精准方向。精讲精练，注重时效。关心学生，耐心施教。在学生懈怠时，及时为他们鼓劲加油；在备考迷茫时，及时为他们指明方向；在备考徘徊时，多给学生智慧和力量！

　　第二，希望全体高三学子，全力以赴，决胜高考；勤学苦练，戒骄戒躁；坚持到底，绝不松懈。高三了，请随时充满自信，决不灰心丧气！高三了，请珍惜一分一秒，不迷恋网络游戏；高三了，请专注复习备考，要心无旁骛，不要让“青苹果”给我们留下苦涩的记忆！

　　第三，希望高三工作组的同志，在高20xx届高三复习备考这一年里，一定做到：认真履职，一丝不苟；率先垂范，恪尽职守；爱护学生，亦师亦友；服务老师，勤字当头；团结协作，彼此分忧；务实高效，勇创一流！勇做高考排头兵，争做师生贴心人。

　　第四，复习备考工作要踏实走好每一步，认真做好每一个复习阶段的工作，做到踏石留印、抓铁有痕。全体师生要落实迎接达州一诊、成都一诊、达州二诊、成都二诊、成都三诊等重大考试的备考，做到每一次考试都有新进步，每一次检测都有新收获。

　　老师们，同学们，备战高考的号角已经吹响；备考的征程，前路漫漫，有荆棘坎坷，也有鲜花美景；有风雪雾霭，也有阳光明媚。不要说高三，压力山大；我们要说，没有高三的人生，是遗憾的人生；不要说高考是山重水复疑无路，我们要说高考是“映日荷花别样红”；不要说六月是黑色的六月；我们要坚信，六月是辉煌、壮丽的六月。请同学们牢记今天的誓言：自信自强，永不言弃；请老师们牢记今天的誓言：全心全意，甘为人梯。在明年的高考中，师生共交满意的答卷。

　　衷心祝愿我们每一个教师，都是学校20xx高考功勋教师，衷心祝愿每一个同学，都成为20xx高考英雄学子。衷心祝愿达川中学20xx高考，再谱新篇！

高三备考演讲稿7

　　我们升入高的学府，接受高等教育时，我们即将迎来的新的挑战，也是我们又一次新的挑战，我们应该如何面对它呢？对于考试，我们并不陌生，我们已经经过了许多的考试，有大的，如中考，也有小的，如期中考试等。但无论大小，它对于学生来说是非常重要的，能不能考上大学，看的就是成绩。考试是对我们自己对知识学习好坏的判断。成绩好了还需要复习，成绩不好更需要好好学习。在这，我发表几点看法、意见。

　　首先，对待考试时间。时间是提高成绩的重要原因。有的同学对学习认识不错，认为反正时间还多的，明天再学习也不迟。有这种想法的同学有没有想到：明日复明日，明日何其多。时间是过的很快的，它一分一秒也不停止。俗话说：'一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴'这定见时间的.珍贵。我们只有争分夺秒地学习，才能使成绩提高。况且，学习是一个积累的过程。有的同学认为平时不学习，快到考试时才开始紧张学习，一口吃不成胖子，这样成绩绝对不会好！

　　同学们，离考试的时间已经越来越少，希望大家从现在开始，好好学习吧！再次，对待考试的态度。有的同学认为只不过是一次小小的考试，没什么大不了的。这种态度使他不刻苦学习，到考试时成绩一定不会好的。长此以往是很危险的。

　　因为大的错误都是平时小错的结果。有的同学倒是认识到了学习的重要性，就是存在着侥幸的心理，认为到时老师监考不严，抄抄别人或看看书，这样就算你成功了，也只是自己害自己，别在幻想高考时老师会监考松点――这是不符合实际的，这是所谓的空想'。最后，想大家落实到实际中，为了这次考试，也为了以后的更多的考试。好好学习，刻苦学习，做好充分的准备，来迎接新的挑战。相信自己！说的好，不如做的好。让我们在优秀的成绩前再相见吧！努力吧，为自己远大的理想奋斗吧！成功永远属于那些有准备的勤奋的同学们！

高三备考演讲稿8

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　一转眼，我们又进入到了紧张的期末复习阶段，我们即将迎来本学期的期末考试。为了帮助同学们搞好期末复习，顺利通过考试，今天，利用这个机会，我向同学们提出几点建议：

　　首先，我们要正确看待考试。考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你平时学习效果的一个手段。

　　考试时“满不在乎”与“过分紧张”的状态都是不对的，只有将情绪调整到有一定程度的紧张而又不过分的紧张，才是最佳状态。俗话说“亡羊补牢，为时不晚”，一些学习成绩不好的同学也不要自暴自弃，只要抓住最后的时间合理安排复习，付出努力，就一定会获得相应的收获。

　　其次，我们要科学合理安排好期末复习，做出一定的复习计划。

　　扎实充分的准备和从容自信的心态是取得好成绩最有力的保障。期末考试科目多，内容多，这就要求我们根据学科特点和自己掌握知识的情况，制定出复习计划，对学习做出详细、科学、合理的安排，以便有的放矢地进行复习。当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间保证计划的落实。我们要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个单词，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点？把有限的时间变成无限的智慧！

　　第三，我们复习要讲究技巧。

　　在复习的时候，需要明确自己的弱点，集中突破，同时也不能因点失面，因小失大。复习时，不但要对各科知识中的`重要知识点多下功夫，还将平时学过的常用字、词、句以及公式等背熟用活，在理解的基础上牢固记忆。解题时，不妨从不同的角度去考虑解题的条件与方法，多与老师交流，广开思路，以达到知识的融会贯通。最后，我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。

　　学会做人是学习的根本，而诚实守信则是做人的根本。我们要做诚实守信、自尊自爱的人，考试时诚实答题，不抄袭，不作弊。同学们，两星期以后，我们都将步入期末考试的考场，面对考试，你准备好了吗？希望大家都能调整好心态，抓紧时间科学地复习。预祝同学们都能取得优异的成绩！

高三备考演讲稿9

老师们、同学们：

　　今天是9月18日。达川中学的师生，豪情满怀，在此宣誓：为自己的人生，奋勇前行；为学校的发展，全力以赴。时间将见证：xxxx年9月18日，在本届高考备考中是一个不平凡的日子；xxxx年9月18日，将是全体高三师生迎难而上的新起点。

　　高三，是人生的一段重要旅程；有一段拼搏进取的高三生活，我们的'人生将焕发异样的光彩；有一段激情洋溢的高三时光，我们的人生才会无怨无悔。

　　今天学校隆重集会，举行达川中学高xxxx届高三师生备考动员大会。为了做好xxxx届高三复习备考工作，学生代表、教师代表、家长代表，都做好了很好的发言。相信同学们从他们的发言中一定找到了不断进取、勇争一流的力量。

　　xxxx年，学校高考取得了辉煌的成绩，赢得社会广泛赞誉；xxxx年，我们将力争高考成绩再上台阶，为学校的发展，争光添彩。为此，我提几点希望和要求：

　　第一，xxxx年的高考，是四川省第一次全面采用全国卷的高考，希望全体高三教师，一定要认真解读考纲，认真研究全国卷；做到科学备考，精准方向。精讲精练，注重时效。关心学生，耐心施教。在学生懈怠时，及时为他们鼓劲加油；在备考迷茫时，及时为他们指明方向；在备考徘徊时，多给学生智慧和力量！

　　第三，希望高三工作组的同志，在高xxxx届高三复习备考这一年里，一定做到：认真履职，一丝不苟；率先垂范，恪尽职守；爱护学生，亦师亦友；服务老师，勤字当头；团结协作，彼此分忧；务实高效，勇创一流！勇做高考排头兵，争做师生贴心人。

　　衷心祝愿我们每一个教师，都是学校xxxx高考功勋教师，衷心祝愿每一个同学，都成为xxxx高考英雄学子。衷心祝愿达川中学xxxx高考，再谱新篇！

高三备考演讲稿10

各位领导，各位家长：

　　我代表高三年级组全体教师对各位的到来表示热烈地欢迎，对各位给我们工作的支持表示衷心地感谢！

　　现在我把我们的工作情况简要地向大家汇报如下：

　　三年来，尤其是进入高三以来，县四套班子主要领导及文教体局领导多次深入一中，给我们带来物质上、精神上的鼓励。学校领导班子成员大都是经验丰富的老师，熟悉教学规律，有先进的教育教学理念。他们在生活上关心高三教师，在工作上悉心指导。他们帮助我们制定高考备考计划，每周数次深入教学第一线，到课堂听课，随时解决在备考中出现的问题。

　　在各级领导的悉心关怀和热情指导下，我们年级组三十多位老师心往一处想，劲往一处使，全身心地投入到教育教学中。我们每月进行一次月考，同时参加上级组织的各项考试。每次考试过后，所有任课老师都会研究每一个同学的成绩，为每一位同学取得的一点点进步感到高兴。同时了解每个同学的薄弱学科，了解每个同学在某个知识点上的欠缺，以便指导学生有的放矢。每次考完之后都认真分析学生的答题情况，根据实际随时调整复习计划。一模考试市教科所对全市包括市一中在内的23所重点中学进行了排名，我们文科名列全市第四，大家都知道我们的生源质量，师资配置都远远不如市里的一些中学，但我们的成绩却都超过了市里的二中、三中、四中。由于成绩突出，老师们的试卷分析写得规范、详细、准确，各学科在市里召开的高考备考会上都受到了市教科所领导的表扬。语文、英语、地理等学科在市高考备考经验交流会上都作了典型发言。我们之所以把工作做得如此细致，就是为了更有针对性地指导学生复习。

　　我们的老师由于长期的超负荷工作，思想压力大，一些人抱病工作，但这些老师都没有因为自己有病耽误学生的学习。如5月9日，就是牛书记、张县长等领导看望我们高三教师那一天，上午吕灵芝老师上完两节课后回到办公室，因心脏病发作昏迷半个多小时。到了晚上自习，她又站在教室坚持了两个多小时的辅导，没有耽误学生一节课。请每一位家长放心，我们每一个人都会爱岗敬业，为了学生的成长竭尽全力。

　　现在距离高考还有半个月的时间，孩子们进入了迎战高考的冲刺阶段，学习劲头十足，有的'仍在挑灯夜战。我们的班主任老师都陪孩子们学到离开教室，同时对考前应该注意的问题，包括生活、休息、学习都要作详细的安排，在此，我向家长提出几点建议供大家参考：

　　各位家长，今天来到这里我们的目标是一致的。那就是通过我们的共同努力，使我们的孩子在高考中考出理想的成绩。大家如有好的建议，也希望给我们提出来，以便改进我们的工作。

　　最后，我代表全体老师向大家保证：最后这一段时间，我们一定善始善终，更加努力的工作。给各位家长、给全县父老乡亲一个相信我们、相信馆陶一中的理由！

　　谢谢大家！

高三备考演讲稿11

亲爱的同学们：

　　新年快乐!

　　虽然天天站在讲台上给同学们上课，但是今天站在这里讲话还是无比的激动。

　　即将过去的20xx年，虽然我们仅仅相处了短短的4个月。但这短暂的相处，却将你们的优点展现的淋漓尽致。每个同学都给我留下了深刻的印象。初次交谈的杨龙、沙合塔那提，善谈且关心班级的热心为班级甚至整个年级做贡献;热爱学习，勇攀高峰的张楠、丁玉杰;外表狂热、内心细腻的.白雪儿、马婷;温文尔雅的闫晓婷、马琴、黄慧;一身小子气的贾振华;深藏不漏的马银雪、张宇、马成;以和为贵的王志伟、徐雅馨;多才多艺的迪丽娜尔、胡斐、王海涛;快乐天使般的马燕、马萱;不善言谈的苏艳萍、严淑月;心灵手巧的贾静雯、杨倩;爱笑爱闹的王霞、郭晓梅、袁梓龙、也斯包拉提;用于挑战自我的潘阳、杨旭;一身帅气的马永贞、成东东;特别是礼貌谦和的李佳辉、马翔宇，在很早的时候就给我留下了深刻的印象。如果说我们的国家是礼仪之邦的话，那么，我们班就是我校的礼仪之班。

　　在这一学期中，我们共同努力取得了广播操比赛、冬季长跑等活动团体第一、第二的好成绩。这是我们全班每一位同学努力的结果。还有在学校绘画、演讲等各种活动中涌现出来的优秀个人，那更是我班的骄傲。所以，同学们要感谢自己，为我们的初中生活留下了精彩的回忆，老师也要感谢你们，在20xx，给我创造了太多的欢乐和惊喜。

　　人生最难的事情，莫过于认识自我，战胜自我。20xx，通过我们共同的努力，在战胜自我的同时，更是创造了辉煌的班主任新年致辞自己。有了这个成功的经历，我相信，我们20xx年定能再创佳绩，在考试中大获全胜。为我们的高中生活画上一个最精彩的句号。

高三备考演讲稿12

　　今天的高考备考推进会议，是复学后的第一个会议。通过此次会议，一定要明确我们是在什么形势下复学的，在这样复杂的形势下，应该做好那些工作，既确保师生的身体健康又能够实现科学精准备考。

　　一、提高政治站位，做到科学防控

　　1、抗击疫情取得了阶段性的胜利。从春节到现在，全国人民在党中央的坚强领导下，取得了这场抗击疫情阻击战的阶段性胜利，这场胜利让我们进一步的感受到中国共产党的伟大，中国人民的伟大，社会主义制度的伟大，我们综合实力的强大。再一次增强了我们的道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。特别是在同世界各国抗击疫情的比较中，我们更加感到自豪和自信。今天我们能够开学是全国人民努力奋斗的结果，我们必须倍加珍惜。

　　2、复学并不标志着疫情已经结束。千万不要以为，开学了，疫情就结束了。要时时刻刻提高警惕，不能有丝毫的放松。当前，我们还面临着无症状感染者和境外输入病例的双重压力。到昨天为止，全国有无症状感染者1064人，境外输入病例1378人。有些省份面临新的防控压力，继续延迟开学日期。我们必须时刻提高警惕。应该说，全世界最安全的国家是中国，但我们面临的形势还是相当严峻的。

　　3、省市高度重视开学的准备工作。3月21日，省防控指挥部印发了《春季开学疫情防控措施40条》，要求教职员工“十必须”，校园防控“二十到位”，学生“六做到”，家长“四做好”。3月24日省防控指挥部同时下发了四个方案《春季开学总体方案》《春季开学疫情防控工作方案》《春季开学物资保障工作方案》《春季开学应急处置工作方案》。4月3日，省教育厅下发了《辽宁省普通高中高三年级20xx年春季开学工作方案》。市教育局在3月30日印发了《葫芦岛市中小学20xx年春季开学条件核验细则》。4月10日省教育厅督导组到我市检查开学前准备工作，当日18点市委市政府召开全市20xx年春季开学工作部署电视电话会议，全市19个高中校长表态发言。4月11日晚19点市教育局召开开学前准备工作会议。4月13日，省督导组再次到我市检查开学前准备工作，晚18点省教育厅召开开学前调度会议，14个市教育局长汇报工作，厅长提出具体要求。

　　4、我校为开学做了大量的准备工作。从4月7日开始，我们为开学做了大量的准备。制作三块宣传条幅，8面彩旗，7块宣传板，17个橱窗，并利用校内电子屏幕，学校公众号进行宣传。设置了测温区，四个留观室，备足了防控物资，完善了各种制度和方案，将高三19个班级重新组合成38个教学班，迎接了省里两次检查和市里的多次检查，目前已经具备科学条件。

　　5、把防控工作作为一件大事抓实。我们要按照上级的有关部署，结合我校实际，真正抓好防控工作。增强防控意识，掌握防控知识，压实防控责任，落实防控措施，确保防控措施零失误，校园人员零感染，确保校园安全。学校做到二十到位，教师十必须，学生六做到，家长四做好。能否抓好防控工作是对我们的政治素质和工作能力的考验，抗击疫情的上半场，医务人员是主力军，下半场，我们教师就是主力军，一定要严防死守，确保安全。

　　二、明确工作重点，做到精准备考

　　1、明确目标，坚定信心。今年我们的高考目标，一本上线力争突破400人。虽然今年遇到疫情，没有正常开学，但我们还是充满自信的。一是基础不错，去年期末考试理科上线318人，文科上线54人。一共372人，还有边缘生70人，一共是442人。二是这一段我们的网课质量很高，对好学生的影响不是很大。三是我们的管理也没有放松，学生的心没有散。我们必须坚定信心，脚踏实地，确保实现目标。

　　2、科学衔接，精密筹划。网上教学两个多月，我们是按照6月份高考的计划进行推进的，高考推迟一个月，需要我们考虑两个问题，一是对前一段学习成果进行检测，真正把握学情。二是按照高考推迟一个月的.时间节点，重新调整备考方案，学校对这些工作已经进行了安排，请各个备课组落实好。 3、加强教研，精准施策。如果没有疫情，高三年级教师应该参加几次高考培训，掌握一些信息和动向，调整我们的备考策略。今年我们掌握的外部信息很有限，需要大家认真研究考纲，考试说明，往年的高考题，加强学科教研，真正做到精准备考，取得实效。

　　4、把控课堂，务求实效。我们一直在网上授课，一些教师还没有完全参与到复习备考当中，现在每一个班级都是AB班，授课形式发生了新变化，教师要精准备课，熟练掌握新的教学方法和手段，保证课堂教学质量，特别是没有晚自习，如何给学生留作业都要把握好度，真正取得实效。

　　5、加强管理，保持稳定。我们把19个班级分割在38个教室中，这对班级管理提出了新挑战，要多想办法，加强管理。从学校的角度，加强值班巡查，确保没有教师的班级秩序井然；从班级角度，每一个教室都应该有一套班级干部，进一步增强学生的自主学习，自主管理，自主发展的意识。下课的时候学生不能窜教室，加强对学生心理疏导，多与家长沟通，化解矛盾，教育学生在此期间不玩手机，不发朋友圈。

　　明天是第一天开学，要让学生感受到开学的气氛，我们上午主要有四项活动，开学典礼和升旗式、国家开学第一课，学校开学第一课，班级开学第一课。让学生真正感受到开学的气氛。以上，我讲了在当前特殊条件下，如何对学生进行思想上引导，心理上疏导，行为上督导，学法上指导，学科上辅导。希望大家认真思考，狠抓落实，努力实现防控备考双胜利。

高三备考演讲稿13

　　备考是为了有的放矢。备考要从教师和学生两个方面进行swot（优势、劣势、挑战、机遇）分析，明确方向任务，预测困难和问题，制定计划和策略，指导今后工作。目的是做到有的放矢，争取效益的最大化。其重点是：计划（目标和任务）与思路（方法与途径）+问题（发现和预见困难）与措施（解决问题的战略和策略）。

　　务虚是为了务实。今年的备考特点：一是准备更加充分，提前布置、提前思考、学习借鉴、集体智慧、十分认真，从贾校长的动员、书记的讲话、年级组长、6个班主任、3位学科组长、刘旭明主任等每个人的发言都充满着个人的智慧和心血；二是内容更加丰富，从学校优劣势的分析、年级管理体制、年级重点工作与计划、班级分层管理、学科复习举措和思路，可谓全面备考；三是形式更加新颖，从按要求集中备考、到提前准备、学习借鉴、选择性交流，很有新意；四是水平更加独一无二，每个层面都做到了紧密结合自身实际，举措不可复制，针对性很强，交流的切入点也很好，措施一环扣一环。备考是一种务虚，但务虚是为了务实，大家的.虚功实做，让我们达到了备考会统一思想、明确目标思路、提高效率效益的目的。

　　从为期一天的会议和交流中看到了责任、思维和敬业，从大家的妙语连珠中看到了水平、智慧和境界，很受启发。深感教师是自由度最高的职业，也是工作空间最大和创新度最高的职业。

　　立足于整体提高。高考成绩是年级（学校）整体工作的体现，是教育、管理、教学等合力的结果。年级的教师各有各的压力、各有各的难处、各有各的贡献。如：小班（清华北大人数）、特优班（600分以上的尖子生）、实验班（达线人数）、普通班（艺术类+人数+稳定与士气）。

　　要立足全方位，一是成绩的整体提高（如：成绩方面：状元、清华北大、尖子生、二本以上达线人数、艺术类达线人数）；二是多角度提高（如：学风、班风、信心、毅力、常规落实、团队协调、三驾马车两个轮子、士气）；三是要多次全面评价（如：期末、一模、二模的均分、及格率、优生率、心理、安全）等。

　　关键是解决问题。认识问题是发现问题的前提，发现问题是为了解决问题和为了防止问题的再次发生。工作是实施计划的过程，重点是要在落实上下功夫，难点是要创造性解决好实施中出现的问题。发现问题是能力和反思力的表现，解决问题是智慧和责任感的体现，解决问题需要方法、态度和毅力，发现问题、解决问题、防止问题再次发生这是人不断成长和成功的途径。教师是做人的工作，是要改变人。人的工作是最难的，让他人乐意照着我们自己说的去做，要靠威信、能力、智慧和情感。备考在一定程度上就是对问题及其对策的研究，问题即课题。全校上下要根据具体实际形成解决问题的合力，各部门要就共性问题制定标准和底线要求，总结推广好的经验，堵疏结合；年级、班级、学科组要积极探索，结合实际创造个性化经验。教学有法，教无定法；教育有道，育无常道；管理有方，对象无常。解决问题的关键在于能够具体情况具体分析，做到因人而异、因材施教、与时俱进、实事求是、注重落实。

　　相信备考会能让我们的教育教学和管理工作更有针对性。预祝我校明年高考会有全方位提高！

高三备考演讲稿14

　　一、从命题人员的专业水准窥测高考命题的变化

　　要想准确预测高考命题的方向，前提是命题人员的专业水准必须无可置疑。遗憾的是近年来命题人员的专业水准堪忧。

　　如福建，05年除了不安民告示的大变脸外，卷子有（科技文阅读、文言文阅读、诗歌鉴赏、散文阅读、语用题、作文等）多处错误；而06年则在文言文阅读、语用题上（见《专家评析福建语文高考自行命题》）均有明显错误及不足。

　　当然，不是说职称越高的人就一定越会命题，毕竟命题尤其是高考命题是一件专业性很强的关系到千家万户乃至于社会安定的十分严肃、审慎的工作。潘新和教授在总结福建三年语文高考命题工作时称“命题素养堪忧”，我想指的是命题人员如果对命题工作没有研究，对中学教学不了解，对大学教育茫然无知，是无法胜任的。

　　对命题工作没有研究，就会模糊水平性考试与选拔性考试的界限，命制的题目常常会违背高考命题的原则，出现不公平、不公正，没有区分度，缺乏科学性的，检测目标错位甚至不利素质教育导向的试题。

　　对中学教学不了解，就容易脱离现状，或揠苗助长，拔高要求，将高中生视为大学生，命制出考生不知所云的考题；或随意调整，缩小范围，命制出阅卷教师无法操作的试题，导致中学教学秩序一片混乱，社会为之动荡不安。盲目降低要求，将高中生等同于初中生。

　　对大学教育茫然无知，就会忽略智性的测试，所谓能力立意的试题就会在中学浅层次的感性（感觉与情感）能力上滑行，这就很难甄别出适合于理论性大大强于中学的大学教育，所训练出来的学生到了高校难以胜任抽象度很高的理论课程。

　　二、从科学的评价标准看高考的发展趋势。

　　正是基于专业人员的素质堪忧，我们对本省的试卷难有比较准确而客观的评价，从而对命题工作做出认真的且令人信服的反思。

　　我们省乃至各设区市的教研员及一线教师对于高考的反思基本用的是“中学思维”，他们所维护的是中学应试教学所形成的既有格局，甚至是本地区、本校的教学优势，维护的是自己学生的分数和本地区、本校甚至教师的教学名次，只要能把学生送进高校就成，较少甚至根本没有考虑到试卷是否真正甄别出学生的语文素养，送进高校的学生是否具有真正的语文能力。

　　而相反，我省高校教师对于高考的反思则基本用的是“高校思维”，甚至是“高校中文系教师的思维”。他们所维护的自然是进入高校学生尤其是进入高校中文系的学生其语文学习的潜力及素养如何。相较之下，高校教师的反思略显高明，毕竟他们的指向更接近素质教育及新课程的目标。但是，他们对中学教学现状的盲目以及不适当的怨气，甚至横挑鼻子竖挑眼，对中学语文教学带来了不小善意的硬伤。导致高校的反思与中学的反思总是在两个不同的层面上平行滑翔，始终不能找到二者的交叉点，更谈不上契合点。因此，水平再高，心态不健康，如何能对三年高考做出准确而客观的评价、认真而令人信服的反思！

　　当然，有了良好的思维品质，有了平和的研究心态，还必须建立正确且可操作的评价指标。

　　一般地说，评价一份试卷尤其是高考试卷要从公平性、区分度、学养含量、科学性、全面性、导向性、人文性等几个方面进行。

　　一、讲清语文思路，强化训练方法。

　　语文学习的大原则就是顺乎天理，合乎生活的逻辑。语文能力就是主观与客观，物质与精神，自然与社会，个人与集体（国家、社会、人类）、抽象与具体等等的相互转换能力。语文学习的主要材料就是文学作品，文学作品的两大要素就是思想性和艺术性，所有的文学作品都是通过或者人或者事或者景或者物来反映或者自然或者社会或者人性中的或者情（喜怒哀乐忧思伤）或者志（抱负志向）或者理（哲理规律）的，其目的都是歌颂真善美，揭露假丑恶的。

　　让学生从高度上明白了这些道理，语文考试中的诗歌题、现代文阅读题、语言表达运用题、作文题等都有了一个明确的解题思路了。有了思路，就只须要进一步掌握各种题的答题步骤了。答题思路和步骤是需要讲解和训练的。比如现代文阅读和诗歌鉴赏中的人物形象、主旨、作用、好处等题的答题步骤和语言表述要求，新材料作文的审题立意及各种文体题的写作模式，科技文和古文选择题的细心和辨析能力，语言表达题中的扩写、压缩和仿写等题，都需要精讲和多练。另外就是要让学生明白天下没有免费的午餐，试卷没有多余的信息，试题是课本的延伸等。还有就是语音、错别字、病句题没有必要多讲和练习，原因就是试题大多都是错误的别字病句设置的选项多，正确的字词句设置的选项极少，学生训练多了，接触的错误东西就多，日久生情，往往会混淆不清，得不偿失。试想新高考以前的学生没有经过这种教学训练，而错别字病句并不多，现在教师讲解得多，学生训练得多，反倒出现的问题越多，可能语文教师多讲多训练这种题就是其中的一个罪魁祸首。

　　二、改变能改变的，放弃不能改变的.。

　　临近高考，分数才是硬道理。语文领悟能力差的学生，只有叫他们力争做到该得的分一分不能丢，改变能改变的，也就是凭他们现在的能力能做到的。比如，各种题的答题模式，书写的格式、规范性，作文的字数、卷面等以及在规定的考试时间内能最大限度地完成的题数和最好的得分率。放弃不能改变的，也就是凭他们现在的能力是不能做到的。比如拼音、错别字、病句等一些他们觉得难度大的题就不要占用过多时间去枉费心思了。

　　三、考虑到上帝，服务好上帝。

　　学生是上帝，补习生更是特殊的上帝。我们的一切课堂都要考虑到学生，要站在学生目前的角度出发。学生目前最需要的是他们不清楚和没有掌握好的东西，所以这一段的课堂是学生提出什么就讲什么，不必再系统满堂讲解；老师发现什么就弥补什么，就是在各种模拟考试中发现学生欠缺什么就赶紧弥补什么；学生需要什么就满足什么，这段学生身心疲惫，特别是理科生，理科训练时间多强度大，学生形象思维等语文能力大大降低，因此语文课堂可多用幽默笑话、美文故事、电影录像等等来充实活跃课堂，使其调济身心，加强形象思维，恢复其语文能力。还有一个好处就是，学生就可能把上课的各科老师相互比较，就可能更喜欢语文老师，喜欢语文老师就喜欢语文课，喜欢语文课语文成绩自然就会好。

　　四、解放学生，解放自己。

　　一般认为语文需要多读多背多记多写多讲多练，凭增强感性认识而获得知识。无可非议，这种做法语文肯定好，但我个人认为费时费力，师生都不轻松。我个人较偏重多思多用，少记多悟，精讲多动，重视为什么，凭增强理性认识而获得知识。我觉得老师每堂课讲的知识不是少了，而是学生当堂吸收消化了的不多；每个学生每天接触的语文知识不是少了，而是思考运用得不多；每个学生已有的语文知识不是少了，而是转变内化为语文能力的不多。我近年做了尝试，不上一个早读，不背一篇课文，不布置一个课外作业，不讲满一节课，不批改一次作业，全部语文学习课内完成，哪怕就是要高考了学生仍然是在多媒体教室听音乐、看百家讲坛、电影等，其效果学生语文成绩仍然不差；学生轻松，教师轻松。这样做的弊端，学生语文成绩绝对不很拔尖，但从不花学生课余时间，对需要大量时间来做理科训练的学生来说，是很划算值得的。说到这里，大有班门弄斧之嫌，既然今天是交流，我想我就有必要说出我的一些做法了。

　　再次敬请各位批评指正。

高三备考演讲稿15

老师们、同学们：

　　早上好，今天我发言的题目是《善用时间科学备考》。

　　你对待时间的方式和方向，决定了你个人发展和前进的空间。人的精力是有限的，备考的时间也是有限的，最后的备考阶段中，怎样克服拖延，改变越忙越乱的状态？学会与焦虑相处，从容应对期末大考？在此给各位同学一些建议：

　　一、有效管理精力

　　咨询中发现，我们中有很多同学深受“过度疲劳”的影响。具体表现为，第一二节课容易犯困，上课注意力难以集中，考试中记忆力衰退。同样的课程、作业和时间安排为何有的同学疲惫不堪，而有的同学却充满活力。除了学习能力的'个体差异外，也与每个人的精力管理有关。有效的精力管理，如同建立一个有效正向循环，我们就能做到忙而不乱，效率更高。

　　体力是精力的基础，每天保证6~7个小时的睡眠，及半小时的午睡，对于保持体力十分重要。现阶段，熬夜或早起学习不但不能短时间内提高成绩，而且会打乱你的正常睡眠节奏，产生更多副作用。

　　思维活力是精力的核心。切换和恰当使用不同思维方式，能让精力分配更加高效。当你数学题做累时，可以转而完成抄写类的作业。当你背单词疲劳时，可以整理书桌。当你厌烦错题积累时，可以去办公室问问题。从脑力活动切换到体力活动，从一个人独处切换到一群人讨论，都是维持精力的较好方式。

　　专注是精力的源泉。我们生活在被碎片化信息占据的时代，长时间集中精力变得越来越难，慢慢失去了专注的能力。尽量在学习时保持桌面清爽整洁，作业时远离人群纷扰，思考时避免干扰。从日常细节做起，培养自己的专注力。

　　二、巧用习惯力量

　　查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中指出：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”甚至可以说，一个人习惯的优劣，决定着我们将成为怎样的人。面对压力和挑战，习惯勇敢面对的人，就多了一分成功的可能；相反，习惯逃避困难的人，失去了一次蜕变的机会。

　　对于主要科目，设立固定的复习时间，养成一定量的练习和积累习惯。对于选修科目，养成当天听，当天清的习惯，课堂吃透核心知识点，课外融会贯通综合知识点，从而减轻自主复习时的负担。

　　三、适度调整目标

　　我们的咨询工作，会遇到“不是我不想学，而是我不知道为什么而学”的来访者。从小到大，他们习惯于老师、家长来规范和分配自己的学习时间，在“自主学习”自主复习的备考阶段，变得迷茫无措，成为了拖延的代言人。在最后的冲刺阶段，你需要为自己订立一个学习目标，这个目标可以是保持原有水准，也可是努力向上3到5个名次，或是养成一个良好的复习习惯。有了目标，才有了动力，才有了改变的可能。

　　但与此同时，我们也需要注意，过高的目标，过强的成就动机会阻碍目标的实现。研究显示，当你的大脑处于一种极度渴望某些东西的亢奋状态时，无论你多么努力，失败的几率会增加。因此对于考试结果的期望和预估，关键在于找到一种平衡，既要保持自己乐于前进的动力，但又不能被过强的动机绊倒。