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《挺身式跳远》说课稿（精选12篇）
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，总归要编写说课稿，说课稿有助于教学取得成功、提高教学质量。我们应该怎么写说课稿呢？下面是小编为大家整理的《挺身式跳远》说课稿，欢迎大家分享。
《挺身式跳远》说课稿 1
尊敬的各位评委：
你们好！
今天我所说的课题是——挺身式跳远（演示技能部分）
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
根据学校体育教学任务，中学高二学生年龄特点，为了让学生容易掌握，有利于发挥学生的速度和弹跳力，使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑——起跳——腾空（成挺身式）——落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成挺身式。
从重点、难点及技术要领上分析：助跑是为了获得最大的水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同时，获得最大限度的垂直速度，所以起跳是关键。挺身式是起跳腾空保持一定的"腾空步"后，摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近，同时两臂积极向侧后方挥摆，并由后方向后上方振起，这时部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以说，挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度，另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的'选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。
我根据体育与健康教学大纲和教材要求，从学生的实际出发，结合平时经验而设计本课。
教学重、难点：
重点：助跑与起跳相结合。
难点：空中挺身动作。
学情分析：
根据我校艺术班学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
有利因素
由于高二年级学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜要强，又有初中时的蹲踞式跳远知识作基础，因此，对本课内容将表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生积极性和主动性是不难调动的。
不利因素
由于高二年级学生的兴趣广泛、自制力差，其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用有兴趣性的组织教学方法和变换练习方式，条件和要求等手段来吸引学生的注意力，激发学生兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
为了突出本课的重点、突破难点。我采用了如下演示方法
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
1、教材特点：挺身式跳远经过初中的教学，学生对教材已经有了很深的认识，感观认识占主导地位。
2、学生特点：高中学生已经进入成长稳定期，经过初中阶段的成长发育，锻炼的积极性又欠缺，从而造成身体的协调能力下降，其运动技术也容易变样。对于技术性和技巧性较高的挺身式跳远就会失去兴趣。
3、《课程标准》要求：标准给于学生学习挺身式跳远有一个比较宽松的要求，()旨在改进与提高跳跃能力，强身健体，提高兴趣，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
4、演示方法与时机：
（1）助跑：采用示范法——使学生建立初步的动作表象，激发学生学习的欲望，培养学生的观察和思维能力，明确重点，学会练习方法，解决助跑的步点问题。
（2）起跳：采用图示法——使学生对正确动作概念的清楚认识，思维提高产生积极的模仿意念，提高对动作的理解和掌握；同时采用示范法——让学生直观的观察到后三步的助跑方法、节奏和最后放脚的动作，从而解决起跳的完整动作。
（3）腾空挺身：采用示范法和图示法——使学生了解腾空时的空中动作，产生表象认识和模仿意念，提高学习兴趣，解决腾空后空中放腿挺身动作。
（4）落地缓冲：采用示范法——使学生理解落地缓冲动作方法和目的所在。
（5）完整动作：采用示范法——使学生直观的观察完整的动作示范，改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程；同时采用图示法——使学生更进一步的理解挺身式跳远的完整动作过程。解决完整动作的连贯性和动作的协调性。
（6）准备部分和结束部分：采用模仿示范法——让学生在音乐的节奏中，模仿老师的动作练习或随意自编动作练习。目的是让学生达到热身、准备进入课的基本部分和最后的放松，调理身心，通过音乐陶冶情操，达到娱乐与放松的目的。（结合民族特色和课的特点准备部分用秧歌舞进行；结束部分采用优美的音乐、轻柔的舞蹈进行。）
总之，这节课我通过以上的几种演示方法，解决全课的重点、突破课的难点，完成课的认知、能力、情感目标，有什么不足的方面，请多多指教。谢谢！
《挺身式跳远》说课稿 2
尊敬的各位评委、老师：
今天我说课的题目是“挺身式跳远”。
首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。下面我就从六个方面对本节课加以说明：
一、教材分析：
本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。
二、学情分析：
本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。
三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：
1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。
2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。
3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。
四、本次课的重点、难点：
根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。
五、教学、学法：
教法：
1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。
2、动作分解法：有利于学生对复杂技术从简到难的学习。
3、分组练习法：有利于学生相互鼓励、相互学习。
4、纠正错误法：有利于及时纠正学生的错误动作使学生的动作技术规范。学法：本课的学法有观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法等，让学生采用自主学习的.学习方法，发挥学生的主体地位，培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
六、教学过程
一节高中生的体育标准课时间45ˊ，所以根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律，我将本课分为四部分：
1、开始部分3′，两个内容，一是教学常规，包括整队、检查人数、师生问好、宣布教学内容、目标和要求，安排见习生。二是队列练习，其目的集中学生注意力。
2、准备部分8′，做游戏“跳兔子”舞和徒手操，其目的使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。
3、基本部分28′，为了解决挺身式跳远的重难点，我将设计以下教学步骤，首先向学生讲解示范挺身式跳远的技术结构、动作要领及在田径比赛中的重要地位，激发学生学习的热情，让学生建立一个完整的动作表象。其次组织学生集体原地模仿练习，感受挺身式跳远的动作结构。然后分组练习让学生短距离助跑在踏跳板上起跳练习借助踏跳板提升腾空高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身的动作。教师在学生的练习过程中观察学生的练习，及时给予学生点评和纠正错误动作。最后学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远的动作。
4、结束部分6′，完成课课练俯卧撑的练习，组织学生放松，课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后回收器材，最后师生道别。
预计课的效果，预计平均心率为105—115次∕分钟，最高心率140—150次∕分钟，运动密度为40%左右。场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板两个。
以上是我的说课内容，谢谢。
《挺身式跳远》说课稿 3
尊敬的各位老师：
大家好！
今天我将为大家说课的内容是《挺身式跳远》，主要包括教学目标、教学重难点、教学过程以及课堂总结等几个部分。
一、教学目标
知识目标：了解挺身式跳远的基本知识，包括技术要领、动作分解及相关规则。
技能目标：掌握挺身式跳远的基本技术，通过练习提高跳远的能力和技巧。
情感目标：培养学生热爱体育、积极参与体育活动的兴趣，增强自信心和团队合作精神。
二、教学重难点
重点：挺身式跳远的助跑、起跳和着陆技术。
难点：掌握技术动作的协调性与连贯性。
三、教学过程
（一）导入新课
情境导入：通过播放精彩的跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣。
问题引导：在观看视频后，提问：“跳远运动员是如何获得最佳成绩的？”引导学生思考方便进入主题。
（二）讲解新知
动作要领：
助跑：强调助跑速度的建立，通过一系列的助跑练习，让学生感受速度的`重要性。
起跳：讲解及演示跳跃的姿势和踏板的发力诀窍，分解动作让学生更好理解。
空中动作：介绍在空中要采取的姿势，并阐明如何保持身体的平衡。
着陆：展示正确的着陆方式，强调如何避免受伤以及如何根据空中情况调整落地姿势。
技术要点：
身体姿势：保持上身挺直，膝盖向上。
摆臂：注意摆臂的协调性，帮助身体获得更大的跳跃力。
示范与分解：教师示范整个跳跃过程，并逐步分解动作，让学生观察和模仿。
（三）学生练习
分组练习：将学生分成小组，每组进行助跑和跳跃练习，由教师进行巡视指导。
反馈与纠正：针对每组的表现，给予及时的反馈，纠正学生在练习中出现的错误。
展示环节：选择几位学生进行展示，其他学生给予评价，提高课堂的参与感。
（四）总结与延伸
课堂小结：归纳今天学习的内容，强调动作要领和注意事项。
设定目标：鼓励学生在课后进行自主练习，制定个人的跳远目标，并分享自己的训练心得。
（五）布置作业
请同学们在课后进行独立练习，并积极向其他同学分享自己的学习体会，下次课准备一个5分钟的展示。
四、课堂总结
通过今天的学习，我们不仅了解了挺身式跳远的基本知识和技术要领，还体验了练习过程中的乐趣。希望同学们在今后的训练中，不断提升自己的技巧，掌握好每一个动作，为自己的体育梦想而努力拼搏！
谢谢大家的聆听，如果大家有任何问题或建议，请随时提出。
《挺身式跳远》说课稿 4
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我为大家说课的内容是《挺身式跳远》。这是一项既有趣又富有挑战性的田径运动，适合在体育课上教授和练习。接下来，我将从教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程和教学反思几个方面进行详细阐述。
一、教学目标
知识与技能：了解挺身式跳远的基本动作要领，掌握正确的起跑、助跑、起跳及落地技巧。
过程与方法：通过观察、模仿和实践，逐步提高学生的乒乓跳远水平。
情感态度与价值观：培养学生对运动的兴趣，增强集体意识和团队合作精神，提高自信心和意志品质。
二、教学重难点
重点：掌握挺身式跳远的基本动作，尤其是助跑和起跳的技术要领。
难点：学生在起跳时掌握好时间和力量的运用，控制身体姿态，以达到最佳的跳远效果。
三、教学方法
讲述法：通过示范和讲解，让学生了解挺身式跳远的动作要领和技巧。
练习法：让学生通过分解练习、对比练习等多种方式进行学习。
观察法：组织学生相互观察和反馈，以提高其技能水平。
四、教学过程
1. 导入阶段（5分钟）
通过一些有趣的视频或图片引导学生了解跳远的魅力，激发学生的兴趣。
提问：大家知道跳远的基本技巧有哪些吗？通过互动，引导学生思考。
2. 讲解阶段（10分钟）
理论讲解：
助跑：起跑时保持身体直立，逐渐加速，确保在适当的距离开始起跳。
起跳：在起跳板前摆好姿势，重心前倾，利用强有力的腿部推离地面，注意手臂的配合。
落地：进入空中的同时调整身体姿势，确保落地时双脚着地，膝盖略微弯曲以避免受伤。
讲解“挺身式跳远”的定义、历史和发展，让学生了解这项运动的背景知识；
重点讲解动作要领：
3. 示范阶段（5分钟）
由教师示范正确的跳远动作，讲解每个动作的细节和注意事项。
强调助跑的节奏、起跳的角度以及落地的.姿势。
4. 练习阶段（25分钟）
分组练习：将学生分成小组，进行分项练习：助跑、起跳、落地。
轮流练习：每位学生轮流进行挺身式跳远，教师观察并给予指导。
相互评价：鼓励学生互相观察、点评，提出改进意见，促进学习效果的提高。
5. 整体评估与反馈（5分钟）
请几名学生展示他们的跳远动作，并给予评价。
让学生说出自己的练习感受以及对技巧的理解，鼓励他们分享成功与失败的经验。
6. 结束与总结（5分钟）
总结今天的学习内容，强调技巧的重要性，并鼓励学生在日常生活中都要保持积极向上的态度。
安排下次课程预告，培养学生的期待感。
五、教学反思
通过本次课程，我进一步认识到理论与实践相结合的重要性，学生在理解动作要领的基础上开展练习，使他们在体验中学习。
此外，发现部分学生在助跑速度和起跳力量的运用上存在困惑，需要在今后的教学中关注提升学生的体能基础。
在未来的教学中，我将尝试更多有趣的教学方法，使每一节课都能激发学生的学习热情。
感谢大家的倾听！希望通过这堂课，大家能对挺身式跳远有更深入的理解，提高自己在这项运动中的技能，享受运动带来的快乐！
《挺身式跳远》说课稿 5
尊敬的各位评委、老师们：
大家好！
今天我说课的内容是《挺身式跳远》，下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学反思等几个方面进行说课。
一、教材分析
教材地位和作用
挺身式跳远是田径运动中的一项重要技术动作，它是在助跑、起跳的基础上，通过腾空步后摆动腿下放、伸髋、挺胸，使身体在空中形成挺身姿势，然后收腹举腿落地。挺身式跳远不仅能发展学生的速度、力量、弹跳、协调等身体素质，还能培养学生勇敢、果断、自信等心理素质，同时也是中学体育教学大纲规定的必修内容之一，对于提高学生的田径运动水平和全面发展学生的身体素质具有重要意义。
教材内容
本节课主要学习挺身式跳远的腾空技术动作，包括腾空步、摆动腿下放与挺胸展髋、收腹举腿等环节。通过教学，使学生初步掌握挺身式跳远的腾空动作要领，提高学生的跳远成绩和运动能力。
二、学情分析
本次授课对象为x年级学生，他们正处于生长发育的关键时期，身体素质和运动能力都有了一定的基础，具有较强的好奇心和求知欲，对新鲜事物容易产生兴趣，但注意力容易分散，自我控制能力较弱。在之前的体育课程中，学生已经学习了一些基本的田径运动知识和技能，如短跑、立定跳远等，对跳远项目有了一定的了解，但对于挺身式跳远的腾空技术动作还比较陌生。因此，在教学过程中，我将采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
三、教学目标
根据教材分析和学情分析，结合体育课程标准，我确定了以下教学目标：
知识与技能目标
学生能够了解挺身式跳远的动作要领和技术原理，掌握挺身式跳远的腾空技术动作，包括腾空步、摆动腿下放与挺胸展髋、收腹举腿等环节。
通过练习，提高学生的跳远成绩和运动能力，发展学生的速度、力量、弹跳、协调等身体素质。
过程与方法目标
采用讲解示范、分解练习、完整练习、个别指导等教学方法，让学生在观察、模仿、练习、评价的过程中，逐步掌握挺身式跳远的腾空技术动作，提高学生的自主学习能力和合作学习能力。
通过设置不同难度的练习和比赛，培养学生的竞争意识和挑战精神，提高学生的心理素质和适应能力。
情感态度与价值观目标
培养学生勇敢、果断、自信、坚韧不拔等良好的心理素质和意志品质，增强学生的团队合作精神和集体荣誉感。
让学生在体育锻炼中体验运动的乐趣，养成自觉锻炼的习惯，树立终身体育的意识。
四、教学重难点
教学重点
腾空步的保持与摆动腿下放、挺胸展髋动作的协调配合。
收腹举腿动作的时机和幅度。
教学难点
在空中如何保持身体的平衡和稳定，完成挺身姿势的展示。
如何将助跑、起跳、腾空、落地等环节有机地结合起来，形成一个完整流畅的技术动作。
五、教学方法
为了实现教学目标，突出教学重点，突破教学难点，我将采用以下教学方法：
讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解挺身式跳远的动作要领和技术原理，让学生对所学内容有一个初步的认识；同时，进行标准规范的动作示范，使学生能够直观地了解动作的形态、结构和过程，建立正确的动作表象。
分解练习法：将挺身式跳远的腾空技术动作分解为腾空步、摆动腿下放与挺胸展髋、收腹举腿等几个环节，让学生逐个进行练习，降低学习难度，提高学习效果。
完整练习法：在学生掌握了各个分解动作的基础上，进行完整的挺身式跳远练习，使学生能够将各个环节有机地结合起来，形成一个完整流畅的技术动作。
个别指导法：在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题，进行及时的指导和纠正，帮助学生改进技术动作，提高运动水平。
游戏竞赛法：通过设置游戏和竞赛环节，如跳远接力比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的'练习积极性和主动性，同时培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
六、教学过程
开始部分（3 分钟）
课堂常规：集合整队，清点人数，检查服装，安排见习生；师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求，强调课堂纪律和安全事项。
热身活动：带领学生围绕操场慢跑 400 米，然后进行徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动等，每个动作做 4 个八拍，充分活动身体各关节和肌肉，预防运动损伤。
准备部分（7 分钟）
专项准备活动：组织学生进行一些与挺身式跳远相关的专项准备活动，如原地纵跳、收腹跳、单脚跳等，每组练习 10 次，共进行 3 组，提高学生的腿部力量和弹跳能力，为后续的教学内容做好铺垫。
诱导练习：在沙坑前设置一定高度的横杆，让学生进行跨越横杆的练习，体会起跳后身体在空中的腾空感觉和姿态，激发学生的学习兴趣，同时为学习挺身式跳远的腾空技术动作打下基础。
基本部分（30 分钟）
讲解示范：集合学生，站在沙坑旁，向学生讲解挺身式跳远的动作要领和技术原理，重点强调腾空步的保持与摆动腿下放、挺胸展髋动作的协调配合，以及收腹举腿动作的时机和幅度；然后进行完整的动作示范，让学生仔细观察。
分解练习：
腾空步练习：让学生在跑道上进行助跑 3 - 5 步后的起跳腾空步练习，起跳后保持腾空步姿势，在空中停留 2 - 3 秒后落地，每组练习 6 - 8 次，共进行 3 组。教师巡回指导，纠正学生的动作错误，如起跳时蹬地不充分、腾空步时摆动腿屈膝过高、上体前倾过大等问题。
摆动腿下放与挺胸展髋练习：学生在完成腾空步练习的基础上，当腾空步达到最高点时，摆动腿积极下放，同时两臂向后摆动，挺胸展髋，形成挺身姿势，然后收腹举腿落地。每组练习 5 - 6 次，共进行 3 组。教师在旁指导学生掌握好摆动腿下放的时机和挺胸展髋的幅度，使学生的身体在空中能够保持平衡和稳定。
完整技术动作练习：在学生掌握了腾空步和摆动腿下放与挺胸展髋动作的基础上，进行完整的挺身式跳远练习。学生在跑道上进行助跑、起跳、腾空、落地的完整动作练习，每组练习 4 - 5 次，共进行 3 组。教师观察学生的练习情况，及时给予反馈和指导，对学生在助跑节奏、起跳点的选择、腾空技术动作的完成以及落地稳定性等方面存在的问题进行个别纠正，确保学生能够掌握正确的挺身式跳远技术动作。
游戏竞赛：组织学生进行跳远接力比赛，将学生分成若干小组，每组人数相等。每组学生依次在跑道上进行助跑跳远，跳过沙坑后跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学接力出发，最先完成比赛的小组获胜。通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性，同时培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。在比赛过程中，教师要强调安全事项，确保比赛的顺利进行。
结束部分（5 分钟）
放松活动：带领学生进行放松操练习，如深呼吸放松、肌肉拉伸放松等，帮助学生缓解身体疲劳，放松身心，促进身体恢复。
课堂小结：对本节课的教学内容进行总结，回顾挺身式跳远的动作要领和技术原理，表扬学生在课堂上的表现，肯定学生的努力和进步，同时指出学生存在的不足之处，鼓励学生在课后继续加强练习，不断提高自己的跳远成绩和运动水平。
布置作业：布置课后作业，让学生复习挺身式跳远的技术动作，进行 3 - 5 组助跑跳远练习，并记录自己的成绩；同时，要求学生观看一些优秀运动员挺身式跳远的视频资料，学习他们的技术动作和比赛经验，提高自己的欣赏水平和运动认知能力。
宣布下课：师生再见，收拾器材。
七、教学反思
在本节课的教学过程中，我始终围绕教学目标，采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。通过讲解示范、分解练习、完整练习、个别指导等教学方法，让学生逐步掌握了挺身式跳远的腾空技术动作，通过游戏竞赛法，培养了学生的竞争意识和团队合作精神。在教学过程中，我也注重了对学生的安全教育和课堂常规的管理，确保了教学的顺利进行。然而，在教学过程中也存在一些不足之处，如对个别学生的关注还不够到位，在纠正学生动作错误时，有时缺乏耐心和细心；在游戏竞赛环节，组织还不够严密，导致比赛时间过长，影响了教学进度。在今后的教学中，我将进一步加强自身的教学能力和专业素养，不断改进教学方法和手段，提高教学质量，关注每一位学生的发展，为学生的健康成长和全面发展贡献自己的力量。
以上就是我的说课内容，谢谢大家！
《挺身式跳远》说课稿 6
尊敬的各位评委、老师们：
大家好！
今天我说课的内容是《挺身式跳远》，下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程、教学评价以及场地器材等方面进行详细的阐述。
一、教材分析
挺身式跳远是田径运动中的一项重要技术，它是由助跑、起跳、腾空和落地四个环节组成。通过学习挺身式跳远，不仅可以发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和灵敏性等身体素质，还能培养学生勇敢果断、勇于挑战自我的意志品质，同时也有助于提高学生的时空感和节奏感，对学生的身心健康发展具有重要意义。本教材在初中体育教学中属于田径项目的重要组成部分，是对学生跳远技术进一步提高和完善的重要教学内容。
二、学情分析
本次授课对象为初中x年级学生，他们正处于生长发育的关键时期，身体素质和运动能力有了一定的基础，但个体差异较大。这个年龄段的学生好奇心强、活泼好动，对新鲜事物充满兴趣，但注意力容易分散，自我控制能力相对较弱。在之前的体育课程中，学生已经初步掌握了一些简单的田径运动技能，如短跑、立定跳远等，对跳远项目也有了一定的了解，但挺身式跳远技术相对复杂，对于他们来说具有一定的挑战性。因此，在教学过程中，我将采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。
三、教学目标
根据教材特点和学情分析，我确定了以下教学目标：
知识与技能目标
学生能够了解挺身式跳远的动作要领和技术原理，知道助跑、起跳、腾空和落地四个环节的基本要求。
大部分学生能够初步掌握挺身式跳远的动作技术，在起跳后能够做出挺身动作，提高跳远成绩。
过程与方法目标
通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生的.观察能力、模仿能力和自主学习能力。
在练习过程中，提高学生的下肢力量、爆发力、协调性和灵敏性等身体素质，发展学生的时空感和节奏感。
情感态度与价值观目标
培养学生勇敢果断、勇于挑战自我的意志品质，增强学生的自信心和团队合作精神。
让学生在体育活动中体验到运动的乐趣，养成积极参与体育锻炼的良好习惯。
四、教学重难点
教学重点
助跑与起跳的衔接技术，起跳时的蹬地有力、快速摆臂和起跳角度的控制。
腾空阶段的挺身动作，保持身体平衡，伸展髋关节和膝关节。
教学难点
如何在快速助跑中准确地踏上起跳点，并完成有力的起跳动作。
腾空时身体的姿态控制和动作的协调性，以及落地时的缓冲动作，避免受伤。
五、教学方法
为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：
讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解挺身式跳远的动作要领和技术原理，同时进行标准的动作示范，让学生对所学内容有一个直观的认识，建立正确的动作表象。
分解练习法：将挺身式跳远的完整动作分解为助跑、起跳、腾空和落地四个部分，分别进行有针对性的练习，使学生逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度。
完整练习法：在学生掌握了各个分解动作的基础上，进行完整的挺身式跳远练习，让学生体会各个环节之间的衔接和配合，提高动作的连贯性和协调性。
游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式组织教学，如分组跳远比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性。
个别指导法：在学生练习过程中，关注学生的个体差异，对个别技术动作掌握不好的学生进行单独指导，帮助他们改进动作，提高教学效果。
六、教学过程
开始部分（3 分钟）
课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求，安排见习生。
热身活动：围绕操场慢跑 2 圈，同时进行简单的徒手操练习，如头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿、仆步压腿等，活动全身关节，预防运动损伤，为接下来的学习做好准备。
准备部分（7 分钟）
专项准备活动：进行一些与跳远相关的专门性练习，如原地纵跳、单脚跳、收腹跳、蛙跳等，发展学生的下肢力量和爆发力，提高学生的跳跃能力。
诱导练习：在沙坑前设置一定高度的横杆，让学生进行助跑起跳越过横杆的练习，体会起跳的感觉和腾空的高度，为学习挺身式跳远的起跳和腾空动作做好铺垫。
基本部分（30 分钟）
助跑练习：学生在跑道上进行 30 米左右的助跑练习，教师指导学生掌握助跑的节奏、速度和步点，要求学生在助跑过程中逐渐加速，最后几步达到最快速度，并准确地踏上起跳点。
起跳练习：在沙坑前设置起跳点标志，学生进行原地起跳和短距离助跑起跳练习，体会起跳时的蹬地用力、摆臂动作和起跳角度。教师强调起跳时要充分蹬伸下肢，快速摆臂，同时抬头挺胸，保持身体平衡。
腾空练习：利用体操垫或跳箱等器材，让学生进行腾空模仿练习，体会腾空时的挺身动作。学生站在器材上，进行起跳后在空中做出挺身动作的练习，教师指导学生伸展髋关节和膝关节，保持身体姿势的稳定。
落地练习：学生在沙坑前进行原地跳起后落地的练习，学习落地时的缓冲动作。教师要求学生落地时前脚掌先着地，然后迅速屈膝缓冲，臀部顺势向后坐，避免身体后倒或向前冲。
讲解示范：集合学生，教师进行挺身式跳远的完整动作示范，让学生观察整个动作过程。然后，结合示范动作，详细讲解助跑、起跳、腾空和落地四个环节的动作要领和技术要点，重点强调助跑与起跳的衔接、起跳时的蹬摆配合、腾空时的挺身动作以及落地时的缓冲动作。
分解练习：
完整练习：在学生分别掌握了助跑、起跳、腾空和落地四个环节的技术动作后，组织学生进行完整的挺身式跳远练习。学生在沙坑进行多次完整动作练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调动作的连贯性和协调性。
游戏竞赛：将学生分成若干小组，进行小组跳远比赛。每个小组的学生依次进行挺身式跳远，测量每个学生的跳远成绩，小组内成绩最好的学生代表小组参加决赛。通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性，同时也检验了学生的学习效果。
结束部分（5 分钟）
放松活动：在音乐的伴奏下，组织学生进行放松操练习，如深呼吸放松、肌肉拉伸放松等，帮助学生缓解身体疲劳，放松身心。
课堂小结：集合学生，对本节课的教学内容进行总结，回顾挺身式跳远的动作要领和技术要点，表扬在练习过程中表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。同时，针对学生在练习过程中存在的问题，提出改进的建议和方法。
布置作业：让学生课后复习挺身式跳远的动作技术，进行适量的跳远练习，并注意安全。
宣布下课：师生再见，收拾器材。
七、教学评价
过程性评价：在教学过程中，通过观察学生的练习表现、参与度、学习态度等方面，对学生进行过程性评价。及时发现学生在学习过程中存在的问题，并给予指导和反馈，鼓励学生积极参与练习，不断改进动作技术。
终结性评价：通过对学生在跳远比赛中的成绩进行测量和评价，了解学生对挺身式跳远技术的掌握程度和运用能力。同时，结合学生在课堂上的表现、作业完成情况等方面，对学生进行综合评价，给出本学期的体育成绩。
八、场地器材
田径场 1 个。
沙坑 1 个。
横杆若干。
体操垫或跳箱若干。
皮尺 1 把。
音响设备 1 套。
九、预计运动负荷
预计本节课学生的平均心率为 120 - 130 次 / 分钟，运动密度为 35% - 40%，运动强度适中，符合初中学生的身心发展特点和体育教学要求。
以上就是我的说课内容，谢谢大家！
《挺身式跳远》说课稿 7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我将为大家说课的内容是《挺身式跳远》。通过这节课的学习，力求让学生掌握挺身式跳远的基本技术，并能在实践中灵活运用。接下来，我将从教学目标、教学重难点、教学过程和教学反思四个方面进行详细讲解。
一、教学目标
知识与技能目标：
了解挺身式跳远的基本要领与技术动作。
学会正确的起跑、起跳、腾空和落地的原则。
通过练习，初步掌握挺身式跳远的基本动作。
过程与方法目标：
通过观察、模仿、练习等方法，培养学生的自主学习能力和探索精神。
发展学生的协调性、灵敏性以及身体控制能力。
情感态度与价值观目标：
激发学生对田径运动的兴趣，培养他们的勇气和拼搏精神。
提升团队协作意识，鼓励学生互相学习与支持。
二、教学重难点
教学重点：
挺身式跳远的技术动作要领，包括起跑速度的控制、起跳角度的把握和腾空过程的协调。
教学难点：
动作的协调性和连续性，尤其是起跳后的空中姿势和落地技术。
三、教学过程
导入新课（5分钟）
通过播放一段专业运动员的挺身式跳远视频，引起学生的兴趣并简要介绍挺身式跳远的基本概念和在田径运动中的重要性。
讲解示范（10分钟）
教师示范挺身式跳远的全过程，重点讲解四个关键环节：起跑、起跳、腾空和落地。
在每个环节后进行详细分析，指出常见错误动作及其解决方法。
分组练习（20分钟）
将学生分成小组，进行分组练习。在练习过程中，教师巡回指导，确保每个学生都能正确完成动作。
指导学生相互观摩和评价，帮助他们改进技术。
比赛环节（10分钟）
组织一次小型的跳远比赛，鼓励学生在实践中运用所学技术，提高他们的参与感和竞争意识。
记录每位同学的成绩，并进行简单的.点评和表扬。
总结与反思（5分钟）
组织学生分享在此次活动中的体验和感受，收集大家的意见和建议。
强调挺身式跳远的练习不仅在比赛中重要，也能帮助他们锻炼身体，增强体能。
四、教学反思
在结束后，我会根据学生的表现和反馈进行教学反思。针对这一节课的实施情况，考虑以下几个方面：
学生参与度：观察学生在课程中的主动性，是否积极参与讨论和练习。
技术掌握情况：评估学生对挺身式跳远技术的掌握程度，找出普遍出现的问题，并思考如何在后续课程中改进。
情感态度：思考如何更好地激发学生对田径项目的兴趣，增强他们的自信心。
总之，《挺身式跳远》不仅是一次技能的学习，更是培养学生体能与意志品质的过程。希望通过这节课，能够让学生在掌握技巧的同时，体验到运动的快乐！
谢谢大家听我的说课，有什么问题我乐意解答！
《挺身式跳远》说课稿 8
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我将为大家讲解《挺身式跳远》这一内容。我的说课将从教学目标、教学重点与难点、教学过程和教学反思四个方面进行阐述。
一、教学目标
知识与技能目标：
让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧，掌握其要领。
能够熟练运用挺身式进行跳远，提升学生的身体素质和运动能力。
过程与方法目标：
通过观察与模仿，提高学生的学习兴趣，培养自主探索和合作学习能力。
通过分组练习和互帮互助，促进团队合作精神。
情感态度与价值观目标：
培养学生积极向上的运动精神，增强自信心，体验运动的乐趣。
通过竞技体育活动，激发学生对体育运动的热爱，增强体质。
二、教学重点与难点
教学重点：
挺身式跳远的基本要领和技术动作。
教学难点：
如何协调身体的各个部位，掌握起跳和空中的动态平衡。
三、教学过程
1. 导入环节（5分钟）
通过播放一些运动员的跳远比赛视频，引导学生观察跳远的动作，激发他们的学习兴趣。
提问：大家知道跳远有哪些姿势吗？引导学生总结出“挺身式”这一跳远技巧。
2. 新课讲解（15分钟）
姿势讲解：
介绍挺身式跳远的基本动作，包括起跑、起跳、空中姿势和落地。
重点强调身体的挺胸、双臂的协调摆动，如何有效地将力量传递到跳跃中。
动作示范：
由教师现场进行动作示范，并逐步讲解每个环节的动作要点（例如：起跳前的准备、起跳瞬间的发力、落地时的收腿）。
3. 分组练习（15分钟）
学生分成小组，按照教师的示范进行练习。
教师巡回指导，纠正学生的.动作，尤其注意起跳和空中的身体协调，强调力量的传递。
4. 比赛环节（10分钟）
组织一次小的比赛，让每组的学生展示自己的跳远技巧。
教师根据跳远的距离和动作标准进行评分，增强竞争意识和团队合作精神。
5. 课堂总结（5分钟）
邀请学生分享他们的收获和感受，强化对挺身式跳远的理解。
提出课后练习建议，鼓励学生在课外继续练习，并把课堂所学应用于实际。
四、 教学反思
在本节课中，我鼓励学生参与和互动，帮助他们理解挺身式跳远的要领。通过分组练习，学生之间的相互指导与学习氛围非常好，增强了彼此的合作精神。今后，我希望在教学过程中更加注重学生个体差异，适当调整练习方式，让每位学生都能获得进步。同时，我会加强对学生反馈的关注，及时调整教学策略，提高课堂的有效性。
谢谢大家！希望通过这节课，大家能对挺身式跳远有更深的理解，并在未来的训练中不断突破自我，取得进步！
《挺身式跳远》说课稿 9
尊敬的各位评委、亲爱的同事们：
大家好！
今天我将为大家说课的内容是小学体育课程中的《挺身式跳远》。我会从课程的目标、教学内容、教学方法与组织、教学过程以及课堂总结几个方面进行介绍。
一、课程目标
本节课的主要目标是：
技术目标：让学生掌握挺身式跳远的基本动作要领，能够独立完成跳远的动作。
身体目标：通过练习提高学生的协调性和爆发力，增强体能。
情感目标：培养学生热爱体育、敢于挑战自我的精神，增强团队协作意识。
二、教学内容
理论知识：
介绍跳远的基本知识，包括挺身式跳远的起源、发展、项目规则等。
技术要领：
动作分解：起跑、起跳、空中姿势、落地等。
重点强调每个动作环节的要领和注意事项。
三、教学方法与组织
教学方法：
示范法：通过教师示范清楚展示技巧。
讲解法：结合视频、图片等多媒体辅助教学。
分组练习法：学生分组进行相互观察、相互学习。
反馈法：通过个别或小组反馈，帮助学生及时纠正动作。
教学组织：
教室讲解与实践场地相结合。
分小组进行练习，教师穿梭指导。
四、教学过程
导入（5分钟）：
通过提问引入主题，与学生讨论什么是跳远，让学生分享自己的跳远经历，激发学习兴趣。
讲解与示范（10分钟）：
针对挺身式跳远的.每个关键动作进行详细讲解和示范。
播放相关视频，帮助学生更好理解动作要领。
分步练习（25分钟）：
起跑练习：重点练习起跑的加速。
起跳练习：训练起跳的爆发力。
空中姿势与落地练习：强调手臂的协调性与落地技巧。
学生进行分组练习：
教师巡回指导，及时纠正学生的动作。
综合练习（5分钟）：
学生进行完整的挺身式跳远，全程展示学习的动作。
讲评与总结（5分钟）：
对学生表现进行点评，表扬进步，鼓励继续努力。
总结本节课的内容，重申跳远的要领与技巧，鼓励学生在课后继续练习。
五、课堂总结
本节课旨在通过实践与理论相结合，让学生在体验中学习，培养运动能力和兴趣。通过坚持不懈的练习，学生们能够掌握挺身式跳远的技术要领，增强身体素质，更重要的是，培养他们敢于挑战自我的精神和团队合作的意识。
谢谢大家的聆听！欢迎大家提出意见和建议！
《挺身式跳远》说课稿 10
尊敬的各位领导、老师：
大家好！
今天我将为您们呈现一节关于《挺身式跳远》的说课稿。挺身式跳远是一项非常重要的田径项目，不仅锻炼了学生的体能，还提高了他们的协调性和爆发力。下面，我将从几个方面来介绍这节课的内容和设计。
一、说课课题
今天的课题是《挺身式跳远》。我们将通过理论讲解和实践训练，帮助学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高他们的跳远能力，同时培养学生的竞争意识和团队意识。
二、说课目标
知识目标：了解挺身式跳远的基本概念和技术要领。
能力目标：掌握挺身式跳远的动作技巧，能够独立完成跳远练习。
情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队合作意识和集体荣誉感。
三、说课重点
跳远的准备动作：包括助跑的`步伐和身体姿势。
起跳的技巧：如何利用身体爆发力，正确地挺身起跳。
飞行与落地：在空中的身体协调及安全着陆的技巧。
四、说课难点
起跳时机的把握：掌握在合适的时机进行起跳是成功跳远的关键。
身体协调能力的提高：在空中保持适当的身体姿势和协调性，确保跳远的效果。
五、说课内容
1. 理论讲解
首先，我将给学生介绍跳远的基本知识，包括跳远的起源、发展以及各种跳远方式的特点。随后，重点讲解挺身式跳远的技术要领，包括以下几个方面：
助跑：强调助跑的速度和节奏，助跑时要保持体态的放松，眼睛注视前方。
起跳：讲解如何利用后腿的力量进行起跳，强调向上和向前的力量结合。
飞行：为学生讲解在空中运动的基本姿势，如何优化身体的重心来增加跳远的距离。
落地：介绍安全着陆的技术，强调如何运用腿部的力量减少冲击，避免受伤。
2. 实践练习
在理论讲解之后，我将带领学生进行以下实践训练：
辅助练习：通过一些简单的热身动作，准备好身体状态。
分步练习：首先让学生练习助跑和起跳的分解动作，逐步加大难度，最终形成完整的跳远动作。
团队比赛：组织学生进行友好的跳远比赛，增强集体合作与竞技意识。
六、教学方法
讲授法：在课堂上通过生动的讲解来传授知识。
演示法：教师示范跳远的各个动作，让学生更直观地理解。
实践法：让学生在实际操作中体会动作的要领，通过反复练习来提高技能。
七、教学评价
通过观察学生在课堂上的表现和实践效果，及时给予反馈和指导。同时，鼓励学生之间互相评价与纠正，增强他们的学习动力。
八、课后总结
在课程结束时，我将引导学生进行总结，讨论他们在学习过程中的收获和感受，并鼓励他们在日常训练中继续提高自己的跳远技术。
本节《挺身式跳远》的教学不仅注重技术的传授，还强调了学生的参与感和体验感，希望通过这节课，能够激发学生的运动兴趣，培养他们的毅力与团队合作精神。感谢各位老师的聆听，期待大家的指导与建议！
谢谢大家！
《挺身式跳远》说课稿 11
尊敬的各位评委老师：
大家好！
今天我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学评价这几个方面来对《挺身式跳远》这一教学内容进行说课。
一、教材分析
教材地位与作用
挺身式跳远是田径运动中的重要项目，它对于发展学生的下肢力量、爆发力、协调性以及身体的空间感知能力有着极为重要的作用。在中学体育教学中，跳远项目是体育课程标准规定的必修内容，它能够培养学生的竞争意识、挑战精神和克服困难的意志品质，同时也有助于提高学生的运动技能水平，为学生参与更广泛的体育活动奠定基础。
挺身式跳远技术动作较为复杂，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节，其中腾空技术是关键部分，它要求学生在空中能够协调地完成一系列动作，对学生的身体素质和运动感知能力提出了较高的要求。学好挺身式跳远，不仅可以提高学生在跳远项目上的成绩，还能促进学生对其他田径项目以及相关体育活动的理解和掌握。
教材内容
本节课主要教授挺身式跳远的腾空技术动作。在腾空阶段，学生需要在起跳后保持腾空步，然后摆动腿下放、伸髋、挺胸，形成挺身姿势，接着收腹举腿，准备落地。重点在于让学生理解和掌握摆动腿与腾空步的配合、挺身动作的时机与幅度以及收腹举腿的技巧，使学生能够在空中展现出优美、协调的动作姿态，并能有效地延长腾空时间，提高跳远成绩。
二、学情分析
本次授课对象为x年级学生，他们正处于青春发育初期，身体素质处于快速发展阶段，具有较强的好奇心和求知欲，对新鲜事物容易产生兴趣，但注意力集中时间相对较短，需要多样化的教学方法来吸引他们的注意力并保持学习积极性。
学生在之前已经学习了一些基本的田径知识和技能，如短跑、立定跳远等，对跳远有了初步的认识和体验，具备了一定的腿部力量和协调性基础。然而，挺身式跳远的腾空技术较为复杂，对于学生来说是一个新的挑战，他们可能在腾空动作的协调性、节奏感以及空中姿态的控制方面存在困难，需要教师进行细致的指导和反复的练习。
三、教学目标
知识与技能目标
学生能够清晰地阐述挺身式跳远腾空阶段的动作要领，包括腾空步、摆动腿下放、挺胸展髋、收腹举腿等环节的动作要求和技术要点。
学生能够熟练地完成挺身式跳远的腾空动作，在起跳后保持良好的腾空姿态，在空中合理地完成身体各部位的动作配合，落地时能够保持身体平衡并取得较好的跳远成绩。
过程与方法目标
通过讲解示范、分解练习、完整练习、小组合作练习等多种教学方法，让学生逐步掌握挺身式跳远的腾空技术，提高学生的运动感知能力和动作协调能力。
引导学生在练习过程中进行自我观察、自我评价和相互评价，培养学生的自主学习能力和批判性思维能力，使学生能够及时发现自己的问题并加以改进。
情感态度与价值观目标
培养学生勇敢、果断、自信的品质，在面对具有一定难度的腾空动作时，能够克服恐惧心理，勇于尝试和挑战。
通过小组合作练习和竞赛活动，增强学生的团队合作意识和集体荣誉感，让学生在体育活动中体验到成功的喜悦和团队协作的重要性。
四、教学重难点
教学重点
腾空步的保持与摆动腿下放、挺胸展髋动作的协调配合。腾空步是起跳后在空中的初始姿态，保持其稳定性对于后续动作的顺利完成至关重要。而摆动腿下放与挺胸展髋动作需要在腾空步的基础上精准地配合，以形成优美的挺身姿势，这需要学生具备良好的身体协调性和节奏感。
收腹举腿动作的时机与幅度。收腹举腿动作直接影响到跳远的远度和落地的稳定性，学生需要在合适的时机开始收腹举腿，并控制好动作幅度，使身体能够顺利地向前上方腾跃并平稳落地。
教学难点
在空中保持身体的平衡与稳定，完成挺身姿势的展示。由于挺身式跳远的腾空阶段学生身体处于无支撑状态，在空中要完成一系列复杂的动作变换，如何在动态过程中保持身体的平衡和稳定，对学生的身体控制能力是一个极大的考验。
助跑、起跳、腾空、落地四个环节的有机衔接。挺身式跳远是一个完整的技术动作体系，每个环节都相互影响、相互制约，学生需要在不同速度的助跑后准确地起跳，然后在空中完成腾空动作并顺利落地，要将这四个环节流畅地衔接起来，需要学生进行大量的练习和精细的技术调整。
五、教学方法
讲解示范法：在教学开始时，教师运用简洁明了的语言向学生讲解挺身式跳远腾空技术的动作要领、重点和难点，使学生对所学内容有一个初步的理论认知。同时，教师进行标准、规范的动作示范，让学生能够直观地看到挺身式跳远腾空动作的全过程，包括身体姿态、动作节奏、各部位的配合等，为学生建立正确的动作表象，激发学生的学习兴趣和模仿欲望。
分解练习法：将挺身式跳远的腾空技术动作分解为几个部分，如腾空步练习、摆动腿下放与挺胸展髋练习、收腹举腿练习等。让学生逐个环节进行反复练习，降低学习难度，使学生能够逐步掌握每个动作的技术要点，在分解练习过程中，教师及时对学生的动作进行纠正和指导，确保学生动作的准确性。
完整练习法：在学生掌握了各个分解动作的基础上，进行完整的挺身式跳远练习。让学生将助跑、起跳、腾空和落地四个环节连贯起来，体验整个技术动作的流畅性和节奏感。通过完整练习，提高学生对技术动作的整体把握能力，使学生能够在实际跳远过程中更好地发挥技术水平。
小组合作练习法：将学生分成若干小组，每组人数根据班级实际情况确定。在小组合作练习中，学生可以相互观察、相互交流、相互评价，共同探讨和解决在练习过程中遇到的问题。小组合作练习不仅可以提高学生的练习效率，还能培养学生的团队合作精神和人际交往能力。
游戏竞赛法：在教学过程中适当安排一些与挺身式跳远相关的游戏和竞赛活动，如跳远接力比赛、跳远达标比赛等。通过游戏竞赛，激发学生的学习积极性和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固和提高所学的'技术动作，同时也能培养学生的心理素质和应变能力。
六、教学过程
开始部分（3 分钟）
课堂常规：集合整队，清点人数，检查学生服装和运动鞋是否符合要求，安排见习生。师生问好，宣布本节课的教学内容、教学目标和教学要求，强调课堂纪律和安全注意事项。
热身活动：带领学生围绕操场慢跑两圈，在慢跑过程中穿插一些简单的跳跃和转身动作，如开合跳、交叉步跳等，使学生的身体逐渐进入运动状态。慢跑结束后，进行全身的徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动等，每个动作做 4 个八拍，充分活动学生的关节和肌肉，预防运动损伤。
准备部分（7 分钟）
专项准备活动：组织学生进行一些与挺身式跳远相关的专项准备活动，如原地纵跳、收腹跳、单脚跳等，每组练习 10 次，共进行 3 组，提高学生的腿部力量和弹跳能力，为后续的跳远练习做好铺垫。
诱导练习：在沙坑前设置一定高度的横杆，让学生进行跨越横杆的练习，体会起跳后身体在空中的腾空感觉和姿态，引导学生初步感受腾空时身体的伸展和平衡控制，激发学生对挺身式跳远的学习兴趣和积极性。
基本部分（30 分钟）
腾空步练习：让学生在跑道上进行助跑 3 - 5 步后的起跳腾空步练习，起跳后保持腾空步姿势，在空中停留 2 - 3 秒后落地，每组练习 6 - 8 次，共进行 3 组。教师巡回指导，观察学生的动作，及时纠正起跳时蹬地不充分、腾空步时摆动腿屈膝过高、上体前倾过大等错误动作，强调腾空步的稳定性和规范性。
摆动腿下放与挺胸展髋练习：学生在完成腾空步练习的基础上，当腾空步达到最高点时，进行摆动腿下放与挺胸展髋练习。教师先进行示范，然后让学生分组练习，每组练习 5 - 6 次，共进行 3 组。在练习过程中，教师提醒学生注意摆动腿下放的速度和幅度，以及挺胸展髋时身体的平衡控制，及时纠正学生的错误动作，如摆动腿下放过早或过晚、挺胸展髋不充分等。
收腹举腿练习：在学生掌握了前两个动作的基础上，进行收腹举腿练习。学生在跑道上进行助跑起跳腾空后，完成摆动腿下放与挺胸展髋动作，接着进行收腹举腿，将大腿尽量靠近胸部，小腿前伸。每组练习 4 - 5 次，共进行 3 组。教师指导学生掌握收腹举腿的时机和幅度，避免出现收腹过早或过晚、举腿不够高等问题。
讲解示范：集合学生，站在沙坑旁合适的位置，向学生详细讲解挺身式跳远腾空阶段的动作要领。首先强调起跳后要迅速形成腾空步，即起跳腿蹬直，摆动腿高抬，上体保持正直，两臂前摆；然后当腾空到一定高度时，摆动腿积极下放，小腿向后下方伸展，同时髋关节前送，胸部挺起，两臂后摆；接着收腹举腿，大腿尽量靠近胸部，小腿前伸，准备落地。讲解过程中，配合慢动作示范，让学生更清晰地理解动作的顺序和要点。讲解完毕后，进行完整的标准动作示范，展示正确的腾空姿态和动作节奏，让学生建立完整的动作表象。
分解练习：
完整技术动作练习：在学生掌握了各个分解动作的基础上，进行完整的挺身式跳远练习。学生在跑道上进行助跑、起跳、腾空、落地的完整动作练习，每组练习 4 - 5 次，共进行 3 组。教师在学生练习过程中，全面观察学生的动作表现，对学生在助跑节奏、起跳点的选择、腾空技术动作的完成以及落地稳定性等方面存在的问题进行个别指导和纠正，确保学生能够掌握正确的挺身式跳远技术动作。
游戏竞赛：组织学生进行跳远接力比赛。将学生分成若干小组，每组人数相等。每组学生依次在跑道上进行助跑跳远，跳过沙坑后跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学接力出发，最先完成比赛的小组获胜。在比赛过程中，教师强调安全事项，鼓励学生发挥自己的最佳水平，同时提醒学生注意运用所学的挺身式跳远技术动作。通过游戏竞赛，提高学生的练习积极性和竞争意识，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
结束部分（5 分钟）
放松活动：带领学生进行放松操练习，如深呼吸放松、肌肉拉伸放松等。重点放松腿部肌肉、腰部肌肉和肩部肌肉，帮助学生缓解身体疲劳，促进肌肉恢复。放松操可以采用轻松舒缓的音乐伴奏，营造放松的氛围，使学生在身心愉悦的状态下结束本节课的学习。
课堂小结：对本节课的教学内容进行总结，回顾挺身式跳远腾空技术的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的优秀表现，如个别学生动作规范、进步明显等，同时指出学生普遍存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续加强练习，不断提高自己的跳远技术水平。
布置作业：布置课后作业，让学生复习挺身式跳远的技术动作，进行 3 - 5 组助跑跳远练习，并记录自己的成绩。同时，要求学生观看一些优秀运动员挺身式跳远的视频资料，学习他们的技术动作和比赛经验，下节课进行交流分享。
宣布下课：师生再见，收拾器材。
七、教学评价
过程性评价
观察学生在课堂练习中的表现，包括参与度、练习的积极性、是否认真听从教师指导等。对积极参与练习、勇于尝试和挑战的学生给予及时的表扬和鼓励，对参与度不高、注意力不集中的学生进行提醒和引导，提高学生的学习积极性和课堂参与度。
对学生在各个练习环节中的动作技术进行评价，如腾空步的保持、摆动腿下放与挺胸展髋的配合、收腹举腿的动作质量等。教师在巡回指导过程中，及时发现学生的动作错误并进行纠正，同时对学生的改进情况进行跟踪评价，观察学生是否能够根据教师的指导及时调整动作，提高技术水平。
评价学生在小组合作练习中的表现，包括小组内的交流协作能力、相互评价的准确性和有效性等。观察小组是否能够有序地组织练习，成员之间是否能够相互帮助、相互学习，是否能够通过相互评价促进小组整体技术水平的提高。对表现优秀的小组进行表扬，树立榜样，激发其他小组的竞争意识和合作精神。
终结性评价
通过对学生在完整的挺身式跳远练习中的成绩进行测量和评价，了解学生对技术动作的掌握程度和实际应用能力。可以记录学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行对比，分析学生的进步情况。同时，观察学生在跳远过程中的动作完整性、流畅性和规范性，综合评价学生的学习效果。
让学生进行自我评价和相互评价，总结自己在本节课学习中的收获、不足之处以及今后的努力方向。通过自我评价，培养学生的自我反思能力和自主学习意识；通过相互评价，促进学生之间的交流和学习，提高学生的批判性思维能力和评价他人的能力。教师对学生的自我评价和相互评价进行总结和点评，给予学生正确的引导和反馈，使学生能够更加全面地认识自己的学习情况，为今后的学习提供参考。
以上就是我的说课内容，谢谢大家！
《挺身式跳远》说课稿 12
尊敬的各位评委、老师们：
大家好！
今天我将从教材、学情、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程、教学评价以及场地器材等方面对《挺身式跳远》这一教学内容进行说课。
一、教材分析
教材地位与作用
挺身式跳远是田径运动中的跳远项目之一，它是在掌握了蹲踞式跳远基础上的进一步提升。该项目对于发展学生的下肢力量、爆发力、协调性以及身体的平衡控制能力有着重要作用。同时，通过跳远教学可以培养学生勇敢、果断等意志品质，提高学生的时空感知能力和运动节奏感，在整个中学体育教学中占据着重要的地位。
它与其他田径项目如短跑（助跑环节）、跳高（起跳和腾空的身体控制）等有着技术动作上的关联和迁移，学好挺身式跳远有助于学生更好地理解和掌握其他相关体育项目。
教材内容
挺身式跳远主要由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成。助跑要求快速、稳定且节奏准确，为起跳提供足够的水平速度；起跳是关键环节，需要充分蹬伸起跳腿，同时配合有力的摆臂，使身体获得向上和向前的动力；腾空阶段要在空中完成挺身动作，伸展髋关节和膝关节，保持身体平衡并延长腾空时间；落地时则要通过屈膝缓冲等动作，确保身体平稳安全地着地，减少受伤风险。
二、学情分析
学生身心特点
本次授课对象为x年级学生，他们正处于青春期，身体发育迅速，精力充沛，好奇心强，对新鲜事物充满兴趣且乐于尝试。但这个阶段的学生注意力集中时间有限，情绪波动相对较大，在体育教学中可能会出现练习积极性不稳定的情况。
知识技能基础
学生在之前已经学习了一些基本的田径知识和技能，如短跑、立定跳远等，对跳远有了初步的认识和体验。然而，挺身式跳远技术相对复杂，对身体的协调性和各环节的衔接要求较高，对于大部分学生来说仍具有一定的挑战性，需要教师进行细致的教学和耐心的指导。
学习能力与态度
学生具备一定的自主学习能力和模仿能力，但在动作技术的深入理解和精细化掌握方面还需要教师的引导。他们在体育学习中一般具有较强的竞争意识，喜欢在团队活动和竞赛中展示自己，教师可以充分利用这一特点激发学生的学习兴趣和练习积极性。
三、教学目标
知识与技能目标
学生能够清晰地阐述挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节的技术要点。
多数学生能够熟练地完成挺身式跳远动作，助跑节奏合理，起跳有力，腾空时能做出明显的挺身动作且身体平衡控制良好，落地平稳，在原有基础上提高跳远成绩。
过程与方法目标
通过教师的讲解示范、分解与完整练习、小组合作探究等教学方法，培养学生的观察能力、分析问题和解决问题的能力以及团队协作精神。
在反复练习过程中，逐步提高学生的下肢肌肉力量、爆发力、身体协调性和灵敏性等身体素质，同时提升学生的时空感知和运动节奏感。
情感态度与价值观目标
培养学生勇敢挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自信心和成就感。
让学生在体育学习和活动中体验到运动的乐趣，养成积极参与体育锻炼的良好习惯，培养学生的体育精神和体育文化素养。
四、教学重难点
教学重点
助跑与起跳的紧密衔接：助跑最后几步要加快节奏，准确踏上起跳点，起跳时起跳腿充分蹬伸，摆动腿快速上摆，两臂积极配合摆动，以获得最大的起跳垂直速度和水平速度。
腾空阶段的挺身动作：起跳腾空后，摆动腿下放、后摆，与起跳腿靠拢并伸展髋关节和膝关节，使身体在空中形成挺胸展髋的挺身姿势，同时两臂配合摆动，保持身体平衡。
教学难点
助跑节奏的控制与起跳点的准确把握：学生往往难以在高速助跑中精确控制节奏并准确地在起跳板或起跳区域起跳，这需要大量的练习和精确的自我感知与调节。
腾空时身体姿态的控制与动作的协调配合：在腾空过程中，要保持身体的平衡和稳定，同时完成一系列复杂的肢体动作，并且使这些动作流畅自然地衔接，对于学生的身体协调性和空间感知能力是较大的挑战。
落地时的缓冲与身体平衡：落地时如何通过正确的屈膝、屈髋等缓冲动作，在保证身体不受伤的前提下平稳落地，并且在落地瞬间仍能保持身体的平衡和方向控制，是学生较难掌握的技术要点。
五、教学方法
讲解示范法：在教学开始时，教师通过精炼、准确的语言向学生讲解挺身式跳远的动作要领、技术原理和关键环节，同时进行完整、规范的动作示范，让学生在头脑中形成正确的动作表象，为后续的练习奠定基础。
分解练习法：将挺身式跳远的完整动作分解为助跑、起跳、腾空和落地四个部分，分别进行有针对性的练习。例如，先进行助跑节奏练习，再进行起跳动作练习，然后进行腾空动作模仿练习，最后进行落地缓冲练习。通过分解练习，降低学生的学习难度，使学生逐步掌握每个环节的技术动作。
完整练习法：在学生基本掌握了各个分解动作后，组织学生进行完整的挺身式跳远练习，让学生体会各个环节之间的衔接和配合，提高动作的连贯性和协调性。在完整练习过程中，教师及时发现学生存在的问题并给予指导和纠正。
游戏竞赛法：在教学过程中适时引入游戏和竞赛环节，如分组跳远比赛、跳远接力赛等。通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性，同时也可以检验学生的学习效果。
个别指导法：由于学生的身体素质、运动能力和学习能力存在差异，在学生练习过程中，教师要密切关注每个学生的表现，对个别技术动作掌握不好或存在问题的学生进行单独指导，帮助他们改进动作，确保每个学生都能在原有基础上有所提高。
合作学习法：将学生分成若干小组，让学生在小组内相互观察、相互交流、相互评价、相互帮助。通过小组合作学习，培养学生的团队协作精神和自主学习能力，促进学生共同进步。
六、教学过程
开始部分（3 分钟）
课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求，安排见习生。
热身活动：带领学生围绕操场慢跑 2 - 3 圈，在慢跑过程中穿插一些简单的跳跃、转身等动作，以提高学生的身体温度和心率，活动全身关节，预防运动损伤。然后进行徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动等，每个动作做 4 - 8 拍。
准备部分（7 分钟）
专项准备活动：组织学生进行一些与跳远相关的专门性练习，如原地纵跳、单脚跳、收腹跳、蛙跳等，每个练习进行 3 - 5 组，每组 8 - 12 次，以发展学生的下肢力量和爆发力，提高学生的跳跃能力，为挺身式跳远教学做好身体准备。
诱导练习：在沙坑前设置一定高度的横杆，让学生进行助跑起跳越过横杆的练习，重点体会起跳的感觉和腾空的高度，引导学生感受身体在空中的姿态变化，为学习挺身式跳远的起跳和腾空动作进行铺垫。
基本部分（30 分钟）
助跑练习（3 分钟）：学生在跑道上进行 30 - 50 米的助跑练习，教师在旁指导学生掌握助跑的节奏、速度和步点。要求学生在助跑过程中逐渐加速，最后几步达到最快速度，并准确地踏上起跳点。学生进行 3 - 5 组练习，每组练习后教师给予反馈和指导。
起跳练习（4 分钟）：在沙坑前设置起跳点标志，学生进行原地起跳和短距离助跑起跳练习，体会起跳时的蹬地用力、摆臂动作和起跳角度。教师强调起跳时要充分蹬伸下肢，快速摆臂，同时抬头挺胸，保持身体平衡。学生进行 5 - 8 组练习，每组练习 3 - 5 次，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
腾空练习（3 分钟）：利用体操垫或跳箱等器材，让学生进行腾空模仿练习，体会腾空时的挺身动作。学生站在器材上，进行起跳后在空中做出挺身动作的练习，教师指导学生伸展髋关节和膝关节，保持身体姿势的稳定。学生进行 4 - 6 组练习，每组练习 3 - 5 次，教师观察学生的`动作并给予及时的纠正和指导。
落地练习（2 分钟）：学生在沙坑前进行原地跳起后落地的练习，学习落地时的缓冲动作。教师要求学生落地时前脚掌先着地，然后迅速屈膝缓冲，臀部顺势向后坐，避免身体后倒或向前冲。学生进行 3 - 5 组练习，每组练习 3 - 5 次，教师示范正确的落地动作并指导学生进行练习。
讲解示范（3 分钟）：集合学生，教师站在沙坑旁进行挺身式跳远的完整动作示范，展示助跑、起跳、腾空和落地的全过程，让学生观察整个动作的流畅性和协调性。然后，结合示范动作，详细讲解每个环节的动作要领和技术要点，强调助跑与起跳的衔接、起跳时的蹬摆配合、腾空时的挺身动作以及落地时的缓冲动作，同时向学生讲解动作的力学原理和运动生物力学知识，帮助学生更好地理解动作。
分解练习（12 分钟）：
完整练习（10 分钟）：在学生分别掌握了助跑、起跳、腾空和落地四个环节的技术动作后，组织学生进行完整的挺身式跳远练习。学生在沙坑进行多次完整动作练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调动作的连贯性和协调性。同时，教师可以让学生相互观察、相互评价，提高学生的自主学习能力和观察能力。
游戏竞赛（5 分钟）：将学生分成若干小组，进行小组跳远比赛。每个小组的学生依次进行挺身式跳远，测量每个学生的跳远成绩，小组内成绩最好的学生代表小组参加决赛。通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性，同时也检验了学生的学习效果。教师在比赛过程中担任裁判，及时公布比赛成绩，并对表现优秀的小组和个人进行表扬和奖励。
结束部分（5 分钟）
放松活动：在音乐的伴奏下，组织学生进行放松操练习，如深呼吸放松、肌肉拉伸放松等。让学生躺在体操垫上，先进行全身的深呼吸放松，然后依次对大腿前侧、后侧、小腿、臀部、腰部、肩部、颈部等部位进行拉伸放松，每个部位保持 15 - 30 秒，帮助学生缓解身体疲劳，放松身心。
课堂小结：集合学生，对本节课的教学内容进行总结，回顾挺身式跳远的动作要领和技术要点，表扬在练习过程中表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。同时，针对学生在练习过程中存在的问题，提出改进的建议和方法。
布置作业：让学生课后复习挺身式跳远的动作技术，进行适量的跳远练习，并注意安全。可以让学生在家中进行一些简单的跳跃练习，如跳绳、原地纵跳等，以巩固和提高下肢力量和跳跃能力。
宣布下课：师生再见，收拾器材。
七、教学评价
过程性评价：在教学过程中，通过观察学生的练习表现、参与度、学习态度等方面，对学生进行过程性评价。例如，观察学生在助跑练习中是否能够掌握正确的节奏和步点，在起跳练习中是否能够充分蹬伸起跳腿和配合摆臂动作，在腾空练习中是否能够做出正确的挺身动作，在落地练习中是否能够平稳缓冲等。教师及时发现学生在学习过程中存在的问题，并给予指导和反馈，鼓励学生积极参与练习，不断改进动作技术。
终结性评价：通过对学生在跳远比赛中的成绩进行测量和评价，了解学生对挺身式跳远技术的掌握程度和运用能力。同时，结合学生在课堂上的表现、作业完成情况等方面，对学生进行综合评价，给出本学期的体育成绩。评价标准可以包括跳远成绩、动作技术规范性、课堂参与度、学习态度等多个方面，以全面、客观地评价学生的学习效果。
八、场地器材
田径场 1 个，用于学生进行助跑、起跳和跳远练习。
沙坑 1 个，作为学生的跳远落地区域。
横杆若干，用于起跳练习和诱导练习。
体操垫或跳箱若干，用于腾空练习。
皮尺 1 把，用于测量学生的跳远成绩。
音响设备 1 套，用于播放热身和放松音乐。
九、预计运动负荷
预计本节课学生的平均心率为 120 - 130 次 / 分钟，运动密度为 35% - 40%，运动强度适中，符合初中学生的身心发展特点和体育教学要求。在教学过程中，教师将根据学生的实际情况，合理调整教学节奏和练习强度，确保学生在安全的前提下达到较好的教学效果。
以上就是我的说课内容，谢谢大家！
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