钝感力读后感

钝感力读后感

　　认真读完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编收集整理的钝感力读后感，欢迎阅读与收藏。

钝感力读后感1

　　读完《钝感力》一书，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，非常值得一读。“钝感力”，从字面意思可以理解为是感觉迟钝的能力，初看文字给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和智慧。

　　读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑仿佛都了然于心。在读这本书的过程中我一直在思考，过去，我曾是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过干敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。

　　书中从男女爱情，婚姻，事业，人生，家庭等诸多方面，并且从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性。我收获到的是一种智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，中国有句古话叫大智若愚，我想本书想要表达的便是如此。

　　在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐，包容，专注”，是“钝感力”的三个元素。

　　忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的'争辩和“反击”实不足取，惟有冷静，忍耐，谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为顿感，会让我们更加稳定着急的情绪。

　　在工作中我也是如此，面对组员的急躁时，先提醒让其用钝感力平复一下情绪以及调整一下自己的心态，等到十年后再回首过往，再看当下的委屈和被误解时，会发现不过区区一件小事，并不会影响到生命的长度。试想三国的周瑜如果可以拥有这种钝感力，还会被诸葛亮而气死吗？比七宗罪中嫉妒心最可怕是不自知，拥有钝感力的人生，就等于拥有了一个全新的豁然开朗的世界。

　　学会使用钝感力，为人生加油打Call！

钝感力读后感2

　　今日读了日本知名作家渡边淳一的《钝感力》一书，这应该是我看的第二个日本作家的书，第一个作家是关于极简生活的，这个是关于情绪的，现在梳理一下这两个书的特点，都是关于让生活精简的。钝感力更像是一种遇到事情，你要慢半拍，或者有的事情，你就不去回应的一种力量和感觉。

　　《钝感力》

　　用时：约6小时

　　持续时间：4天

　　内容：作者通过17个主题介绍了钝感力在相关主题中的应用，在事件发展中，使用钝感力会产生什么后果等等。

　　汲取知识：在人生过程中，不用太敏感，人生很长，钝一些，活的持久和通透。我需要学习怎样才能钝一些，我认为应该再看看关于“逆商”培养的相关书籍。

　　质疑：我对其中两处有不同看法。

　　1.P28，作者认识的一位女性朋友，嗅觉十分敏感。当他丈夫有外遇的`时候，她立马察觉，闹得不可开交。作者原话：“假使这位女性的嗅觉不那么敏感，她的家庭不也就能和睦相处、平安无事了吗？”

　　反对-作者提供了事实、结论、逻辑。

　　（1）事实是，她与有外遇的丈夫闹的不可开交。

　　（2）结论和逻辑一致，是，如果不敏感，能平安无事。

　　先辨别（1）事实，事实没交代清楚她怎样发现丈夫外遇的？是因为她嗅觉敏感，是闻到了丈夫身上其它味道？还是其它香水？还是其它人的味道？也可能是她感觉到丈夫不太关心她，或者丈夫更注重外表，或者丈夫回家晚......联系上下文，作者传递的信息是，她能人特有的体味分辨不同的人。可能是她闻到了丈夫身上其它人的体味？这里没交代清楚。总之，她嗅觉很敏感。

　　（2）逻辑和结论：不敏感的话，就一定能和睦相处、平安无事吗？如果妻子不敏感，发现不了丈夫外遇，妻子还能正常对丈夫，丈夫可不一定正常对妻子了。而且，丈夫把情感分了一部分给了外遇，那妻子接收到的情感就会少，这对妻子不公平！除非丈夫是个时间和情感管理高手，能做到对妻子付出跟以前一样多。

　　2.p111左右，S小姐爱上一个已婚男人。

　　事实：S未婚女和一个已婚男相恋。 <反对，给婚外情支招，无论赞同不赞同，都不应该>

　　逻辑：作者不赞成婚外恋，他只是举例说，S如果在感情上钝一些，他们的爱情会持续下去。

　　<反对，就算钝一些，爱情也不会永远持续下去，感情很复杂>

　　我的评论：举例不合适，明明是爱上一个渣男，两人都不符合公序良俗，应该动之以情，阻止孽缘。

钝感力读后感3

　　钝感力，这个词来源于日本作家渡边淳一的同名书籍《钝感力》，在这本书中，渡边淳一提到：“当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。”人生不如意，十之八九。这个世界充满了各种各样的噪音，无法达到的目标，无法追赶上的异性，无法减下去的赘肉。敏感的人会放大生活中的艰辛，任何微小的磨难都会让心灵颠簸很久。

　　钝感力它可以直译成“迟钝的力量”，是与敏感相对的一种表现，这说的是不易受外界因素影响，外在打击不容易阻碍面向目标的决心。强调的是对抗困难的'一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。无论周围环境有多糟糕，都可以从容应对。简言之，就是忠于内心，这件事行不行我先试试，不在乎是否会成功，觉得失败就失败，也没有什么损失。

　　内心过于敏感的人，往往会因为朋友的一句风言风语而畏畏缩缩，旁人的一句的打压让自己思虑过重，时间都花费在这些忧虑重重中，情绪变得消极，执行力也消弭于无形。内心的想法：算了，这事儿我好像干不成，我的能力承载不了。太在意别人的评价，太容易让自己内心受到伤害，表面上什么都不在意，其实内心非常脆弱，喜欢观察别人的一举一动，一言一行，但凡表现出一点跟自己的预期不符，就觉得天塌下来了，《钝感力》这本书里有一个例子：

　　O先生是一个作家，刚出道时，他一度被认为是最有才华的青年才俊。但是，最近两年，因为约稿少又被拒稿，O先生则变得消极，渐渐丧失了创作新作品的欲望和斗志。久而久之，编辑也不再约他，慢慢形成恶性循环，O先生失去发表作品的机会。钝感力低的人，太容易因为负面反馈而消沉。

　　拥有了钝感力，即便天赋平凡，此生没有获得什么重大成就，也可以保持相对舒适和坦然的心态面对生活。因为终其一生，我们追求的也并非金钱和名利本身，而是金钱和名利带来的内心满足与千帆过尽的平和。心大了，事就小了；事小了，人生就顺了。

钝感力读后感4

　　日本作家渡边淳一的作品。渡边淳一在三十岁以前是一名出色的医学博士，本书是以一个医生的角度来探讨，对人身心健康有益的一种能力——钝感。

　　作者在序言中写道：不要因为一些琐碎的小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象。但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。

　　本书从人际关系、身体素质，心里暗示，对待事物态度等方面说明了，适度的钝感带给人们的好处。

　　比如，在同样的环境下，都是受到了蚊子的叮咬，敏感的人就会整夜烦躁不安，抓挠引起感染发炎，难以愈合。而钝感的人，却在毫无知觉的情况下，安然休息，毫发无损，对自己没有丝毫的影响。

　　在某些时候，别人会对自己说一些不好的言语，有的人觉得这非常难以忍受，让人郁闷感到压力。但是从另一个角度来看，别人会说出那样的话，你可以分析原因，这人是常常喜欢说这样的话，还是在自己心情不好的时候说，如果听者钝感一点，就会发现这原因其实就在说话者的本身。

　　比如书中提到医院的.一位主刀教授，他常常在做手术的时候对自己的副手和协助者无端指责，不是说“怎么动作这么慢“，就是说“眼睛往哪儿看。”然而他并不是出于恶意或者想要指责谁，只是这就是这个人的习惯。

　　很多人都受不了那位教授，只要是知道第二天要被安排到那位教授主刀的手术时候，想到第二天要受到训斥，心中就会感到沮丧和畏缩。

　　但有一位S医生就和大家不一样，他不只是开朗豁达地面对自己所受的指责，而且还在每一次回答“是，是”，一边完成助手工作的过程中，不断近距离掌握教授手术中的要点，使得他后来成为医疗部最为出色的外科医生，后来当上了院长。

　　书中写道：那些高龄而健硕的人，基本上都不听别人讲话，偶尔听上几句，也就是听听就过去了，正是这种不太计较他人言语，不听别人讲话的做法，才是保持健康的秘诀。即使别人说些不中听的话，也要听完马上抛到脑后。这种有益的钝感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。

　　书中提到“迟钝的五官”。“人们的各种感官若过于敏感的话，会对人产生负面影响，钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。”

　　比如听觉特别好的人，会因为比别人听到的声音更多更强烈而受到干扰，给人增添疲劳。嗅觉敏感的人，会嗅觉出别人感觉不到的气味，特别是一些难以忍受的气味，这样一来，就会给自己增添不必要的烦恼。再比如有关节炎的人，在变天的前几日便感觉疼痛难忍。

　　看完此书，我明白了敏锐聪慧是一种才能，但生活中是需要一点适度的钝感，这样才不会为琐事动摇，这是一种良好的心态，一种健康生活的能力。

　　在生活中，工作中，在身体上，心理上，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、平和的状态，让自己拥有一种不受伤的力量。

钝感力读后感5

　　这几天我看了一本书，名字是《钝感力》。书中以小故事的形式给读者展示了“反应迟钝”的好处和坏处。钝感，通俗意义上理解即迟钝、反应慢的意思。但我认为的钝感，还有另一层意思，是一种迟钝的力量，也就是从容面对生活中挫折和伤痛的力量。这种力量带给我们诸多好处。

　　首先，对我们身体的好处。

　　在夏天蚊虫叮咬是司空见惯的事情，但有一部分人的体质，被蚊虫叮咬后皮肤反应过于强烈，出现红肿甚至过敏。过敏，在医学上的解释是免疫系统过强，例如花粉过敏，给我们日常生活带来苦恼。这时候是不是希望我们的.免疫力“迟钝”一点呢，身体才能保持健康的状态。

　　其次，对工作的好处。

　　上级布置工作，某位同志反映很快，工作效率也很高，加班加点做完了。可是如果领会错文件意图，不仅白费功夫，甚至还有可能被领导批评。而如果稍微钝感一点呢，接到工作任务后研究清楚、理解透彻，再不明白可以多向领导请教后再做，这样的结果一定是事半功倍的。所谓磨刀不误砍柴工就是这么个道理。

　　最后，对日常生活的好处。

　　在生活中避不可免的会发生和朋友、同事意见相左的情况，这时候如果你心灰意冷、自我否定，甚至和大家发生冲突，长此以往朋友可能越来越少。这时候我们是不是需要钝感了？你反映迟钝一些嘛，等情绪平静下来，站在对方的角度思考问题，不要钻牛角尖，最后朋友之间多多理解，友情也会越来越深。

　　钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力确实我们赢得美好生活的智慧，所以如果大家眼前遇到一些烦心事的时候，不妨试着钝感一些，我觉得也未尝不是一件好事。

钝感力读后感6

　　渡边淳一说，在人际关系方面，最为重要的就是钝感力，当受到领导批评，或者朋友之间意见不和，还有恋人或夫妻之间产生矛盾时，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。

　　其实，何止人际关系，生活也真的需要一种钝感。

　　“钝感”相对敏感而言，由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，钝感力恰似一种不让自己受伤的力量。

　　于是我想，人除了对事物要有敏锐的洞察力，对变化要有很强敏感性之外，有时需要一种能力，那就是不要为一些他人或外界环境给自己造成的伤害过于敏感，要做有意义的迟钝，它也许真是自我保护的好方法。用这个概念衡量自己，我是缺乏这方面的能力的。自己恰恰总是为一些外在的、自己左右不了又无法更改的事情烦恼，有时感情脆弱到不想和人打交道，不想面对任何事，原因是怕受伤害。

　　书中提到一个故事，一位老太太总是穿着艳丽不合时宜。但是没有人直接对她提出，总是微笑着说：您穿得真漂亮！这实际上是接近讽刺的赞美，而老太太却不知晓。她所具有的就是对讽刺的钝感力。坚持活在自己的世界里，按自己的信条生活，走自己的路，不理会别人的眼光，自信地生活在纷繁的世界中，享受钝感带来的快乐，享受钝感带来的坚强。这是一种大智慧，于是赢得美好的生活。

　　是的，就好比有时候我们也提倡阿Q的精神。拥有钝感的人，有的就是也许就是这种类似于自我宽慰的心态。有些事情发生以后，会产生一些不愉快，或是一些隔阂。对此，我们不需要耿耿于怀，更不该心存芥蒂。我们需要的是反省，纠正，然后遗忘，然后在不知不觉中，改良自己的心态。这就需要一种钝感，让自己不疼痛的力量，告诉自己别再去想。多想无益，受伤的始终是自己。当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。

　　有首歌中这样唱到，在乎的人始终不对。前些天，在QQ签名上看到有个朋友的签名，也证实了这样一种意思，他说，爱情就象是两个拉橡皮筋的人，受伤的总是不愿放手的'那个。是啊，不仅仅是爱情，任何情绪都是一样的，当遇到了不如意的事情，何必要委屈自己，做一个受伤的人呢。洒脱点，一笑而过。

　　一个人最容易也最难做到的是控制自己，仅仅做好自己就可以了，别人也不需要你来操心，甚至害怕你来干涉。每个人都需要一些自己的空间，在一定的时候。把能掌控的事情做好，无论发生什么，不仅仅是乐观，更多的，是自己寻找钝感。钝感不是麻木，麻木是无能的人惯用的伎俩，而钝感，是想要好好生活的人应该有的心理，它让人好过，让人有希望，它是一种精神，给人美好。

　　成功的人往往是清醒的，成功的人又往往是迟钝的。这是一个度的问题了，任何的感觉都需要一个度。适当的钝感力可以在一个人在还没有被完全被击垮的时候暂时麻痹一下自己，积蓄力量，整装待发。“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”

　　如此，大智若愚，说的也许就是这了。

　　让钝感力来屏蔽生活中所遇到的不顺，让自寻烦恼的年代宣告终结。

钝感力读后感7

　　《钝感力》的作者是日本著名作家渡边淳一，他有丰富的医学知识和生活经验，素有“写情圣手”之称。但作者在这本书中，却抛开情感话题，告诫现代人不要对日常生活太过敏感，要修炼“钝感力”。

　　“钝感力”,作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。总结来看，钝感力有五项铁律：1.迅速忘却不快之事；2.认定目标，即使失败仍要继续挑战；3.坦然面对流言蜚语；4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心；5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

　　作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们有全新的.启发。我们的社会是靠人与人之间的关系维持的。不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。在人际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导批评，或者朋友之间意见不和，还有恋人或夫妻之间产生矛盾时，不要因为一些琐碎小事而郁郁寡欢，应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。钝感力不仅限于精神方面，在身体方面也同样如是，要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来，就必须拥有这种能力。人们谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告结束了。钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。

　　钝感力与睡眠。睡得香甜，起得迅速，这是一种基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力，人们将无法保持身体健康，更不能专心工作和生活。如果普通人一天睡七小时，拥有良好睡眠能力的人，就会比那些挣扎两小时仍不能入睡，起床后又需要发两小时呆，不能迅速进入工作状态的人每天多出四个小时。睡眠不好的人，会在二十岁到六十岁这个活跃时期，浪费将近六万个小时的生命。失眠的原因有很多，想不开、过于劳累、不良生活习惯、抑郁症等等。但大多睡眠能力差的人有一个共同点，就是他们都属于多思多虑型的。同样，保证睡眠质量的方法也有很多，但很重要的一点，就是不要去考虑那些无聊的或者没有结果的事情。

钝感力读后感8

　　最近这个周末，读了日本的渡边淳一的《钝感力》，之所以会读这本书其实还是因为抖音。书也就160页左右，很快就读完了，其中有一些收获，记录一下。

　　我们的社会是靠人与人的关系来维系的。不管你有多么聪明，学习多么优秀，如果不能处理好人际关系的话，就会处处碰壁。人际关系包括领导和下属的关系、夫妻之间的关系、朋友之间的关系，这些关系中，每一种都需要钝感力，而钝感力的反义词是敏感。

　　就上下级关系而言，被领导骂了之后，如果一直纠结于领导的不好的话，可能第二天第三天上班都没啥精神，更不要说把之后的事情做好了，这种情况下，我们就需要钝感力，简单的说就是不要把事情全放心里，原因有两个：

　　1、太放心里了，压力会很大，对健康不利。

　　2、太放心里并不能解决问题，我们放心里的应该是如何把工作做好，而不是工作中的这些不顺心的事情。

　　就个人发展而言，假如你是一个小有所成的作家，你最近发到编辑部的文章都被退回了，而且评论不太好。这个时候，你应该怎么想呢。如果你太敏感了，就很容易否定自己，最后你可能会放弃作家这个职业，甚至放弃自己。但是如果你能有钝感力，你不那么在乎，你继续原有的创作激情，最坏的情况就是你大器晚成。

　　我们曾经听到一些鸡汤，就是失败是成功之母，失败是成功的一部分，成功只是结果，而我们关注的不应该只是结果，应该是整个过程。这句话没问题，很正确，但是有些时候人并不是那么容易做到的，因为希望越大失望就会越大。而怎样才能更容易实现这句话呢，很简单，胜利不那么敏感，失败也不那么敏感，其实就是钝感力。

　　关于夫妻关系，我们经常会出现这样的情况，另一半去某个地方玩了一趟，和平时有点不一样，你就怀疑另一半有外遇，你要知道人和人之间最禁不起折磨的就是怀疑了，就算另一半在外确实有点事情，我们也不应该那么敏感，可能婚姻关系也会很和谐的继续下去，甚至另外一半自己认识到问题积极改正也可能。在婚姻方面，有时候难得糊涂是比较好的。

　　朋友关系呢，比如小A和你是好朋友，有一次他出去玩，别人都叫了，就没有叫你，如果你没有钝感力，你就会有小A可能已经把你拉到黑了之类的想法，但也许小A只是和他们一起出去看了一个画展而已，而没叫你是因为你不喜欢画展。有一句话，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。这好像也表明了钝感力的力量。

　　既然钝感力这么好，那么怎么样才能变得钝感呢？我们需要一种“得寸进尺得意忘形”的精神。什么意思呢？比如，你投稿的作品被退回了，你觉得有点伤心，这个时候，你同学和你说了一句“你挺有才能的呀，继续就是了”，那么你就忘记之前的退稿的事情，继续兴高采烈的继续开始新的创作了，这就是“得寸进尺、得意忘形”的真正含义，相当于是“给点阳光就灿烂”。

　　人能否成功，不止取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少，社会上所谓的有才能的人，都有一个适当的时期，用适当的方法将其才能发掘、引导出来的人。相反，人们口中那些没有才能的人，大多只是由于其潜在的才能没有在适当的时机被发掘和引导出来。

　　同样的'思路依然适用于夫妻关系，只要另一半什么时候悉心照料过自己，就记着好的，不要要求过高，毕竟自己也做不了那么好，人首先都需要为自己而活。朋友之间也一样，只要朋友什么时候偶尔关心一下你，你就可以把这个关心无限扩大，谁没有忙的时候呀，谁都有自己的烦恼需要解决。

　　其实钝感力不仅仅在与人交往时有体现，在很多地方都有。比如，胃比较钝感的人，不容易食物中毒；对温度钝感的人，季节变化不容易感冒；皮肤钝感的人，摔了好得快。再比如，女性是比男性更钝感的生物，如果女性失血1/3不是那么容易死的，但是男性失血1/3则很容易挂，因为女性每个月都要大量失血。

　　有些人天生就是钝感的，有些人则天生比较敏感，并不是敏感不好，敏感也有敏感的好处。但我们需要的是，在需要敏感的时候能敏感，在需要钝感的时候我们能钝感。而大多数情况下，只有拥有了钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥应有的作用。

钝感力读后感9

　　这本书是渡边纯一诸多小说中的一本概念介绍书，非常容易读，一两个小时差不多能翻一遍。主要写了钝感力是什么，钝感力有什么好处，但没有说怎样才能提高钝感力。看完这本书之后，我最大的感觉是心里一个大大的问号：就这？

　　渡边纯一的小说对人物心理描述非常细致，人物刻画虽然不立体，但对人性的剖析却很深刻。这样的作家应该是对生活很敏感的，他本身也是缺乏钝感力的。所以，从这个角度看，这本书更像是渡边纯一的自我劝解，至于怎样提高钝感力，他自己估计都没想明白。这一百多页读下来，感觉读了这么多道理，但仍然没有提高钝感力。

　　我认为每个人都有自己的钝感力，区别在于钝感力的对象。就像我，我对物品不敏感，甚至是相当迟钝。很多已婚女同胞都很介意马桶盖的事，有的甚至因为老公上完厕所没放马桶盖而吵架吵到天翻地覆。但直到听见朋友的抱怨，我才惊讶的发现这原来也是个事啊。我经常半夜上厕所的时候，一下就坐在了冰冷的马桶上，然后迷迷糊糊的放下马桶盖，心无波澜的上完厕所回去睡觉，也从来没跟老渠提起过这事。后来听说还有因为这事吵架的，才拉着老渠问：你媳妇好不好？其实也不是好，只是比较迟钝。这也是变相在问：你媳妇傻不傻？

　　幸好老渠对物品也比较迟钝。有一次我掉了一个衣撑在地上，而且不是掉在犄角旮旯，是掉在了客厅正中央。我耍懒就没捡，每次都是跨着过，我发现老渠也不在意，也是跨着过，就这样我们俩跨了两天，直到我妈来了才把它捡起来，吵了我们一顿。

　　其实仔细想想，家庭劳动承担者一定是钝感力弱的一方，因为只有受不了了才会打扫卫生。刚结婚的时候，老渠问我：媳妇，如果家里太乱了，你忍耐力爆表了咋办？我毫不犹豫：打扫啊，你咋办？老渠技高一筹，他说：我会清零重新计算。所以，我就苦哈哈的承担了大部分家庭劳动，因为老渠比我更迟钝。也就是我们俩都迟钝，但凡有一个敏感的，家庭氛围都不能这么和谐友爱。

　　至于怎样才能提高钝感力，我感觉跟身体运行机制有关。我想可能大部分女同胞都有这种经历，睡觉前吵架，刚刚不吵了，老公就立马睡着了。这就是渡边纯一所谓的钝感力，但从医学角度讲，这是因为男生血清素分泌快，血清素浓度高，情绪就恢复的快。你以为他不在乎你，其实只是他的基因不在乎你，而且也不是不在乎你，是不在乎任何事。所以，钝感力是可以提高的吗？我看未必，大概率是先天决定的。

　　不过很多年前，有人教育我要提高站位，不要纠结无谓的小事，当时他举了个例子：站在一楼，你看外面的'人，很高很大，你爬到十楼，再看外面的人，能看得清就不错了。站得高一点，就不会纠结在小事上。不纠结小事，不就是提高在小事上的钝感力吗？至于怎样提高站位，我想大概是要丰富生活，分散注意力。注意力过度集中就像是拿着放大镜看关注的事情，好坏都会放大，就会变得格外敏感。这也是为什么全职妈妈难做，因为全职妈妈绝大部分精力和时间都放在家庭和孩子身上，没有外部事物分散注意力，孩子的一举一动都会成倍的拨动她的心弦，从而导致情绪波动，不利于家庭和睦和孩子成长。

　　在深入一点想，丰富生活分散注意力其实是扩大可能性、增加选择权。我一直觉得年轻是很有优势的，因为年轻意味着更强的可塑性，没有过多牵绊，试错成本更低，在人生的分叉路口可以任意选择，不管对错都有机会改正。俗话说，莫欺少年穷，大概也是因为这个原因。时间永是流逝，我个人感觉是很焦虑的，因为年纪的增长并没有带来更多的可能性，反而感觉能走的路越来越窄，主动选择权越来越少，试错成本越来越大，一想到这个，就觉得格外悲哀，比降工资还要悲哀。我多想试试不同的人生道路，可这种希望越来越渺茫。

　　说点正能量的，反复刺激敏感神经元，补偿敏感带来的负面情绪，这大概都可以提高钝感力。我家娃本性很敏感，害怕挨吵，为了提高她的钝感力，我跟她约定如果她被老师吵了，我补偿她一个愿望，在合法的前提下，她可以用这个愿望为所欲为，甚至不需要合理。小半年的时间，这个孩已经不会因为害怕老师而不想上学了。

　　哈，我也太厉害了，在自吹自擂方面，我的钝感力也是很高的。

钝感力读后感10

　　近来偶读到渡边淳一先生撰写的《钝感力》一书，渡边先生是位医学博士，行医多年。后弃医从文，开始文学创作。本书用了十七章的篇幅，就是想告诉大家：并非只有灵活和敏感是才能。不为小事动摇的钝感力，才是生存最重要、最基本的才能。全书只有 0万余字，花了一个晚上看完全文，受益匪浅。这本书中关于在工作、生活、家庭以及健康方面所提出的见解，我认为还是非常具有启发性和引导性。作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。作者据此分章论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，并从医学角度出发，阐述其合理性。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各种人际危机、矛盾和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。我在本文中从身体、工作和生活三方面详述钝感力的作用。

　　一、身体方面

　　记得小时候在农村的夏天，天气炎热，我经常和哥哥在户外乘凉，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我会慌忙拍打，赶走了蚊子，之后还是感觉痒，于是开始抓挠，结果被叮的地方很快红肿起来。有的时候抓挠多的地方，皮肤就会糜烂，变成湿疹。相反我的哥哥只是轻轻拍打一下赶走蚊子，一脸无所谓的样子。这种情况下，很明显敏感的我，钝感的哥哥，谁都能看得出，在应对蚊子叮咬的瘙痒时，哥哥的皮肤更健康，而我的皮肤则太敏感，容易受伤。皮肤过于敏感的人，在被蚊虫叮咬之后，如果一直抓挠患处，很有可能造成皮肤溃烂、发炎。而此时，反应迟钝的皮肤就显现出了优越性。

　　现在各种各样防治疾病的报道不绝于耳，其实没必要想的过于复杂，对健康最最重要的，就是让自己全身的血液总是能顺畅地流淌。为此，需要让全身的血管一直处于舒张状态，控制血管的神经叫做自律神经。尽量避免刺激自律神经，让其总是保持一种放松的状态。这对促进全身血液循环畅通无阻极为关键。人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别控制，两者作用相反。交感精神随着紧张、烦躁、不安等情绪的加剧，会使血管变窄，血压升高。副交感神经的作用相反，可以使血管扩张，降低血压，放松情绪。所以，要想让血液循环畅通，就需要努力使交感神经安静，让副交感神经活跃。一般来说，精神紧张、不安、焦躁，以及情绪上的愤怒、憎恨甚至处于寒冷环境等，都能造成交感神经紧张。而高兴、舒服的时候，神清气爽、开怀大笑，或处于温暖的环境，交感神经处于平和、松弛的状态，能使血管舒张。不仅如此，医学发现，胃溃疡的形成原因除了暴食暴饮之外，精神上持久的压力及慢性疲劳也是重要原因。加拿大医学家赛里埃通过实验证实了胃溃疡与精神压力的'关系，并提出了精神压力学说，还因此获得了诺贝尔医学奖。在日常生活中，应该尽量避免增加自律神经的负担。有钝感力的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。人的各种感觉器官过于敏感的话，会对人产生负面影响。钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。关于这方面的钝感力，我不得不说说我的奶奶，奶奶今年已经八十六岁啦，每天依然神采奕奕，生活中不需劳烦儿女照顾，在我的印象中，她做事缓慢而有序，至今我从未发现她发过一次火，依然可以把家里家外大大小小事情处理得井井有条。她自己在家前后院子种着各种各样的蔬菜，每年回家她都拉着我们一家逛逛的她的菜园子，而且还可以品尝天然无污染的绿色蔬菜。

　　由此看来，对于身体来说比起敏感，“迟钝”更好、更胜一筹，这一点不言自明。

　　二、工作方面

　　书中描述渡边先生在初出茅庐时，曾经加入了一个名为“石之会”的文艺沙龙，结实了一位O先生。沙龙的成员有三十多名，经常聚会交流。后来，这些作家中产生了五六位获得直木文学奖或芥川文学奖的功成名就的作家。那时的O先生，被作者认为最有才华。作为刚入道的作家，约稿少，经常被编辑退稿，是非常自然的事情。很多作家面对这样的情况，多少都会受到打击。但和其他作家比起来，O先生高于他人的才华，以及极强的自尊心，使他受到的伤害更大，于是便没有那么容易振作起来。即使偶然接到编辑的约稿电话，当别的作家都试图抓住机会，不惜以夸大其词的方式显示其积极进取的印象时，O先生则显得非常消极，根本没有创作新作品的欲望和斗志。就这样，由于创作没有新进展，编辑很难再打电话询问，慢慢形成恶性循环。最终，O先生慢慢失去了发表作品的机会，几年后，在文坛的主流杂志上，再也看不到他的名字，从此销声匿迹于文坛。为什么会这样？像O先生这种性格的人，如果一切进展顺利，处于周围掌声不断的境遇中，他的才华也许能够获得最大限度的发挥，没准儿已经成为大作家。相反，风向一旦发生变化，O先生恐怕就难以及时调整好心态，从打击中恢复过来的时间太漫长，结果失去了重整旗鼓的机会。

　　书中渡边先生又讲述了另外一个故事。他曾在札幌大学附属医院当过多年的整形外科医生，遇到了一位特别喜爱在手术中斥责下属的主任教授。日本的医院，严格实行论资排辈，上司拥有绝对权威，下属被提点、训斥是家常便饭。这位主任教授更是严厉。每当在手术中被主任没完没了的训斥，很多医生和护士都会感到沮丧、委屈和畏缩。但作者很快发现，主任教授的第一助手S医生，虽然被训斥的最多。但是每次都跟没事一样，除了回答“是，是”，手中的事情不会受到任何影响。所以，手术中经常的情况是，一边是主任喋喋不休的斥责，一边是助手貌似唯唯诺诺的应答。不仅如此，这位助手更厉害的一点是，在手术中被主任那样斥责，一旦手术结束，他立刻忘得一干二净，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事谈笑风生，以惊人的速度把一切不快抛之脑后。相反，也有那种稍稍受到斥责就备受打击的医生。尤其是那些出生良好，在溺爱中长大，没有习惯被人斥责的医生，一两次的斥责，便失魂落魄，一脸阴沉，甚至有喝了闷酒在外边闹事的。就这样，S医生在训斥中依然认真地完成着自己的工作，不断近距离地掌握主任教授手术中的要点，后来成为医疗部最出色的外科医生。再后来，S医生当上了札幌一家大医院的院长，如今是名誉董事长。在一次同门聚会闲聊中，作者发现S医生依然还是那种风格，不论别人说什么，他还是“是，是”点头而已。那种轻声细气的样子，和过去如出一辙。作者突然恍然大悟，原来，S医生根本就没有怎么认真听人讲话，对方怎么说，他并没有一字一句听进去。如今，S医生已经75岁高龄，却无病无灾，神采奕奕。

　　由此看来面对工作中芸芸众生各式各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视若无睹。在这方面人们的感觉各不相同，但有一点非常明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地工作下去。只有拥有这种钝感力的人，才能在工作中出人头地。

　　三、生活方面

　　所谓结婚，婚姻生活就是意味着“一对男女被一时的热情驱使走到一起，在狭小的房间里共同生活”。

　　一对结婚多年的模范夫妇，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一个一丝不苟的人，习惯每天挤完牙膏从后面卷起一点牙膏往前挤，消除按压留下的凹痕。可他太太对这种事满不在乎，爱怎么挤就怎么挤，总会在牙膏管上留下好几处凹痕。他对这些凹痕挺在意，为了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修补。然而一天早上，这位丈夫终于不堪忍受，对太太爆发了：“我说你呀，挤过牙膏之后，要像我那样好好从后面卷起来，去掉凹痕！我讨厌你这种马虎劲，用完牙膏后牙膏总是！”太太一听，反而瞪着他说：“你这个让人讨厌的人……”一口气发泄出来的指责竟是他的三倍，于是两人大吵一架。男女双方无论成长环境、兴趣爱好，还是个人教养、价值观等，不可能完全相同。同一屋檐下，各种不满和琴瑟失和的情况肯定难以避免。争吵一定不是有效的解决办法，此时，钝感力就十分重要了。拥有钝感力的人，是不太会去计较像挤牙膏这样的小事的。而且不管哪一方拥有钝感力，对另一方的抱怨、计较都不放在心上，久而久之，对方说不定也会慢慢变得随和、不拘小节。当然，过于钝感也令人棘手，关键是夫妻双方的钝感恰到好处。从某种意义上讲，结婚生活其实就是一条漫长的容忍之路，拥有钝感力才能使婚姻生活幸福。

　　融入环境才能开心生活，针对种种外界变化，很快适应环境能力，拥有这种能力，不仅在自己土生土长的地方，去了别的城市也能马上融入其中，生活下去。即使去了外国，在自然环境、人种和文化都不一样的世界里，也能开心积极地生活。在现今的国际化时代，不论到哪个国际，在哪种自然条件下，吃了当地的任何食物都能保持健康。没有比这样的环境适应能力更好更强了。拥有正面的钝感力，在任何环境下与任何让人打交道能生存下去。记得今年一月份在拉萨的第七天，由于高反感觉头部还是昏昏沉沉，从拉萨暖心公司到宾馆，进入电梯后，按上3层按钮，只听“咚”一声，电梯里的灯忽然熄灭了，眼前一片漆黑，以前只是在电影和电视中看到这种困境，现在居然让我实际经历了，昏沉的大脑顿时清醒过来，脑袋一片空白，有的只是对死亡的恐惧，试着按铃、拍打电梯门无果后，脑袋上不时的炸出几颗汗珠，怎么办怎么办？打开手机也无信号！现在能做的事只能是等待，当时还真不知道此行能不能走出这个电梯？想的更多的是对家人亲人们深深的歉意，后悔没给自己多买几份保险，想着来拉萨的两年多遇见的人做过事情等等的胡乱思绪，想想看如果当初看过《钝感力》一书，身上有着这样钝感力，在一个人被困在电梯里的三十多分钟也许不会那么孤独无助了，但这三十多钟的电梯经历让我重新审视今后的生活及对未来的思考。

　　总之，通过对渡边先生《钝感力》一书的研读，让我们明白不必事事都神经质，应该带着积极的钝感力，抱着好奇心面对今后一切事物。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。钝感力是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。而且，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用，因此钝感力是当今社会每个人值得拥有的能力。

钝感力读后感11

　　这本小书总共有十七章，阅读起来通俗易懂，但是也许是我阅读能力不足，始终没有找到大师在编写时候章与章之间的逻辑，所以为了方便消化，我把这本书分为了三个部分：身体健康的钝感力、人际关系的钝感力和两性关系的钝感力。

　　第一章是引出与敏感相对的有一种力量往往被我们忽视，就是正面的钝感力，往往有所成就的人都是拜钝感力所赐。接下来有三个部分：

　　第一部分：身体健康的钝感力（三、四、五、七、十、十六）

　　第二部分：人际关系的钝感力（二、六、十三、十五）

　　第三部分：两性关系的钝感力（八、九、十一、十二、十四、十七，其中女性的钝感力为：十一、十二、十七）

　　第一部分：身体健康的钝感力

　　首先，渡边淳一提出了一套理论：人体的血管是由自律神经控制着的。当人们心情愉悦的时候，自律神经能够正常工作，使得我们的血管能保持舒张状态，血流也很舒畅，那么身体也变得健康;然而当人们处于焦躁不安的状态时，自律神经就有了更大的负担，血管收缩，血流不畅，这也就是为什么长期的不安容易使人患胃溃疡的原因;乐观向上的人也更容易远离癌症，即便得了癌症也有着更高的存活率和康复率。

　　身体健康的钝感力可以说是迟钝的身体器官，例如迟钝的五官可以使得身体更加舒适，更容易适应变化的环境，而不至于让身体其他器官过度损耗，吃得好，睡得饱。这样的人才能从容自若，胸襟开阔的长寿下去，也才有精力去专心工作，去爱别人。因此，身体的钝感力是所有能力的基础。

　　另外，特别提及了钝感力可以抵御癌症。所谓癌症的的遗传也是因为如果父母比较神经质的话，那么所养育的孩子也往往很敏感，这种性格患癌症的几率相对较高。所以这让我们换了一个角度来自省自己的性格缺陷。

　　特别的是，书中用了一些平时常见的小事情来证明自律神经的作用，例如为什么心情畅快的时候喝酒容易醉，为什么心情不好的时候药物的吸收也很慢，这些小例子也十分有趣。

　　第二部分：人际关系的钝感力

　　这里的人际关系包括如何面对来自外界的`批评、赞扬、嫉妒和讽刺，还有如何在一个集体中生存下去。

　　这里的钝感力当然不是贬义的迟钝，而是一种正面的钝感力，对于批评唠叨选择不那么认真的对待，经得住摔打，从而学到更多东西，不因为别人的批评而一蹶不振、倍受打击;而面对别人的赞扬，不需要太多的根据，可以借势逞强、得寸进尺，从别人的赞扬中积攒出一股劲头，让自己不断提高，变得更加优秀。面对身边的嫉妒和讽刺，擅于利用钝感力去灵活积极地看待它，与它共处。别人说了中伤自己的话，不要因此耿耿于怀，放宽心，从容的想想别人为什么这样指责自己，看到自己因为优秀而被嫉妒，又因为别人的嫉妒去反省，变得更加优秀，因此我们应该去感谢嫉妒和讽刺自己的人。

　　关于如何在一个职场中生存下来，其实就是如何在集体中笑到最后。每个人都有自己的毛病，无视种种的不快，不要太在乎，慢慢的这些不快就不见了，我们对于别人的毛病也就有了钝感力。这些道理说起来很容易，就是忍耐，放轻松去看待，但是做起来并不容易。我们明明知道对抗是一种内耗，但是却总是敏感地抓住别人的缺点不放，反而无法自然的和对方相处。这些书里的说到底只是提供了一种理论，让我们在遇到问题的时候可以有一种参考标准，但是操作起来却需要另外一种生活的智慧。

　　第三部分：两性关系的钝感力

　　作者非常准确的点出在恋爱和婚姻中的相处之道就是钝感。恋爱中男人如何追女神？光有高个子、高收入、高学历还不够，只能说在物质条件上他们赢在了起跑线上，但是钝感力让男人能够坚持不懈的追求一个女人，可以拥有很强的恋爱能力与异性长久的相处下去。试想哪怕一个男神，极其敏感，挑三拣四，是男神又怎么样？能吃吗？在婚姻中也是如此，双方需要有一定的相互包容和忍耐，让两个人能够按照他们的本性生活在一起，而不要特意的去想改变对方，这样的相处才是轻松愉快的。

　　两性里特别提到了女性。与我们以往的理解不同，女性不仅不是脆弱的一方，反而是极具包容力、暧昧而顿感的性别，相比之下，男性则更加刻板、耿直而敏感。这源于造物主对于两种性别的职能划分。女性被赋予了延续人类存续的重任，因此她们是更耐寒、耐痛，更加强健，出血更多也能够存活下来。

　　女性的另一个神圣的职责是作为母亲。“母爱是钝感力的极致。母与子，是最强大的钝感力结合而成的依赖关系。”一个母亲可以忍受分娩之痛，无条件的养育自己的孩子，原谅孩子的一切错误……这些如果是一个没有做过母亲的人是无法理解的。俗话说“为母则强”，一个母亲在生养一个孩子的过程中，自己也获得了巨大的成长，锻炼了极强的钝感力。所以当她们在面对一些关键时刻的时候往往爆发出的是令人难以置信的坚定。

　　作为一个普通人，都有敏感和迟钝两种状态。在涉猎了一些心理学书籍之后，我更加相信，我们的敏感不应该被作为一种攻击的武器来朝向他人，而更应该看做一种工具，使我们了解自己爱护自己，同时敞开心扉去理解他人，给予他人最舒适的交往空间，或在他人陷入困境的时候敏锐地发现并伸出援手。最后最佳的状态或许是：一方面我们与自己和解了;另一方面，你不说，我却都明白。而迟钝这时更像一个盾，可以作为最有利的武器予以还击，同时保证我们身心健康，更好保护内在的敏感，让我们不断成长。这就是所谓的“越长大，内心越柔软，外表越坚强”的意义吧。

钝感力读后感12

　　翻开上个月的读者，看到了卷首语中的一篇文章——《钝感力》。看完全文，感觉颇好，那么和大家一起赏析下。钝感力直译为——迟钝的力量。就作者本身的理解，钝感力可以作为一个人的性格特征，也可以作为一种为人处世的方式。个人认为，所谓的钝感力介于聪明与愚笨之间，但不应该理解为中庸。

　　众所周知，周星驰有着“喜剧之王”的美称。这是大家对他的二十年影视之路的肯定。他在荧幕上所表现出来的幽默感、搞笑动作为什么让人觉得前所未有的“无厘头”？星爷的崇拜者和影迷们都应该发现他在影片中有这么一个特点：做事情之前都有个内心活动过程，而把这个内心活动过程通过幽默动作表现出来，让大家觉得在情理之中。这个内心活动的表演其实就是钝感力的表现。综观众多幽默喜剧，只有星爷才能把这种钝感力表现得那么丰富，所以他取得了影视喜剧界中的.巨大成功。

　　说到钝感力，我想起另一个词汇：杞人忧天。它可以说是钝感力的一个反义词。有这么一句俗语“一种米养百样人”。生活中，每个人都有自己的个性，杞人忧天的人是存在的，他们总是看到事情的负面情形或者是把一些正常不过的事情理解为反常，从而产生一些不切实际的意想。而钝感力虽然给予大家一种迟钝、愚笨的感觉，但在我们理解和领悟之后，却可以成为一种为人处世的好方式。

　　自己有这么一个朋友，他做事情不够周到，作为他的好朋友觉得应该提醒他，就说了一句话。而他在听了之后做了种种假设，猜想我说话的真实意图。其实，我就说了：应该学会接受别人的意见。而他理解为：我对他不满，我讨厌他，我和他之间的关系出现了问题……这种“想太多”的朋友，我想生活中大家遇见的也不少。当然，这个与我们的个人修养、客观环境、生活质量等众多因素有关，但这不也是杞人忧天的一种表现吗？相信这些朋友如果能挖掘自身的钝感力出来，在生活和工作事业里会有一个新的天地。

　　生命是有限的，生活是精彩的。我们在运用聪明智慧改造客观世界的同时，也应当学会发觉自身的钝感力。运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，一些小事化无，你会发现生活原来是如此精彩。正如作者所说的“凡事看得过重得自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！

钝感力读后感13

　　前段时间，读了著名作家渡边淳一先生的《钝感力》，受益匪浅。这本书很值得一读。

　　“钝感力”，从字面可以理解为：感觉迟钝的能力，乍一看会给人一种“贬义”的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。

　　所谓钝感，是与敏感相对的钝感，顾名思义，迟钝的感受，包括感官的迟钝、肠胃的迟钝、情感的迟钝等等。有的人被蚊子咬就会起红疱，这是皮肤的敏感;而有的人被蚊子咬了没事一样，这是钝感;有的人冷热不适就会拉肚子，这是肠胃的敏感;而有的人吃了不干净的食物也没什么，是钝感;有的人遇到一点不如意就烦恼，这是敏感;而有的人即使面对流言蜚语也能一笑置之，是钝感。养育孩子需要钝感。我们在养育孩子时，不要一味追求清洁干净，越是无菌，人越容易生病，孩子适当吃些家中的杂菌也无大碍，反而可以丰富肠内菌群，增加人们对外来细菌的抵抗力。

　　在日常生活中，或自身处置不当，或他人不予理解，收到批评、指责是常有的事。遇之，不烦恼，不气馁。“钝感力”可以屏蔽生活中所遇到的诸多不顺，它恰似一种不让自己受伤的`力量。“钝感力”不同于麻痹，后者是无能者自暴自弃的惯用伎俩，而前者则是积极有为者潜在的心理素养。适当的洒脱，能够避免许多不必要的麻烦，给心灵“减负”。当下，生活节奏加快，竞争压力加大。“钝感力”不失为一种合适的人生态度和生活方式。

　　喜欢《钝感力》这本“闲书”，不是因为他的内容有多精准，文笔有多华美，情节有多吸引人，而在于作者的另辟蹊径，对钝感力这种全新的提法，给了我另外一种看待生活和人生。

钝感力读后感14

　　世界上本无“钝感力”这个词，因为渡边淳一，世界上多了一个叫“钝感力”的词。所谓的“钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有钝感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。

　　在《钝感力》一书中，渡边淳一从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系、人生等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。该书因被日本前首相小泉纯一郎用来建言安倍内阁，引发日本民众的热烈追捧，成为销量突破百万册的超级畅销书。

　　文中，作者用了十七个章节围绕钝感力进行了论述，语言通俗易懂、平淡平实，事例有趣生动、信手拈来，章节结构连贯、层次分明。作者认为，在健康方面，钝感力是保持身体健康的动力。它不会造成器官的消耗，会让人保持良好的心态，降低癌症的患病率，可以让人更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。在爱情方面，钝感力必不可缺。它是一种让恋爱关系和婚姻关系长久维系的恋爱能力。在职场方面，钝感力可以使人在芸芸众生中出人头地，笑到最后。

　　在当今社会，钝感给人的迟钝、愚钝、木讷等负面印象可以说是与竞争激烈、节奏飞快、关系错综复杂的社会主旋律格格不入。可作者为什么要反其道而行之，大力提倡和弘扬所谓的钝感力呢?

　　我认为这里所说的“钝感”并不是我们传统观念中所认为的迟钝和愚钝，而是作者倡导的一种凡事不要太过敏感和敏锐，不要锱铢必较、睚眦必报，不要什么都往心里去。实际上是一种心怀宽容、豁达，集温润、圆融、外圆内方、大智若愚等为一体的人生态度和人生智慧。

　　如《红楼梦》中，林黛玉多愁善感、悲春伤秋、时常“自寻烦恼”，用我们现在的话说，就是过于“玻璃心”，一点也不钝感，最后落得个咯血泪尽而逝。而与之相对的薛宝钗则性格温婉、圆润，内心钝感，懂得外圆内方的道理，与大观园中人们的关系较黛玉平滑顺畅。两个人的'不同命运，我们也可以看到钝感力的重要作用。有时候，适当的钝感是一种沉默有力的回击。

　　喜欢《钝感力》不是因为他的内容有多精准，文笔有多华美，情节有多吸引人，而在于作者的另辟蹊径，其对钝感力的这种全新的提法，给了我们另外一种看待生活和人生的角度，而这是我们在生活和工作中往往容易忽略和视而不见的。

　　《钝感力》于我们而言，无异于一剂清醒药。时刻提醒我们在磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系、身心俱疲的现实生活中保持这么一种钝感的力量来调剂、缓和种种压力，使我们更加从容面对生活中的挫折和伤痛，更加坚定地朝着自己的方向前进，赢得美好生活。

钝感力读后感15

　　钝感力，这个词日本作家渡边淳一的同名书籍《钝感力》，在这本书中，渡边淳一提到：“当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的安康。”人生不如意，十之八九。这个世界充满了各种各样的噪音，无法到达的目标，无法追赶上的异性，无法减下去的赘肉。敏感的人会放大生活中的艰辛，任何微小的磨难都会让心灵颠簸很久。

　　钝感力它可以直译成“迟钝的力量”，是与敏感相对的一种表现，这说的是不易受外界因素影响，外在打击不容易阻碍面向目标的决心。强调的是对抗困难的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力。无论周围环境有多糟糕，都可以沉着应对。简言之，就是忠于内心，这件事行不行我先试试，不在乎是否会成功，觉得失败就失败，也没有什么内心过于敏感的人，往往会因为朋友的一句风言风语而畏畏缩缩，旁人的一句的打压让自己思虑过重，时间都花费在这些忧虑重重中，情绪变得，执行力也消弭于无形。内心的想法：算了，这事儿我好似干不成，我的能力承载不了。太在意别人的评价，太容易让自己内心受到伤害，外表上什么都不在意，其实内心非常脆弱，喜欢观察别人的一举一动，一言一行，但凡表现出一点跟自己的预期不符，就觉得天塌下来了，《钝感力》这本书里有一个例子： O先生是一个作家，刚出道时，他一度被认为是最有才华的青年才俊。但是，最近两年，因为约稿少又被拒稿，0先生那么变得，渐渐丧失了创作新作品的欲望和斗志。久而久之，也不再约他，慢慢形成恶性循环，0先生失去发表作品的时机。钝感力低的人，太容易因为负面反响而消沉。

　　拥有了钝感力，即便天赋平凡，此生没有获得什么重大成就，也可以保持相对舒适和坦然的心态面对生活。因为终其一生，我们追求的也并非金钱和名利本身，而是金钱和名利带来的内心满足与千帆过尽的平和。心大了，事就小了；事小了，人生就顺了。

　　前段时间才看完渡边淳一的《钝感力》，钝感力直译为——迟钝的力量。作者渡边先生曾经是一名医学博士从医学的角度，他用医学的角度来论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，更具合理性。渡边先生的意思是我们应该表扬敏感，还是赞扬钝感？作为我个人，我觉得选择性的对某些事物敏感，对另一些事物钝感，恐怕是他所欣赏的。

　　个人认为作者所讲的“钝感”其实是种大度，是种为人处世的哲学之道，当然钝感就不属于此类了。《钝感力》提到的几十年前，渡边还在当医生的时候，认识了那个“给人没长进感觉”的医生，无论上司如何的训斥，他都不往心里去，刀枪不入似的，简直能跟防弹衣可比，可见适当的钝感力确实他就是采取的一种积极的逃避和保护的手段，最终这位医生，做到了院长级别，实例证明钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！相反的渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。

　　人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的.智慧。以爱情为例，文中“被女方回绝一次就感到深受伤害”的那种人，以这种敏感、脆弱的精神状态怎能追求到心爱而优秀的女人？在我生活周围，也不乏这样的例子：大多是某男追求某女遇挫后历经几年终于抱得美人归，在这里，钝感作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。

　　钝感力是我们生存在这个时代所必备的才能，用敏锐的心态去感知这个世界，固然能更快的体会快乐、领会精彩。但如假设能多些钝感，也仅比别人迟一点，但并不影响快乐的体验，甚至能让我们在竞争剧烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中敏感而脆弱的心灵防止受到伤害。

　　人们总是说，迟钝是事，其实有时候，拥有钝力感是很不错的呢！

　　这种认识，是我在读完《钝力感》这本书后的体会。

　　比方说，有一个人，她的视力太好了，虽然说视力好是好事，但是如果视力太好了，就不好了！正常人的视力是0.5左右，可她的视力却到达0.8！看东西因太清晰而不舒适，很累很累。呵呵，不过医院里只有近视或远视的眼睛，可没有超高视力眼镜哦。所以，假设她的眼睛拥有一点钝力感的话，就不必这么辛苦了！

　　还有例子呢！《钝力感》的作者，有一次与他的朋友一起去公园散步，累了，就坐在公园的长椅上，过了一会，有几只蚊子飞了过来，作者一边赶着蚊子，一边抓着脚上的包，难受死了！于是作者便提醒他的朋友：“哇~这里蚊子的真多啊！你也赶赶吧，要不然被咬了，又要难受几天了！”“是吗？我没感觉啊，蚊子在咬我吗？”朋友疑惑的说，“蚊子咬我，我从来都没痒过啊！”对了，作者朋友的皮肤就是有钝力感，你看，皮肤有了钝力感，不是轻松多了吗，不必像我们那样抓啊抓了！而且，迟钝的人不易受到惊吓，很少得心脏病、心肌堵塞……这些病。

　　现在，你还会说迟钝不好吗？你还会为自己的迟钝烦恼吗？多年来，和很多家长一样，常接送女儿上课外班，为了不浪费时间，我习惯在附近的一间书店等候。还特意办了那里的借书卡。

　　帝都的快节奏，使人心变得格外急躁，能静下心来读完一本书不是件容易事。能读后令人反思回味的书，更是凤毛麟角。

　　清晰记得那一天，书店的好书排行榜上渡边淳一的《钝感力》名列榜首，我突然想起这位著名的日本作家刚刚撒手人寰，我本不喜欢日本文学，但书名“钝感力”引起了我的好奇心。本想随手翻翻，却开卷而不能弃。

　　这本书文字浅显，娓娓道来，没有采用过多的修辞手法（不知是翻译的缘故？还是大道至简？），但全书构造颇为严谨，很符合作者曾有的外科医生的经历。也正因着这层身份，作者从人体的角度环环相扣地阐述了书的中心思想：很多时候，过于敏感不是好事，迟钝一点反而有益。这让我想起了咱们老祖宗留下了的成语“大智假设愚”。

　　我女儿近年在国外上学，我也因此参加了不同的几个学校的华人家长群。某天，一个私校的家长群里，一位妈妈情绪剧烈地阐述了自己女儿的经历，概括一下内容就是：班上外国女孩子向她女儿炫耀自己的名牌手表，并询问她女儿所带手表的品牌。她女儿因此而产生很大情绪波动，家长也觉得外国女孩子的攀比和炫富伤害到了自己女儿。

　　围绕这个话题，群里的家长发言踊跃，根本上的观点是：孩子受委屈了，要教育咱们自己的孩子，不和外国人比这些，只和他们比学习。学习好才真正值得骄傲。

　　说的挺励志的，好似无可指摘，我却总觉得哪里怪怪的。

　　先说买了新手表，心里快乐，拿出来炫耀一下，无论还是外国人，对于初中生这个年纪很正常吧。即使对于成人，想炫耀一下的心思也会有的，只不过大多数成年人学会了含蓄或低调，这应该和是哪国人没有关系。我觉得可能是身在异邦，心里先存了自己是外来人的想法。

　　家长疼惜孩子的心我们都懂，可是，过于敏感只会令孩子更容易受伤。如《钝感力》所说的，有时候反响迟钝一点反倒是好的。无论对方是否存了攀比之心，在她炫耀说买了名牌新表时，称赞一句“很漂亮”或“很时尚”，都是高情商的表现。我理解“钝感力”就是不把小事放大，不轻易受到影响，也就是现在比较流行的“逆商”高的表现吧。

　　孩子在学生时代都比较容易受到家长的呵护，然而走上社会，家长这把“保护伞”的作用就会变小，当他们单独面对挫折时，逆商上下就显得尤为重要。在单位里，我作为领导，经常发现一些刚刚入职的大学生特别经不起批评。我批评下属向来格外小心用词，虽然严厉，但也都是只针对工作不涉及任何人身攻击，从没有使用过“你怎么这么笨”之类的语式。

　　比方，“审计报告的这个数字错了，错误的原因如果是不懂，我可以给你讲；如果是经历问题我可以原谅，希望随着经历的增加不要再犯；但如果是马虎，就属于责任心的问题，应该自己好好反省。”就是这样的话，我说哭了一个大学生。当时我是低着头边审阅报告边说的，等我抬起头看她时，觉察这个女孩子已经泣不成声。我赶忙让她坐下来平静一下，然后问她：“我说错什么让你这么大反响？”

　　她答复：“您什么也没说错，只是我们在学校时，家长老师都以鼓励为主，态度特别温和，没有这么严肃。”

　　说实话，工作本就是件严肃的事，我自认为绝不算严厉的领导，尚且有员工无法承受。

　　我们的孩子，家长小心翼翼防止的挫折，社会将十倍，百倍地施加给他们，那时候我们会觉察“钝感力”是一把强大的内心保护伞。其实，何止对于孩子，我们每一个人，都需要这样一把伞为自己遮风挡雨，或是生活的快乐一些。

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