《番茄工作法》读后感

《番茄工作法》读后感

　　读完某一作品后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候写一篇读后感好好记录一下了。你想知道读后感怎么写吗？以下是小编为大家收集的《番茄工作法》读后感，欢迎大家分享。

　　人是个矛盾体，我是个非常拖拉又极为知耻的人，我会在心里给自己强灌鸡汤给自己打气，过后又开始打退堂鼓重复拖延，每次一到了凌晨就开始思考人生，感叹时间飞逝，看了似乎什么事情都没有完成，时间就如如细沙般消逝在“指尖”中，日积月累聚沙成塔，若是不从此改变，我的一生就要这么浪费完吗？我甘心在这一生中如此碌碌无为，甘心就这么落后他人被淘汰吗？我不甘心。

　　我总单纯的以为学习只要多投入时间就行了，我读的没有别人好一定是我花的时间太少了，于是我想要改变，我每天开夜车，似乎在寂静之中挑灯夜读，在众人皆睡唯我独醒之中，就可以比别人多念些书了，我居然乐此不疲于自我感动中。一次两次就罢了，长时间的熬夜，没有进步不说，白天的精力反而大打折扣，值得吗？

　　我开始怀疑自己的“努力”，觉得自己花了这么多时间仍旧有很多事情没有完成，我开始质疑自己是不是就是比别人愚钝，很沮丧很焦虑，后来找老师沟通发现，我自己我究竟努力在了哪里，仔细想来，不过是些虚假的努力。我的方向本就偏差，进步的路并未处在脚下，又谈何进步。后来接触到了瑞典作家Staffan的《番茄工作法图解》，我发现自己原来差在不会管理时间，没有高效利用时间。想要做完太多的事情，制定了大量的计划，苦于时间紧张，总是一心二用，无法专注。想要专注就要避免杂念。都说辛勤的蜜蜂没有时间悲哀，高效的利用好时间，恰可以避免陷入焦虑之中。

　　这本书讲的是通过番茄钟，以25分钟为一个单位来来管理自己的时间，在一个番茄钟内专心致志只做一件事。工具简单，随手即来，只需要一支笔一个定时器和三张纸。三张纸上的内容分别为：今日待办、活动清单和记录。“今日待办”表格：填写当天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表都要换新的。“活动清单”表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。同一张“活动清单”表格可以用很多天，增加新的活动，划掉已完成的。“记录”表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。同一张“记录”表格可以用很多天，以便比较每天的跟踪记录。万事开头难，一个好的开头可以事倍功半。

　　以25分钟为一个时间单位去一项一项地处理“今日待办”表格里面列出来的事情，在这25分钟内专注地只做你选定的那件事，不要中途去换别的事情，更不要被大脑里突然冒出来的想法打断。切不可小看专注，西塞罗说：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”马克吐温也强调专注：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”25分钟说长不长说短不短，我们可以根据自己的学习习惯合理配置自己的番茄钟，排除杂念集中精神用好每一个番茄钟。成大事之人不在于力量之大小，而在于你是否专注，专注的程度有多少，成功者走出的人生之所以比寻常人广阔得多，是因为他们的心中只装了一条路。

　　我们的学习或其他事项并不是所有都可以一下完成，以大化小化繁为简，拆分任务，既可以有序的实行计划又可以长时间的专注。在执行番茄钟时可能会出现计划之外的事情而中断，中断分为内部中断与外部中断，内部中断即执行一个番茄钟时自己想到的一个紧急事项，外部中断为他人干扰你执行番茄钟。面对内部中断首先接受它，然后记录它，然后继续手上的工作，避免真的被打断。只要在番茄钟内就要尽可能保持专注，内部中断可以在番茄钟执行结束再解决。面对外部中断先告知，后协商，再计划，最后回复。外部中断出现时若确实急迫应作废现番茄钟，过后重新开始。注意劳逸结合，一个番茄钟时间到了，立马停下手头上一切事情，稍稍放松。

　　执行番茄钟也是在养成习惯，习惯在成百上千次重复后，将会内化于心，成为潜意识里的自然操作。爱默生说：“习惯是一个人思想与行为的领导者。”好习惯良性循环将受益匪浅，坏习惯恶性循环将每况愈下，及时走出舒适区，跳出恶性怪圈，遇见一个更好的自己。