老爸减肥作文

老爸减肥作文

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家整理的老爸减肥作文，欢迎大家分享。

老爸减肥作文1

　　“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一边摆出一个强大的男神的姿势，一边兴奋地大叫。你知道吗？几个月前，他是一个体重超过200公斤的'大胖子。成功减掉了30多公斤。不吃药，不打针，爸爸的秘密是什么？

　　我仍然记得第二天早上，当我父亲宣布他要减肥时，他起得很早。两个多小时后，我父亲回来了。他全身湿透，头发看起来像刚洗过一样。汗水顺着他的脸颊流下。他脱下汗湿的t恤，举起手机，自豪地说，“成功消耗了600卡路里！”明天继续！“

　　我真的没有说，从那天起，我再也没有看到爸爸躺在沙发上或者边看电视边吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遥遥领先。

　　一天晚上，正当爸爸要出门的时候，远处传来了微弱的雷声。妈妈建议爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋湿了怎么办？”“怎么能仅仅因为下雨就阻止我减肥呢？”然后戴上耳机，开门出去跑步。

　　坚持一段时间后，爸爸每天晚上睡觉前都会给自己“奖励”10个俯卧撑。

　　除了锻炼，爸爸还非常注意饮食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原来满满一碗的米饭被换成了半碗。晚上，只吃西红柿和黄瓜。我最喜欢的巧克力和薯片也被放弃了。

　　有一天，当一个客人来到家里，奶奶做了最好的红烧猪肉。棕色的瘦肉下面是嫩黄色的脂肪，下面是红白色的皮肤。爸爸一片也没吃，其他人建议他“吃一片，吃一片，然后减肥”。”爸爸坚决拒绝。

　　看着父亲快乐的样子，我冲过去紧紧拥抱了他一下。

老爸减肥作文2

　　我老爸很胖，跟个圆球似的，走起路来像只鸭子，东倒西歪，这真是把我愁死了，我决定给他“改造”一下。

　　方案一：让他减少食量。今天中午的菜真香啊!鸡腿、羊肉······老爸看到有这么多好吃的，馋得直流口水，我看到他这种表情，说：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸听我这么一说，眼神一下子变了，问：“为什么?”“前两天说好要减肥的'。”我说完，啃了一口鸡腿。老爸刚要去盛饭，我盯着他，恶狠狠地说：“减肥!”他只好回到座位上。那天下午，他疯狂地吃起零食来，我警告他，他也不听。

　　方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小会儿，就说：“累死人了，我不跑了。”我说：“那怎么行，来，快，加把劲，跑起来。”他跑得气喘吁吁，还不停地边跑边说：“跑什么步啊，烦死人了。”我心想：“跑步还不是为了你自己减肥?”

　　有一次，爸爸到我们学校看运动会，我看见其他同学的爸爸都像军人一般站在那里，而我的爸爸呢?像个笨重的企鹅怵在那里。晚上回家，我悄悄地跟妈妈说：“今天开运动会，其他人的爸爸好比铅笔，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道后，感到很惭愧。以后的日子里，爸爸不用我讲，自觉跑步，饭量也渐渐减少：从三碗饭到两碗饭，从两碗饭到一碗饭。跑步从一圈到两圈，从两圈到三圈······一个月过去了，老爸一共减去了十斤肉，他高兴地说：我成功啦!”

　　虽然下了很大的功夫，但看到老爸成功地减了肥，我也值了。

老爸减肥作文3

　　“串烧天下故事，体会百态人生。”今天我给大家讲一下我老爸减肥的趣事。

　　老爸稍微有点胖，为了帮他减肥，我们全家伤透了脑筋。一天，妈妈高兴地对我说：“我帮你老爸办了一张健身卡。”可是爸爸去健身了两天就死活不去了。我和妈妈就纳闷着，爸爸为什么不去了呢？我问爸爸，爸爸神情紧张地说：“那健身房太闷，我喘不过气来。”第二天早上，天气凉爽，窗外鸟语花香，我和爸爸伸个懒腰，洗刷完毕，爸爸兴奋地对我说：“我的下一步减肥计划是跑步。”我高兴地跳起来，我心里暗暗地高兴：“太好了！这下子有人陪我跑步了，而且可以试试让老爸再减肥。”我和爸爸来到小区花园，我对爸爸说：“我们来个跑步游戏吧！”游戏规则是：共跑六圈，如果是谁输了，羸的'一方出一个谜语给他猜，如果是猜错就再罚跑三圈。为了让老爸减肥成功，我咬紧牙关，坚持跑完了，而且比老爸跑得快呢！最后，我给老爸出谜语了，我把我课堂上、书本上学过的新鲜谜语讲给老爸猜，果然，老爸没有猜出来，只能受罚了。老爸和我喜欢这样的有趣的挑战。就这样我们坚持了两个月，爸爸的体重下降了六斤，我的抵抗力也上升了不少，我们一家高兴地咧开了嘴。

　　减肥不单单是一个人的事，还是一个家庭的事。有这样一个有趣的老爸，我每天能不开心吗？

老爸减肥作文4

　　老爸30多岁了，他经常和他的拜把兄弟聚在一起喝酒。天长日久，爸爸的啤酒肚诞生了，肚皮鼓鼓的，看起来活像一个大西瓜。这个肚皮惹了他不少麻烦，直不起，也弯不得，外套扣子老扣不上，肚皮露了出来，十分难看，爸爸经常因为此事烦恼，因此，爸爸决定减肥。

　　晚上，爸爸信誓旦旦地说：以后每天6点起来爬山：

　　外面半信半疑，因为爸爸是睡懒觉出了名的'人，再说，现在，时值隆冬，他不睡懒觉才怪呢。

　　早晨，爸爸慢悠悠地起了床，他正要出门，呼——一阵大风迎面吹来，他冷得直哆嗦。大丈夫，怕什么他咬咬牙，边大声说，边出了门爬山去了。

　　我躺在被窝里，听着啪啪的脚步声，咦！都7点了，爸爸怎么还不回来呀？我看了看床头柜上的小猫闹钟说道。我连忙起了床，叫妈妈带我去找爸爸，看看究竟怎么回事。

　　跑到半山腰的凉亭，只见爸爸正在长椅上呼呼大睡呢，我们哭笑不得，我和妈妈使了个眼色，悄悄凑近爸爸的耳朵，喊道：山要塌啦！只见爸爸以迅雷不及掩耳之势，做了个鲤鱼打挺，一骨碌爬了起来，他不好意思地看着我们，说：山塌啦！快逃啊！边说边跑起来，看着他笨拙的跑姿和滑稽的动作，我们哈哈大笑。

　　一个月过去了，爸爸天天早上出去爬山。一天，爸爸紧张地走上了邻家的磅秤，啊——我减了7千克！爸爸高兴得手舞足蹈，差点把人家的秤跳坏了。

　　唉！以后说什么也不让你减肥了，瘦了这么多！妈妈十分心疼地说。

　　爸爸穿上外衣，对着镜子欣赏着他的英武身姿。

　　站在旁边的我高兴地叫：爸爸减肥成功了！

老爸减肥作文5

　　我家有一张特别有意思的照片，照片里爸爸小心地扶着妈妈，妈妈和爸爸的肚子都特别大！

　　有一次，我看着照片好奇地问妈妈：“妈妈，我在哪里呢？”妈妈微笑着对我说：“你在妈妈的肚子里面啊！这是妈妈快生你的时候拍的。”我接着又问道：“那爸爸的肚子里面装的谁呢？怎么也那么大？”妈妈听后哈哈大笑说：“你爸爸的肚子是‘将军肚’，里面都是脂肪。”

　　这就是我的爸爸，一个有着将军肚的爸爸，爸爸很精神，圆圆的脸，大大的眼睛！虽然身高不是特别高，但看起来还是很英俊潇洒！可就是被他的`“将军肚”影响了。

　　去年的暑假，在我和妈妈的劝说下，爸爸开始了他的“减肥计划”。老爸的目标是减掉10公斤。

　　于是，在全家人的督促下，爸爸开始减肥了。没想到他比我想象的要厉害，他从开始的晚餐只吃菜不吃饭，到后来晚餐都不吃了，还对我说这叫“辟谷”。妈妈劝他，不仅要管住嘴，还要迈开腿。于是我的爸爸每天下了班换身运动服就在小区里面跑步，下雨天他就在地下停车库快走。后来我对爸爸说：“晚上不吃对身体不好。”爸爸就特地买了鸡胸肉来当减肥餐。两个月后，爸爸鼓起勇气站上体重秤，“耶！我瘦了5公斤”。爸爸激动得像个小孩似的。

　　爸爸的减肥计划取得了阶段性成功，这个过程也让我看到爸爸非常有毅力，非常有耐心，我也越来越敬佩我的爸爸。

老爸减肥作文6

　　有句话说得好“增肥容易，减肥难”，最近几天老妈再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，准备让他减肥，而我光荣的成为了监督员。为了防止老爸偷吃，我制定好了三种计划，就正式“上岗”了。

　　第一种计划：节食。老爸每顿饭吃4个馒头，现在改成2个，而且晚上不准偷吃夜宵。没想到好景不长，刚开始老爸还吃这一套，谁知过了几天，老爸就不再喊饿了。为此我很好奇，放学一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟踪他。不跟不知道一跟吓一跳，这“奸诈狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家。“老爸你怎么这样，竟然犯规？”我朝正在津津有味地吃着面的老爸大声喊道。老爸像一个做错事的小孩子一样低着头。算了，第一个计划宣告失败。

　　第二个计划是：运动。我本想第一个计划失败了，第二个计划或许能补救。没想到第二个计划更加不堪一击。第二个计划还没进行到白热化的阶段就宣告失败了。

　　这两个计划都不行，我和老妈只能使用必杀技：吃药。对于这个计划老爸是非常反对的，因为他并不想吃那乱七八糟的.减肥药，但是最后在我和老妈的软磨硬泡下终于同意了。这一星期老爸都在减肥药和减肥茶中度过，“嘻嘻，过了一星期了，老爸，我们去称一下吧。”

　　“额……好吧！”老爸及其不愿意地说道。到秤上一站，啊！还是180斤，怎么“雷打不动”。

　　唉！没办法，减肥这种事就是靠人的毅力，而这往往是老爸最缺少的。

老爸减肥作文7

　　人生就像五味瓶，酸甜苦辣样样俱全。但最让我记忆犹新的还是老爸减肥——

　　爱“帅”之心，人皆有之，当然也包括老爸。他不会想入非非要李小龙那样的身材，但至少要把肚子上的一圈“呼啦圈”减掉。于是便下定决心，一定要减肥成功，不达目的不罢休。

　　方案一：节食。晚饭开始了，一桌的美味佳肴居然敌不过爸爸一个小小的决心，他竟然在痛苦的.啃一根黄瓜，只见他好像在默默说什么，凑近一听：“这不是黄瓜，这不是黄瓜，这是鸡腿，这是鸡腿。”顿时无语...

　　方案二：运动。爸爸一吃完他所谓的“满汉全席”，便又躺到了床上，“一、二、三......咦,老爸怎么又做起仰卧起坐了?我不得不佩服老爸的意志力!仰卧起坐刚做完,爸爸突然不知又种了什么邪,说以后每天晚上都要去小花园跑3圈,这是爸爸可怜巴巴地看着我,我有了一种不祥的预感,果然,我成了“陪练羊”。可怜我这一副身子骨，再跑，估计只剩皮包骨了，这对一个瘦弱的女生来说，是一个多么大的打击！！

　　“呼呼，随着大喘声，一圈跑完了！”“加油加油，坚持就是胜利。”爸爸一边跑一边给自己打气。可没多久，我和爸爸便都坚持不住了，对着树狂喘。

　　方案三:吃减肥药。爸爸拿着积压已久的私房钱，偷偷跑去药店买了一堆的减肥药。结果可想而知，站在电子秤上，哇！足足胖了3斤！之后，老爸就再也没有减过肥。

　　其实，胖也是美吗！

　　……

老爸减肥作文8

　　圆圆鼓鼓的大肚子，刺猬一样的头发，小眼睛，笑起来眼睛就眯成一条线。别人认为他眼睛小，才会眯成一条线，我却认为他肉太多了，导致笑起来把眼睛盖住了。

　　你们猜到他是谁了吗？哈哈，他就是我的老爸！他每天吃好就躺在那里，这样懒得锻炼的爸爸，居然有一天宣布道：“我要开始减肥了！”

　　第一招：吃

　　“我决定一个星期不吃肉了，你们监督我。”爸爸仿佛下定了决心。哼，我才不相信你能做到！第二天，妈妈烧了青菜、萝卜和牛肉，笑嘻嘻地说：“某人说过不吃肉的哈！”爸爸果然搞点辣椒、青菜和萝卜，坐到沙发上吃饭去了。但牛肉的香味时不时地飘送过去，老爸再也忍不住了，跑回餐桌旁，大口的吃起肉来了。哈哈，第一招失败。

　　第二招：走

　　吃完饭，老爸站在凳子上大声说：“从今天开始，我和你们一起去走路。”到了晚上，我们下楼散步，可刚到楼下，老爸就要蹲下来休息了。我们一路有说有笑，只有老爸是不开心的.。才走到天润发对面时，只听爸爸叫道：“不行了！不行了！”我笑着说道：“爸，你连弟弟都不如。”第二招又失败了。

　　第三招：跳

　　老爸无奈地说：“这是我最后一招了，围着茶几跳。”老爸的计划是一天跳二十圈，上午十圈，下午十圈。上午的十圈开始了。一圈还没跳完，爸爸就坐在地上了。“不行啦！我实在是没有劲了。”第三招再次失败。

　　唉，爸爸呀，你啥时候才能真正的减肥啊！

老爸减肥作文9

　　“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷到。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼――照旧！哎，看着老爸难受，我也不好受啊~~

　　经过几天的冥思苦想，我终于想出了一个前无古人，后无来者的办法――超级减肥Ａ计划。爸爸听了，举双手赞同。我光荣地聘自己为“项目经理”，妈妈为“监督员”。

　　计划实行一：减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的.身体一点一点用力地往上抬。“啊，快一个拉！”“扑嗵”爸爸又倒下来。好不容易做满了３０个，汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。

　　计划实行结果：胜利！

　　计划实行二：终于到了吃午饭的时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。晚上，我正在暗暗得意：照今天这样，不用多久老爸就会瘦一圈。“监督员”开口了：“经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有２０个俯卧撑。”我走到房门前，喊到：“爸爸，快出来。”“静静，就等一会儿！”老爸央求到。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着世界一级响的呼噜……

　　计划实行结果：失败！

　　暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。

老爸减肥作文10

　　人到中年的老爸身材渐渐发福了，原来瘦削的脸也变成了胖胖的球形，肚子更是变成了圆鼓鼓的啤酒肚。

　　老爸不止一次指着当年的.结婚照对着我和妈妈说：当年我可是风流潇洒气质佳的帅小伙，连校花都给我暗送秋波呢！“是，是，是，校门口卖豆腐花的都给你送秋天的大菠菜。”我和妈妈毫不犹豫的借用本山大叔的话来“打击”他。这次爸爸没有和我们一起嬉闹而是思考了一会儿，然后拍拍手像是决定了什么，说道；“从今天起，我要下决心减肥啦！”我和妈妈不以为然 。

　　第二天早晨，爸爸按照减肥方案开始下楼跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平时的一倍多。

　　中午，爸爸说：“我不吃了！我不吃了！”但饭菜刚放上桌子，爸爸就忍不住风卷残云般的吃了好多东西。

　　晚上，爸爸看《星光大道》，节目中有一个漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知听谁说的可以减肥，于是他也照模照样地跳起来。谁知‘肚子没动起来，样子却像是狗熊一般张牙舞爪，不用说，又失败了呗！

　　看了看紧箍在水桶腰上的裤子，老爸连声叹气；“这肉长得快，怎么减起来这么难呀！”老妈听见了对老爸说：“减肥要‘迈开腿，管住嘴’，你这腿是迈开了，可是没有管住嘴，吃得倒更多了，还想减肥呢，没增肥就不错了！”

　　于是，老爸叹了口气说：“减肥可真是人生一大难事呀，看来我是摆脱不了这球形身材了！”我和老妈看着他一脸的窘像，忍不住大笑起来。

老爸减肥作文11

　　我有一位热情大方、善解人意的老爸。在我的眼里，他有许多的优点，唯一的不足是他太胖了。他圆滚滚的身子像水桶一样，回家时人还没进门，肚子就先进来了，给人的感觉是躯干上面直接顶了个脑袋，几乎看不出脖子的存在。他怕热、爱喘，稍动一动就满头大汗，而且总是气喘吁吁的样子。他说自己是富态，妈妈说他是臃肿，我说他是肥胖。

　　有一回，他到医院去体检，医生说他患有脂肪肝。而且医生还让他多运动运动，减减身上的赘肉。从那以后，我的老爸就开始减肥了。

　　首先，老爸吃饭吃少了。平时老爸中午都要吃一盆饭，现在只吃一碗饭。平时晚餐也吃好多的老爸，现在只喝一碗米汤，吃几口菜。这样过了一段时间，终于感觉他那大肚子小了一些。

　　其次，老爸的运动量也加大了。老爸早晨开始早早起床去爬山，下山后就直接步行去上班了。下班后，老爸有时同妈妈一起走回来，有时自己一个人走回来，很少看到他开车了。

　　这样日复一日地持续了一段时间之后，我的`老爸饭量又渐渐增多了，运动量却减少了。老爸中午虽然还是拿碗吃，但总要吃两碗三碗的。他不仅吃得多，而且早上也不爬山了，上下班又开上了他的车。

　　唉，我的老爸呀，你这样三天打鱼两天晒网的，到底什么时候才能成功地把身上那一堆肥肉减下去呢？

老爸减肥作文12

　　老爸的肥胖一直是我们家头痛不已的问题，而体重的超标也为他带来了许多烦恼。你听！老爸又开始嚷嚷了。

　　“热死我啦！”老爸躺在椅子上直叫唤，一到夏天，老爸就热的不行了，躺椅上湿漉漉的'，电风扇狂吹，有时还有空调的热情帮助。可老爸还是外甥打灯笼——照旧！

　　经过几天的冥思苦想，我终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级减肥计划。爸爸听了，举双手赞同，我光荣的被聘为“项目经理，”妈妈被聘为“监督员。”

　　减肥的第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己肥硕的身体一点一点用力的向上抬。啊！快一个啦！“扑通”爸爸又倒下去了。好不容易做满了30个，汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已经湿了一大片。

　　终于到了吃午饭的时间了，老爸迫不及待的冲过去，夹起大块的红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起抢了下来，并警告了爸爸，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天这样，不用多久老爸就会瘦一圈。这时，“监督员”开口了:经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。我走到房前，喊道:“爸爸，快出来。”“夏天，就等一会儿。”老爸哀求道。我心软了，就放了他一码，可等了很长时间，爸爸还没出来，我和妈妈打开门一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴边，还打着呼噜……

　　暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少，我和妈妈都傻眼了。

老爸减肥作文13

　　那时我才9岁，一天，老爸的体检报告出来了，老爸已“不小心”地迈入了“三高”人群，医生要求老爸，不喝酒，不吃高脂肪的食物，尤其是肥肉，那是绝对不可以再吃了。

　　听了医生的话，老爸知道，痛苦的生活已经来临，因为减肥计划正式启动了。而我，则光荣地成为了老爸减肥工程的“监督员”。

　　前面几天，在我的监督下，爸爸忍住美食的诱惑，尽管吃饭时口水那真叫“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，但依然坚持着。

　　第五天，一碗海带猪蹄汤上桌了。老爸一见，将鼻子凑到汤碗边使劲吸气。见他那馋样，我发话了：“海带可以减肥，来，爸爸，您吃海带吧。”立刻，他便大口大口地吃起来，并趁机顺手牵“肉”，一块肥肉一下子就送进了嘴巴。等我发现已经晚了，唉，姜还是老的`辣呀！过了一会儿，老爸又故伎重演，又是顺手夹了一大块肉，得意扬扬地吃着。

　　见他吃得津津有味，怎么办呢？我绞尽脑汁，突然灵机一动，柳暗花明又一村。我故意朝老爸笑了笑，挑了一块特别大的肉放进老爸的碗里，说道：“来，爸爸，您多吃点。”老爸一愣，吃惊地张大着嘴巴望着我。我忍住笑，说：“没关系，爸爸，您多吃点，反正医生又不知道您听他的话没有。”听我这么一说，爸爸恍然大悟，脸一下子红了，连忙将嘴里的肉吐了出来，碗里的肉也夹给了我。怎么样，我这招够绝吧！

　　就这样，在我的尽心监督，努力工作下，老爸的减肥工作取得了很大的成果。啊！老爸又是一个身材标准的“大帅哥”了！

老爸减肥作文14

　　“83。5千克！耶！”老爸站在称上激动地边喊边摆了一个大力男神的pose。你知道吗？几个月前，他还是个200多斤的大胖子呢。成功减掉30多斤。不吃药，没打针，老爸有什么秘诀吗？

　　还记得老爸宣布要减肥的第二天早晨，他就早早地起床了，两个多小时后，老爸回来了，他身上已经全部湿透，头发像刚刚洗过一样，汗珠顺着脸颊不断的滚落，他一边脱下被汗水浸湿的T恤衫一边举起他的手机自豪地说：“成功消耗600大卡的热量！明天继续！”

　　真别说，从那天开始，再也没有看到老爸躺在沙发上或一边看电视一边吃零食的身影了。每天他都会跑一万多步，在朋友圈里也是遥遥领先。

　　有一天晚上，老爸刚要出门，远处就响起了隐隐的雷声，老妈劝老爸：“别出去了吧，不知道哪儿下雨，淋湿了怎么办？”“怎么能因为下雨就阻挡我减肥的`步伐呢？”说完戴上耳机，开门就出去跑步了。

　　坚持一段时间后，老爸又“奖励”自己每晚睡前10个俯卧撑。

　　除了锻炼，老爸还非常注意节食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原来的满碗米饭也变成了半碗，晚上只吃西红柿和黄瓜，最喜欢的巧克力、薯片也戒掉了。

　　有一天家里来了客人，奶奶做了最拿手的红烧肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黄的肥肉，最下面是火红的美白肉皮。老爸一块也不吃，别人都劝他“吃一块吧，吃一块吧，吃完再减肥。”老爸坚定地拒绝了。

　　看着在喜悦中的老爸，我扑上去给他一个大大的拥抱。

老爸减肥作文15

　　尽管我成绩不错，但在班里却很烦恼，原因只有一个，就是太胖了。

　　有一天，一个调皮的男同学竟然夸张地学我走路的样子，旁边的同学还跟着一齐起哄，对着我大喊“企鹅！企鹅！”。我忍无可忍，狠狠地给了闹得最凶的同学一拳，把他打哭了。老师进来，不问青红皂白就把我狠狠批评了一通。当时我就坐在位子上大哭起来，心里不停地问为什么？为什么？！

　　我的老爸和我同病相怜，我们父女俩站在一起就是安徽的省会——“合肥”。母亲知道了我的委屈，就鼓励我和老爸一起减肥，还制订了一套减肥计划。我虽然不爱运动，但为了不遭同学的'白眼，还能咬牙忍住。比起我来，老爸就没有那么自觉了。只要妈妈不在，他总是找借口躲避锻炼，比如说自己感冒了，工作累了需要休息等等。一次，他在跑步机上以极慢的速度才跑了五分钟，就哎哟哎哟地叫累。于是，我吓唬他：“老爸，你都不锻炼，怎么做我的榜样呢？如果你不锻炼，我也不锻炼！”嘿！这招还真管用，为了他的宝贝女儿，他现在锻炼起来已经非常自觉了。现在，我们俩再也不用妈妈监督，锻炼得可自觉了。

　　几个月过去了，我和老爸各自称了称体重。我这几个月下来瘦了近两公斤，走路再也不一摇一摆，因此也就没人再叫我“肥猪”和“北极熊”了。老爸呢？他虽然没瘦，但也没再胖，体重保持得比较好。我和老爸一定会互相鼓励，继续锻炼，老爸的目标是争取减肥5公斤，我的目标是争取参加校运动会，由“品学兼优生”升级为“三好学生”。

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